Rehab Yophulika Yoyamba: Zimene Tiyenera Kuyembekezera
Ng'ombe yosweka ikhoza kuchepetsa mphamvu yanu yochita ntchito zoyamba monga ntchito ndi kuyenda. Kuvulaza kowawa kumeneku kungayambitse kuperewera kwamtundu wotsika, kuyendayenda, ndi kupweteka. Matendawa amachititsa kuti ntchito zanu za tsiku ndi tsiku zikhale zovuta kapena zosatheka. Mungapindule ndi chithandizo chamankhwala mutatha kuthyola minofu kuti muthe kuyendayenda bwino ndikubwerera kuntchito yanu yapitayi.
Chikopa chako ndi chophatikizira pomwe phazi la phazi ndi tibia (fupa la fupa) ndi fibula la mwendo likulumikizana ndi kusunthira. Zovuta apa zingayambitse mafupa aliwonse kapena onsewa ndikumva kupweteketsa nthawi zambiri zimangotuluka mwamsanga chivundicho. Ngati mukuganiza kuti mwathyola fupa m'kati mwanu, choyamba muyenera kukhala kuchipatala mwamsanga. Kulephera kuchita zimenezi kungapangitse kutayika kwakukulu kwa ntchito.
Mphuno ya mitsempha nthawi zambiri imachitika panthawi yovuta kwambiri kwa thupi. Kuwonongeka kwa galimoto, kugwa, ndi masewera kungachititse kuti mitsempha ikhale yophulika. Zizindikiro zomwe zimagwidwa ndi kupweteka kwa minofu zimaphatikizapo kupweteka, kutupa, kuvulaza, komanso kulephera kulemera kwa buluyo .
Zimene Tingayembekezere Pambuyo Kuthyoka kwa Ankle
Ali kuchipatala mutatha kupasuka kwa mitsempha, dokotala wanu ayesa kuchepetsa kupasuka. Njirayi imathandiza kugwirizanitsa mafupa osweka ndi kulola kuti machiritso onse azichitika.
Ngati kupuma kuli kovuta, njira yopaleshoni ikhoza kuchitidwa monga kutsegulira mkati mkati (ORIF) . Panthawiyi, dokotala wanu adzagwirizanitsa mafupa oswekawo ndikugwira mafupa m'malo ndi zitsulo ndi zitsulo.
Pambuyo pa kupweteka kwa mitsempha yanu, mimba yanu ikhoza kuikidwa pampando.
Izi zimapangitsa kuti mafupawo azichiritsidwa bwinobwino. Kawirikawiri pambuyo pa kupweteka kwa minofu , mudzafuna mtundu wina wa chipangizo chothandizira kuti muyende. Mwinanso mungakhale pansi pa zoletsedwa zolemetsa . Onetsetsani kuti muwafunse dokotala kuti ndinu olemetsa bwanji kuika pamakola pamene akuchiritsa.
Thandizo Lathupi Pambuyo pa Kuphulika kwa Ankle
Mukathyola fracture ndikukhala osatetezedwa, mungatumizidwe mankhwala othandiza kudziwa momwe mungagwiritsire ntchito chipangizo chanu chothandizira ngati makoswe, ndodo , kapena kuyenda . Wodwala wanu wamthupi ayenera kukuthandizani kumvetsetsa zoletsa zanu zolemetsa. Kuchita masewera olimbitsa thupi kwa mdulidwe ndi mchiuno kungakhale kochitidwa kuti zitsimikizo kuti magulu a misempha omwe amakuthandizani kuyenda musakhale ofooka pamene chiphuphu chikuchiritsa. Ngati muli mu kuponyedwa kapena nsalu, mosakayikira simungakhale kuchita zozizwitsa pamimba mwanu.
Pambuyo pa khungu lanu litang'ambika , dokotala wanu amachotsa chingwecho ndikukulolani kuti muzinyamula kwambiri pamimba mwanu. Mwinamwake mukugwiritsa ntchito chipangizo chothandizira ngati quad ndodo kapena ndodo kuti muziyenda.
Panthawiyi, wodwala wanu wathanzi akhoza kuyang'anitsitsa bwino bondo lanu kuti athandize kupereka chithandizo choyenera . Mbali za kuyang'aniridwa kwa minofu zingaphatikizepo izi:
- Gawani
- Zambirimbiri
- Mphamvu
- Kutupa
- Ululu
- Sewero loyesa (ngati muli ndi opaleshoni ya ORIF)
Pambuyo pofufuza bwinobwino, wodwala wanu angayambe kupereka chithandizo. Angagwiritse ntchito njira zochizira monga kutentha, ayezi, kapena magetsi kuti athandize kutupa kapena kupweteka pampando.
