Malangizo kwa Makolo
Chinthu chimodzi chovuta kwambiri kwa makolo ndikuwona mwana wawo akumva ululu. Ngati mwana wanu atapezeka kuti ali ndi matenda a m'mimba (IBS) kapena kupweteka kwa m'mimba (FAP), mwina mumamva kuti mulibe mphamvu, kukhumudwa komanso kusokonezeka.
Pokhala pamzere wapambali, mukudziwa kuti IBS kwa ana si nkhani yaing'ono. Kafukufuku wasonyeza kuti ana omwe ali ndi IBS amakhala ndi moyo wapansi, samasowa sukulu zambiri ndipo amayenera kupita ku maudindo ambiri azachipatala.
Zotsatira za IBS mwana mmodzi zingakhudze banja lonse. Mwamwayi, kwa ana ambiri, matendawa adzakula bwino ndi nthawi komanso zochepa. Mwatsoka, kwa ena, mavuto obisala angathe kupitirizabe kukhala akuluakulu.
Kawirikawiri zimanenedwa kuti ana samabwera ndi mabuku othandizira. Izi ndi zowonjezereka kwambiri pokhudzana ndi zolemba zothandiza makolo kuthana ndi zovuta za matenda okhudza m'mimba monga IBS. Pano mungapatsedwe malangizo omwe mungatsatire pamene mukugwira ntchito ndi mwana wanu ndi dokotala wa mwana wanu kuti muthandize kuchepetsa vuto la mwana wanu.
1. Dziphunzitseni nokha
Kuti mukhale ndi chithandizo chabwino kwa mwana wanu, muyenera kumvetsa bwino zomwe zikuyambitsa vuto. IBS imasiyana ndi mavuto ena azaumoyo chifukwa palibe mayesero odziwika bwino owonetsera kapena ma laboratory omwe amapeza zomwe zikulakwika. Ngakhale kuti palibe chifukwa chodziwikiratu, anthu omwe ali ndi IBS amakhala ndi maambukizi otchedwa visceral hypersensitivity , omwe amatanthauza kuti amakhala omvera kwambiri kuvutika kwa ziwalo zamkati, ndi kutuluka kwa ubongo , kutanthauza kuti pali vuto ndi kuthamanga kwa matumbo awo .
Pali zifukwa zambiri zokhudzana ndi zomwe zingathetse mavuto awa:
- Pakhoza kukhala vuto mu momwe matumbo amachitira ndi ubongo.
- Pakhoza kukhala kuyeza kosayenera kwa mabakiteriya m'mimba .
- Pakhoza kukhala ndi kutupa kochepa, kochepa kwambiri .
2. Pangani Ntchito Yabwino Yothandizira ndi Matenda a Ana Anu
Odwala akuluakulu a IBS omwe amamva bwino za ubale wawo ndi adokotala ali ndi zotsatira zabwino za mankhwala.
Zingatheke kuti mukumverera kuti muli ndi chidaliro cha momwe mungagwirire IBS mwana wanu ngati mukugwira ntchito ndi madokotala kuti mumudalire ndikumulemekeza. Onetsetsani kuti madokotala anu amatenga nthawi kuti amvetsere nkhawa zanu ndipo, chofunika kwambiri, muziwaganizira mozama. Ngati mukuganiza kuti dokotala akutsutsa kapena kuchepetsa mavuto a mwana wanu, uyu si dokotala woyenera kwa mwana wanu. Ngati malangizo a dokotala sakukhala bwino ndi inu, kambiranani ndi dokotala nkhawa zanu, kapena mutenge yankho lachiwiri. Palibe amene amadziwa mwana wanu monga momwe mumachitira.
Onetsetsani kuti mutha kuyembekezera mwachidwi: IBS si matenda omwe dokotala wanu angachiritse mwamsanga. M'malo mwake, fufuzani zozizwitsa zomwe zingakuthandizeni kuti mwana wanu ayambe kuchita zomwe akuchita nthawi zonse.
