Chimene Chimayambitsa Knee Ligament Chimawoneka-ndi Momwe Mungachiritse
Nthenda yotchedwa antiter cruciate ligament, kapena ACL, ndi imodzi mwa zinayi zazikulu zamagetsi. ACL ndi yofunika kwambiri kuti bondo likhale losasunthika, ndipo anthu omwe amavulaza ACL yawo nthawi zambiri amadandaula chifukwa cha phokoso komanso mawondo awo akupereka pansi pawo. Odwala ambiri omwe amachirikiza ACL akudula kuti athe kuchipatala chifukwa chovulala.
Kodi ACL ndi chiyani?
Nthenda yotchedwa anterior cruciate ligament , yomwe imatchedwanso ACL, ndi imodzi mwa zinayi zikuluzikulu za bondo. ACL imalepheretsa kugwedeza bondo ndipo ili pansi pa kapu.
Mmene Misozi imayambira
Kulira kwa ACL nthawi zambiri kumakhala zovulaza. Misozi ya ACL imatha kupezeka pamaseŵero ovuta, kugunda kwa galimoto, kugwa, ndi kuvulala kwa ntchito.
Pafupifupi 80 peresenti ya misozi ya ACL yokhudzana ndi masewera ndi "kuvulaza". Izi zikutanthauza kuti kuvulala kumachitika popanda kukhudzana ndi wothamanga wina, monga mpira wa mpira .
Kawirikawiri, misonzi ya ACL imachitika pamene imatuluka kapena imatuluka. Bondo limapereka, kuchokera pansi pa wothamanga pamene ACL imang'ambika.
Zizindikiro ndi Zizindikiro
Kuzindikira kwa misozi ya ACL imapangidwa ndi njira zingapo.
Choyamba, dokotala akulemba zizindikirozo ndikufunsa mafunso odwala. Odwala omwe ali ndi misozi ya ACL kawirikawiri akhala akuvulaza bondo. Kuvulala nthawi zambiri kumakhudzana ndi masewero. Ayenera kuti anamva ngati "papa" pamabondo awo, ndipo mwina amamva ngati bondo lawo linayamba kutaya pansi. Misozi ya ACL imachititsa kuti bondo liphuphuke komanso ululuke.
Pambuyo pofufuza, dokotala wanu angayang'ane zizindikiro za kugwedera kwa bondo. Mayesero apadera amachititsa nkhawa ku ACL ndipo amatha kuona chingwe chosweka.
MRI ingagwiritsidwenso ntchito kuti mudziwe ngati ligament yang'ambika, ndi kuyang'ana zizindikiro za kuvulala kulikonse komwe kumayenderana mu bondo.
Kodi Kupaleshoni N'kofunikira?
Misozi ya ACL sikutanthauza opaleshoni. Pali zifukwa zingapo zofunika kuziganizira musanakhale opaleshoni ya ACL. Choyamba, kodi nthawi zonse mumachita ntchito zomwe nthawi zambiri zimafuna ntchito ya ACL? Chachiwiri, kodi mumamva kusasintha kwa mawondo? Ngati simukusewera masewera omwe amafuna ACL , ndipo ngati mulibe bondo losakhazikika, simungayambe opaleshoni ya ACL.
Izi ndizokambirana za momwe angagwiritsire ntchito misozi yochepa ya ACL . Ngati ACL siyang'ambika, ndiye kuti opaleshoni yokonzanso ACL singakhale yofunikira.
Odwala ambiri okhala ndi misozi ya ACL amayamba kumva bwino m'masiku angapo a chovulalacho. Anthu awa angamve ngati kuti mabondo awo ndi achilendo kachiwiri, koma mavuto omwe amakhala nawo mosavuta angapitirize.
Opaleshoni Yokonzanso
Kuchita opaleshoni kwa misozi ya ACL kumatchedwa kukonzanso ACL. Kukonzekera kwa ligament sikungakhale kotheka, kotero ligament imamangidwanso pogwiritsira ntchito tendon kapena ligament ina monga cholozera mmalo mwake.
Izi ndi njira zingapo zopangira opaleshoni ya ACL . Chisankho chofunika kwambiri chimene dokotala wa opaleshoni amapanga ndi mtundu wa graft womwe umagwiritsidwa ntchito pomanganso ACL imene inang'ambika. Palinso kusiyana pakati pa ndondomekoyi, monga chida chatsopano cha 'reconstruction' .
Kuopsa kwa opaleshoni ya ACL kumaphatikizapo matenda , kusasinthasintha kosalekeza ndi kupweteka, kuuma , komanso kuvutika kubwerera kuntchito yanu yapitayi. Nkhani yabwino ndi yakuti oposa 90 peresenti ya odwala alibe mavuto ndi opaleshoni ya ACL .
Rehab yopangira opaleshoni
Kukonzekera kwapambuyo-opaleshoni ndi imodzi mwa zinthu zofunika kwambiri (koma nthawi zambiri zonyalanyazidwa) za machiritso. Rehab kutsatira opaleshoni ya ACL ikugwiritsanso ntchito kubwezeretsa kayendetsedwe ka mphamvu ndi kukhazikitsa bata la mgwirizano kuti zisawonongeke.
