Mmene Mungayankhulire ndi Wothandizana Naye Zokhudza Kugonana ndi Kugonana

Ngati muli pachibwenzi ndi munthu wina, mwasankha kuti simukufuna kukhala osadziletsa , ndipo mukulingalira zakulirakulira ndi kugonana, ndi nthawi yolankhulana ndi mnzanuyo zokhuza kubereka . Kukhala woonamtima ndi inu, kuyankhula zokhudzana ndi kulera kungakhale kovuta, koma ndikofunikira (ngati muli pachibwenzi) kuti mugwirizanitse izi.

Ngati mukuganiza kuti simungathe kuyankhula ndi mnzanuyo za kulera , matenda opatsirana pogonana , ndi mbiri zogonana, ndiye muyenera kuganiziranso ngati mwakonzekera kugonana ndi munthu uyu. Nazi malingaliro othandizira kuti zokambiranazi zikhale zomasuka komanso zopindulitsa ngati n'kotheka.

Kulankhulana ndi Wothandizana Naye Zokhudza Kugonana

1. Choyamba, konzekerani pasanapite nthawi. Pezani njira zosiyanasiyana za kulera zomwe zilipo ndikuchita kafukufuku wanu. Yesetsani kulingalira njira yabwino kwambiri yomwe mungakonde kuti mukambirane ndi mnzanuyo ngati mumakhala otsimikiza komanso wophunzira pankhani yanu. Ngati mumakhala omasuka, mukhoza kupeza maganizo ochokera kwa anzanu apamtima omwe mwina adakhalapo kale. Khalani osamala kuti mukulandira uthenga wolondola chifukwa pali malingaliro ambiri olakwika ndi zonena zokhudzana ndi kulera. Yesani kulingalira momwe mungakonde kukambirana uku. Mukakhala okhulupilika, odekha komanso omveka bwino, mukakhala womasuka mumakhala wokondedwa wanu komanso kumapangitsa kuti mnzanuyo ayankhe mofananamo.

1. Dzidziwitse nokha ndi momwe kachilombo ka HIV kakuwonekera. Ngati mwasankha njira ndipo mulipeze (ngati kondomu kapena songe ), zingakuthandizeni kuthana ndi manyazi ena omwe mumakhala nawo mwa kudzidziwitsa nokha ndi kuyang'ana kwa chithandizo.
2. Konzekerani nokha musanakhale ndi "The Talk." Mukhoza kukonzekera zokambiranazi pobwera ndi kupanga mizere yanu yoyamba. Zingakhale zothandiza kulingalira za mayankho omwe angakhalepo omwe mumakhulupirira kuti mnzanuyo angapange. Konzani zomwe mukufuna kunena ndi kuzinena mokweza. Ndi nzeru kwambiri kulankhula za njira zokhudzana ndi kulera usanayambe kugonana kapena pakati pa kugonana. Anthu akamagwidwa ndi kutentha, amapeza kuti akhoza kukakamizidwa kuti achite chinachake chimene angadandaule nacho.