3. Phunzitsani Mwana Wanu Zokhudza Digest
Zingathandize mwana wanu kuti apirire bwino ndi zomwe zikuchitika kwa thupi lake ngati amvetsetsa bwino momwe chimbudzi chikuyendera. Kwa ana ang'onoang'ono, zithunzi zosavuta ndi zabwino, pamene ana achikulire ndi achinyamata angapindule ndi kukambirana mwatsatanetsatane . Kuthandiza mwana wanu kudziwa momwe thupi lawo likuyenera kugwira ntchito liwathandizire kuti agwirizane nawo, ndipo athandizidwe ndi mankhwala omwe athandizidwa kuti athetse zizindikiro zawo.
4. Thandizani Ana Anu Kukhazikitsa Zabwino Zabwino
Ana aang'ono amaoneka kuti amakonda kupeŵa zinthu, kaya akusamba, akutsuka mano kapena kutenga nthawi kuti ayambe kuyenda. Ana okalamba angakhale osakayika kugwiritsa ntchito zipinda zapumulo, kapena kuti asadzutse m'mawa kwambiri kuti apange nthawi yopita kuchimbudzi. Tsopano kuti mwawafotokozera njira yakugwirira, muziwathandiza kuwathandiza matupi awo kuyesa kubwerera kwawo ku chizolowezi.
Ana omwe chizindikiro chawo chachikulu ndi kudzimbidwa ayenera kuphunzitsidwa "kuyimba" kuti ziwonetsedwe kuti thupi lawo likonzekera kuyenda.
Angapindulenso ndi kubwezeretsa m'mimba , yomwe ndi njira yoyesera kugwiritsira ntchito ziwalo za thupi kuti zikhazikike.
Ana omwe akukumana ndi matenda otsekula m'mimba angathe kuphunzitsidwa luso losangalala kuti athe kuchepetsa nkhawa zomwe zingakhale zolimbikitsa kupanikizika kwapadera ndipo motero kuchepetsa kuwona kwachangu .
5. Valitsani Mavuto Awo
Chifukwa chakuti palibe chimene chikuwonekera pa CAT scan sichikutanthauza kuti ululu umene mwana wanu akukumana nawo si weniweni. Kuyesera kulikonse kochepetsetsa ululu wake kungakukhumudwitseni, chifukwa chidzawonjezera nkhawa ya mwana wanu kuti simukumvetsera kuti chinachake chikulakwika. Pamene munthu akudandaula kwambiri, ndiye kuti ululu wachisoni umakula kwambiri.
Pamene mwana wanu akuvutika, perekani chithandizo ndi chitonthozo. Awalimbikitseni kugwiritsa ntchito njira zodzichepetsa. Kwa ana ang'onoang'ono, zikutanthawuza kuthamanga ndi nyama yosakanizidwa kapena bulangete. Ana okalamba angapeze kuti kumvetsera nyimbo zolimbikitsa kapena zododometsa zogwirizana ndi anzawo pazochitika zamasewero kumawathandiza kupweteka m'mimba.
Mukhoza kulimbikitsa maganizo a mwana wanu kuti azidzipindulitsa, ndipo mwinamwake kuchepetsa nkhawa yowonjezera kupweteka, powamufunsa kulingalira malingaliro odzichepetsa . Kwa ana ang'onoang'ono, njira yabwino ndikulankhulira molunjika ndi nyama yokonda kwambiri. Mwachitsanzo, funsani kuti "Kodi Teddy ali ndi malingaliro aliwonse omwe angakuthandizeni kuti mukhale bwino?" Ana okalamba amatha kupemphedwa maganizo awo molingana ndi zomwe akuganiza kuti zingathandize.
6. Phunzirani za Kugwirizana kwa Zizindikiro za IBS kuti Zidye
Ngakhale kuti zikuwoneka kuti ndizosavomerezeka, kafukufuku sasonyeza kuti kusintha kwa zakudya kumasintha pa zizindikiro za IBS kwa ana. Izi zikuwoneka kukhala zowona makamaka pankhani ya zizindikiro za ululu wa mmimba. Ndili ndi malingaliro, pali zitsanzo zambiri zomwe muyenera kukumbukira:
Gwiritsani ntchito diary chakudya kuti muwone kusagwirizana kwa lactose kapena vuto la fructose malabsorption .