Ngakhale kuti pali malangizo akuluakulu a ACL rehab , ndizofunika kuti aliyense apite patsogolo podutsa payekha-monga momwe bondo likuloleza. Kupita patsogolo mofulumira kapena pang'onopang'ono kungawononge zotsatira za opaleshoni, choncho ndikofunikira kutsimikizira kuti wodwala wanu ndi dokotala akutsogolerani.
Ziphuphu: Zofunika?
Odwala ambiri amapatsidwa mawondo pambuyo pa opaleshoni yokonzanso ACL. Chinthu chimodzi chofala chimatchedwa Bledsoe brace. Chigobacho chakonzedwa kuti chichepetse kayendetsedwe kake, kuthandizira kulimbitsa bondo lanu, ndi kulola ACL kuchiritsa momwe iyenera kukhalira.
Kodi ndizofunika bwanji komanso zothandiza ndi izi? Sikuti madokotala onse amagwirizana pa izi. Nkhanza zakhala zachizoloŵezi, koma kafukufuku wina waposachedwapa akuyamba kuchitapo kanthu kuti ayambe kufunsa.
Mwachitsanzo, phunziro limodzi laling'ono lachaka cha 2013 linayang'ana anthu omwe avala chovala pambuyo pa opaleshoni ya ACL poyerekeza ndi anthu omwe sanapeze kuti panalibe kusiyana pakati pa umphumphu wamagulu anayi atatha opaleshoni. Ndipotu, odwala omwe sanavale chovala chogwiritsira ntchito pambuyo pochita masewera olimbitsa thupi samamva kupweteka kwambiri akusewera masewera kapena kugwira ntchito zakuthupi ndipo anavulala pang'ono patatha zaka zinayi.
Mfundo yofunika kwambiri: Lankhulani ndi dokotala chifukwa chilichonse cha ACL chimalira komanso opaleshoni iliyonse ndi yosiyana.
Masewera & Misozi ya ACL
Achinyamata ambiri amakhala ndi vuto linalake atakhala ndi vuto la ACL. Masewera ambiri amafuna kuti ACL ikhale yogwira ntchito monga kudula, kusuntha, ndi kutembenuka mwadzidzidzi. Masewera otchukawa ndi mpira, mpira wa mpira, basketball, ndi ena.
Odwala akhoza kugwira ntchito zawo za tsiku ndi tsiku popanda ACL yodalirika, koma maseŵera otchukawa angakhale ovuta. Choncho, othamanga amakonda kusankha opaleshoni kuti abwerere ku mpikisano wawo wakale.
Misozi ya ACL imawoneka m'mathamanga otchuka kwambiri. Maseŵera atsopano omwe adasunga misozi ya ACL akuphatikizapo osewera mpira mpira Tom Brady , goler Tiger Woods , ndi wosewera mpira wa mpira Frankie Hejduk.
Kids & Surgery
Kuchita opaleshoni yowonjezeredwa kwa ACL ndi mankhwala ochiritsira a achinyamata, omwe amagwira ntchito omwe akuthandiza kuchepetsa ACL. Koma chimachitika n'chiyani munthu ameneyu ali mwana ? Kodi opaleshoni ya ACL iyenera kuchedwa mpaka mwanayo atakula, kapena kukonzanso ACL kuyenera kuchitidwa musanafike msinkhu?
Kukhudzidwa kochita opaleshoni ya ACL kwa ana ndikuti pali chiopsezo choyambitsa kusokonezeka kwa kukula pakakula ana. Matenda a pulasitiki owonjezereka chifukwa cha opaleshoni ya ACL ingathe kutsogolera kusungidwa kwa mapepala oyambirira kapena kukula kwa mapulaneti. Komabe, kafukufuku waposachedwapa akuwonetsa kuti chiopsezo cha mavuto akuluakulu a pulasitiki ndi otsika kwambiri kuposa chiopsezo cha kuwonongeka kwa mawondo osatha ngati ACL siikonzedwe.
Misozi ya ACL Akazi
Ochita masewera achikazi amakopeka kwambiri ndi misozi ya ACL. Kafukufuku wasonyeza kuwonjezeka kwa nambala eyiti pa chiwerengero cha ACL misonzi kwa othamanga achikazi, poyerekeza ndi amuna awo.
Chifukwa cha kuwonjezeka kwa chiopsezo chakhala chikukambilana kwazaka makumi ambiri, koma cholinga cha kafukufuku waposachedwapa chakhala pa kusiyana kwa mphamvu ya neuromuscular of the end. Izi zikutanthauza kuti abambo ndi amai amasiyana maganizo pa mawondo awo pamasewero ovuta monga kukwera, kudula, ndi kudutsa. Zolingaliro zina zakhala zikuyang'ana kusiyana pakati pa maatomu ndi mahomoni monga momwe zingathekere zinthu zomwe zimakhala zosiyana m'magulu a ACL misonzi.
Kupewa
Kulepheretsa misozi ya ACL yakhala yofunika kwambiri pa kafukufuku waposachedwapa, makamaka kuwateteza pakati pa othamanga akazi. Pali zifukwa zambiri zofotokozera chifukwa chake anthu amathyola ACL awo, ndi momwe angapewere. Kafukufuku wamakono akugwiritsidwa ntchito pa maphunziro a neuromuscular pofuna kupewa misozi ya ACL.
Zambiri