Thandizo Lathupi Pambuyo pa Kuphulika kwa Ankle
Pulogalamu yochita masewera olimbitsa thupi ya minofu iyenera kukhala mbali yaikulu ya kukonzanso kachipangizo pambuyo pa kupasuka. Zochita zingakhale monga:
- Zochita zazing'onoting'ono zamagulu
- Zolemba zolimbitsa thupi
- Masewero a Hip ndi maondo (kuthandiza kuwongolera luso la kuyenda)
- Zochita zolimbitsa thupi ndi zofunikira
- Yesetsani kulimbitsa luso loyenda bwino komanso kuyenda
Mwinamwake mudzafunikila kupanga pulogalamu ya kunyumba yanu ya mitsempha yosweka. Pulogalamuyi ikhoza kupitilira kwa miyezi ingapo PT itatha, ndipo pulogalamuyo ikhoza kukhala chinthu chofunikira pazomwe mukuchita bwino nthawi yaitali. Onetsetsani kuti mukutsatira mauthenga anu opatsirana mwakuya ndikufunsa mafunso ngati muli nawo.
Lamulo la Wolff limanena kuti fupa limakula ndikusintha mazenera poyang'ana kupsinjika komwe imaikidwa pa iyo. Wodwala wanu wathanzi angathandizire kuika zochitika zomwe zimagwiritsa ntchito vuto loyenera mu njira yolondola kuti pakhale machiritso aakulu a machiritso akhungu komanso kuti minofu yanu yathyoka idzagwira bwino.
Kuphunzira maphunziro kumakhalanso kofunikira pambuyo pa kupweteka kwa minofu. Wodwala wanu wathanzi akhoza kukuthandizani kuti mupite patsogolo pogwiritsa ntchito chipangizo chothandizira kuti muziyenda nokha. Kupititsa patsogolo kuthamanga kwa minofu kumaphatikizapo:
- Kugwiritsa ntchito woyenda wamba kapena wopalasula
- Pogwiritsa ntchito makapu awiri kuti ayende
- Kugwiritsira ntchito kamba kakang'ono
- Kugwiritsa ntchito ndodo yofanana
- Kuyenda popanda chithandizo
Ngati mwachitidwa opaleshoni kuti muchepetse kupweteka kwa mitsempha yanu, pangakhale minofu yambiri pambali ya incision. Wodwala wanu wathanzi akhoza kupanga minofu yowopsya ndi kusonkhezera kuti athandizire kusintha kayendetsedwe kake. Iye angakuphunzitseni momwe mungapangire njira zamasamba zogawira nokha.
Kodi Mankhwala Otsirizira Adzatha Liti?
Aliyense amachiza mosiyana, ndipo kupweteka kwa minofu kwa aliyense kumakhala kosiyana. Phukusi lanu liyenera kukambirana ndi inu kuti muwonetsetse kuti muli ndi kachilombo kovuta. Izi zimadalira momwe ubongo wanu ukuyendera pamene wanu woyamba kuyamba rehab.
Kawirikawiri, mankhwala opatsirana a bulu wosweka amatha pafupifupi masabata 6 mpaka 8. Zomwe mukukumana nazo ndi PT zingakhale zazifupi kapena zotalika malinga ndi kuvulaza kwanu.
Mawu Ochokera
Kuphulika kwa mitsempha kungachititse kuwonongeka kwakukulu kwa ntchito ndikulepheretsa kuyenda kwanu, kuthamanga kapena kutenga nawo mbali mokwanira ntchito ndi zosangalatsa. Kuchiza thupi pambuyo pa kupweteka kwa minofu kukuthandizani kuti mukhale wopita patsogolo ndikuthandizani kuti mubwerere kuntchito yoyenera ndikugwira ntchito.
Chitsime:
> Keene, D, > etal >. Kusuntha koyambirira kwa khungu ndi kutsitsimutsa m'mbuyo kwa kayendetsedwe ka postoperative kwa kupweteka kwa mitsempha kwa akuluakulu: ndondomeko yowonongeka ndi kusanthula meta. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Malangizo kwa odwala mankhwala a masewera. Philadelphia: Saunders.