Muuzeni mwana wanu kupewa izi:
- Zakudya zotsekemera zomangika zomwe zimathera mu "-ol"
- Caffeine
- Zakudya zaukhondo
- Gassy zakudya
Ngati chithunzithunzi cha mwana wanu chikuphatikizapo matenda otsekula m'mimba, mulimbikitseni kuti adye zakudya zing'onozing'ono tsiku lonse kuti asamalimbitse matumbo. Ngati mwana wanuyo ali ndi vuto loti adzoze, mum'limbikitseni kuti adye chakudya chachikulu - makamaka m'mawa - kuti athandizidwe.
Ngati ndi kotheka, yonjezerani chakudya cha mwana wanu, koma chitani pang'onopang'ono. Kuti mudziwe kuchuluka kwa magalamu a fiber tsiku lomwe mwana wanu ayenera kuwononga, pangowonjezera zisanu pa msinkhu wake. Zitsulo zimathandizira onse awiri kuchitsime (zabwino zotsegula m'mimba) ndi kuchepetsa chipika (chabwino kwa kudzimbidwa). Komabe, magwero ambiri a fiber angayambitse mpweya ndi bloating, zomwe zingawononge zizindikiro za mwana wanu. Kuwonjezera pang'onopang'ono zakudya zomwe mwana wanu amadya zimathandiza thupi lake kuti lisinthe popanda kuwonjezera.
Mwinanso mukufuna kuyankhula ndi dokotala wanu poika mwana wanu chakudya chochepa cha FODMAP. Zakudya zimenezi zimaphatikizapo kuchepetsa makapu ena, omwe amadziwika kuti ndi ma FODMAP, kwa milungu ingapo musanalowetsenso chakudya cha mwana wanu kuti azindikire kulekerera. Zakudya zabwinozi ndizochitika poyang'aniridwa ndi munthu wodya zakudya.
Musanapange kusintha kwakukulu kwa chakudya cha mwana wanu, onetsetsani kuti mukukambirana zolinga zanu ndi dokotala wa mwana wanu, yemwe angathe kudziwa momwe kusintha kulikonse kudzakhudzira thanzi la mwana wanu.
7. Yang'anani Mumtima-Kuchiza Mankhwala
Kafukufuku wasonyeza kuti mitundu ina ya psychotherapy ikhoza kukhala ndi zotsatira zabwino za zizindikiro za IBS. Ngati mwana wanu ali ndi zilonda zamimba, akhoza kupindula ndi hypnotherapy . Ngati mwana wanu ali ndi nkhawa zambiri, ndipo mukuganiza kuti nkhawa imeneyi ikupangitsa kuti zizindikiro zake zikhale zovuta kwambiri, akhoza kupindula ndi chithandizo chamaganizo (CBT).
8. Gwiritsani ntchito akuluakulu a sukulu
Chinthu chimodzi chokhumudwitsa komanso chokhumudwitsa kwambiri cha IBS kwa ana ndi pamene chimalepheretsa kusukulu . Ndizovuta kudandaula kuti mwanayo akuwonjezera zizindikiro zake kuti asapewe sukulu. Zingakhalenso zovuta kuganizira za zotsatira zomwe zikusowa sukulu zambiri zokhudza maphunziro a mwana wanu wonse. Mvetserani kwa mwana wanu ndi makolo anu achibadwa kuti mudziwe ngati akulephera kupita kusukulu kapena ayi. Kwa ana ambiri, zizindikiro zimakhala zoipa m'mawa, choncho nthawi zina kuyamba kumapeto kungakhale kofunikira. Muzovuta kwambiri, mwana wanu angafunike kuphunzitsidwa kunyumba.
Ndikofunika kuti muyesetse kugwira ntchito ndi sukulu kuti muonetsetse kuti zosowa za mwana wanu zikuphunzitsidwa. Mwana wanu ali ndi ufulu wina wokhudzana ndi maphunziro ngakhale kuti ali ndi matenda monga IBS. Lankhulani ndi akuluakulu a sukulu za momwe mungathe kulembera ndondomeko ya 504 , yomwe ikufotokoza malo omwe mwana wanu angafunike kuti apite kusukulu mosadalira mimba zawo.