1. Konzani nthawi ndi malo omasuka nonse awiri. Yesetsani kutsimikiza kuti mudzakhala ndi chinsinsi chokwanira, simungasokonezedwe, ndipo simungamve mwamsanga. Ganizirani kuyenda pamtunda, kumene mungakhalebe ndi kukhudzana ndi thupi monga kugwira manja. Izi zingakupatseni mpata wokambirana momasuka komanso osayang'anitsitsa (zomwe zingachititse kuti zokambirana zisakhumudwitse) kapena zingakhale zosavuta kuti mukambirane pafoni.
2. Sankhani zomwe mukufuna kuti muzikambirana. Izi ziri kwathunthu kwa inu ndi zomwe mumasuka nazo. Nazi malingaliro okhudza zomwe muyenera kuyesa kukambirana:
   • Lankhulani chifukwa chake kufunika koyenera kubereka. Mukamadziwa zambiri zokhudza njira ya kulera komanso chifukwa chake muyenera kugwiritsira ntchito njira zowathandiza kulera , ndibwino kuti mutenge nawo ntchitoyi.
   • Kambiranani za zosangalatsa. Mungathe kufotokozera mnzanuyo kuti mukamakhala otetezeka, kugonana pakati pa inu mutakhala omasuka komanso osangalatsa. Pokhala ndi nkhaniyi musamawononge zinthu pakati pa inu awiri, komabe kusakhala nawo kungakhudze miyoyo yanu kwamuyaya muyenera kutenga mimba . Mukhozanso kumutsimikizira mnzanuyo kuti kugwiritsa ntchito kulera sikungachotsedwe ku chisangalalo; nonse awiri mutha kukambirana njira zopangira chizoloŵezi chanu chokonda chikondi (monga kuthandizana wina ndi mnzake kuika kondomu kapena kuika zizindikiro - mumatha kuphunzira momwe mungagwiritsire ntchito kondomu pakamwa panu) - izi zingathe ngakhale Limbikitsani mgwirizano pakati pa awiriwa ndikupangitsani kuti mukumva bwino.
   • Kambiranani za ubale wanu. Inu nonse muyenera kumakambirana nkhani zanu zachiwerewere komanso ngati muli ndi HIV kapena ayi. Awiri ainu muyenera kukambirana za ubale wanu - kodi mungakhale okondana wina ndi mzake kapena mungakonde kugonana ndi anthu ena? Ambiri omwe mumagonana nawo, amakhala ndi chiopsezo chotenga matenda opatsirana pogonana; Choncho, ngati inu kapena mnzanu mukugonana ndi anthu ena, izi zimapangitsa kuti inu nonse mukhale ndi chiopsezo. Chiyanjano chanu chikhoza kuwonetsa mtundu wa njira zomwe mumagwiritsira ntchito chifukwa chakuti njira zina zowonetsera zoberekera zimatetezeranso ku matenda opatsirana pogonana.
   • Kambiranani za "Bwanji Ngati ..." Ngati muli pachibwenzi, musanagonane, nkofunika kukambirana zomwe mungachite ngati mphamvu yanu yobereka italephera . Onetsetsani kuti nonse mukugwirizana ndi ndondomeko yoyenera kuti pakhale mimba. Kodi nonse mungakhale okonzeka kuchotsa mimba ? Kodi mungakonde kulandira udindo wokhala makolo ? Kodi mumamva bwanji mukaganizira kuti mungasankhidwe bwanji? Inu nonse muyenera kukhala omveka ndi ogwirizana pa izi. Pokhala ndi zokambiranazi musanapite nthawi, zimakhala zosangalatsa kwambiri ngati mukulephera kuthana ndi vutoli .
   • Kambiranani za njira zosiyana siyana zowonetsera. Gawani zomwe mwaphunzira zokhudza njira zosiyanasiyana za kulera. Ngati mwasankha kale, kambiranani ndi mnzanuyo ndikufotokozerani chifukwa chake mwasankha njira iyi (mwinamwake, dokotala wanu adakuuzani kuti mugwiritse ntchito njira zina zothandizira mimba chifukwa cha zopindulitsa zopanda kulera ). Ngati mukufuna kupanga chisankho pamodzi, lankhulani za ubwino ndi zoipa za njira iliyonse. Yesetsani kuthetsa njira yomwe inu nonse mumamverera bwino . Funsani mnzanuyo za zomwe akuganiza kapena kumva. Kukhala ndi zokambiranazi ndi kugawana mafunso anu wina ndi mzake kungakuthandizeni kuti mukhale pafupi ngati banja.

1. Vomerezani kusagwirizana kwa kanthawi. Ngati inu nonse simungagwirizane pa njira yoletsa kubereka, pangani lonjezo kuti wina aliyense adzachita kafukufuku ndikuganiza za izo. Kenaka, pangani ndondomeko yolankhula za izo kachiwiri.
2. Onetsetsani kuti simudzagonana popanda kugwiritsa ntchito njira zobereka. Kulankhula za kulera ndi kugwiritsa ntchito kumasonyeza kuti mumasamala nokha komanso mnzanuyo. Ngati mnzanu sakuonetsa kukonzekera kukambirana kapena kugwiritsa ntchito njira yolerera, nthawi ikhoza kuthetsa ubalewu. Ngati ndi choncho, mungamuuze mnzanu kuti simugonana ndi munthu amene sakukulemekezani kapena wokha kuti agwiritse ntchito njira zoberekera.

Malangizo

1. Kumbukirani kuwonetsa kuti makondomu ( makondomu ammayi kapena ma kondomu a polyurethane ndi makondomu aakazi ) angathe kuteteza matenda opatsirana pogonana ndi HIV.
2. Khalanibe maso pa mutu, momveka, ndi moona mtima za momwe mumamvera. Musaganize kuti mukuyenera kunyalanyaza mfundo zanu kapena makhalidwe anu.
3. Khalani olemekezeka ndi zofuna za mnzanuyo. Ngati simukugwirizana, mvetserani zomwe akuyenera kunena ndipo muzimvetsera maganizo ake ndi zifukwa zawo.
4. Mukamadziwa zambiri zokhudza kulera, momwe zimagwirira ntchito, momwe zimakhalira, zomwe zimapindulitsa komanso zoipa za njira iliyonse komanso momwe mimba ingakhalire, ndibwino kuti mukhale okonzekera kukambirana.