9. Musanyalanyaze Ana Anu Ena
Matendawa samangokhudza munthu amene ali ndi matendawa. Miyoyo ya abale ndi alongo imakhudzidwa: mwana wodwala amawonedwa kuti akuyang'ana kwambiri, mapulani a banja amaletsedwa, zakudya zina sizingatheke, ndi zina zotero. Kukhumudwa kungakhale ndi abale omwe ali abwino. Nthaŵi zina, mchimwene wathanzi angayambe "kuchita" pofuna kuyesa pakatikati.
Ngakhale kuti tonse timadziwa momwe moyo uli wotanganidwa, ndikofunikira kuyesa kupeza "nthawi yokha" ndi ana anu ena. Mukakhala nawo okha, alimbikitseni kuti afotokoze maganizo awo pa vuto la IBS mbale kapena mlongo wawo. Adziwitseni kuti malingaliro oipa omwe ali nawo ndi achilendo komanso omveka bwino. Ndizodabwitsa kuti anthu amamva bwino kwambiri pamene maganizo awo atsimikiziridwa.
Ana ambiri amavutika kuika maganizo awo m'mawu. Kwa ana ang'onoang'ono, mukhoza kupempha chithandizo cha nyama yomwe amaikonda kwambiri. Kawirikawiri mwana angakuuzeni kuti, "Teddy amadana ndi mchimwene wanga," koma dziwani kuti mwina sayenera kunena okha! Kwa ana okalamba, malingaliro awo akhoza kutsimikiziridwa mwa kuwapanga iwo m'mawu, mwachitsanzo, "Mungakhumudwe ndi zomwe zikuchitika ndi mlongo wanu. Mwinanso mungakhumudwitsidwe ndi zomwe akukumana nazo kapena kukupweteketsani pamene tikutsutsa Zolingalira za banja lathu. Maganizo awa ndi achilendo komanso omveka ".
Ana a misinkhu yonse angathe kupindula chifukwa chofunsidwa maganizo awo pankhani zothetsera mavuto, mwachitsanzo, "Kodi muli ndi malingaliro otani okhutira ndi banja omwe tikhoza kuchita pafupi ndi nyumba?" kapena "Kodi muli ndi malingaliro anu pa zomwe zingapangitse mbale kapena mlongo wanu kukhala bwino?" Apanso, kwa ana aang'ono, kuphatikizapo chitetezo chawo mukulankhulana chingathandize kupanga maganizo. Ntchito iliyonse. Cholinga chake ndichopanga abale ndi alongo abwino kuti adakali gawo lofunikira la banja. Ndipo kumbukirani, tonsefe timakhala bwino kwambiri pakugwirizana ndi ndondomeko pamene tathandizidwa kuti tipezeke nazo!
10. Pezani Zomwe Mungadziyese, Mwana Wanu ndi Banja Lanu
Kukhala ndi mwana wodwala ndi kovuta kwambiri. Onetsetsani kuti simukunyalanyaza zofuna zanu pamene mukuyesetsa kuti mwana wanu athe kumuthandiza. Pezani njira zowonjezera mabatire anu nthawi iliyonse. Kumbukirani kuti mutasamala bwino, mutha kupatsa ena.
Ndi mtambo uliwonse wakuda, pali siliva yophimba. Mwina ndalama zowonjezera za mwana wanu wa IBS ndi IBS, zimakhala zovuta kuti banja lanu liziyenda pang'onopang'ono ndikukhala limodzi limodzi. Pezani zinthu zopanikizika zomwe banja lanu lonse lingasangalale nazo, monga kuwerenga mabuku pamodzi, kuwonera mafilimu, kapena kugwiritsira ntchito zojambulajambula zakale. Zamakono zamakono zimaperekanso njira zambiri zowathandiza kuti ana azikhala kunyumba. Fufuzani masewera kapena mapulogalamu a kanema omwe banja lonse lingasangalale palimodzi. Lolani IBS ipatseni mwayi kwa mamembala onse kuti adziŵe kuti amakukondani, ndi kuonetsetsa kuti zosowa za munthu aliyense zikuyetsedwa.
Chitsime:
Chiou E & Nurko S. "Kuwongolera ululu wa m'mimba komanso matenda opweteka m'mimba mwa ana ndi achinyamata." Kufufuza kwa Akatswiri a Gastroenterology & Hepatology 2010 4: 293-304.