Kodi ACL Rehab Ikhoza Kuthamangitsidwa kwa Athamanga Kubwerera ku Masewera?
Kuchita opaleshoni yowonjezeredwa kwa ACL ndi mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito kwa othamanga omwe amavulaza mimba yawo yamtambo (ACL). ACL ndi imodzi mwa magulu akuluakulu a mabondo anayi ndipo ndi ofunikira kwambiri potipangitsa kuti bata likhale lolimba. Popanda kugwiritsa ntchito ACL, mgwirizanowu umakhala wovuta kwambiri. Kulephera kwake kwa bondo kumapangitsa kuti masewera ambiri akhale ovuta kapena osatheka.
Pa chifukwa chimenechi, othamanga ambiri adzasankha kuchita opaleshoni yokonzanso ACL. Pambuyo pa opaleshoni, pali kukonzanso kwa nthawi yayitali ndi kubwezeretsa kubwezeretsa ntchito, mawindo, ndi bata.
Standard ACL rehab imatenga miyezi 7 mpaka 9 kuti ikwaniritse. Kwa othamanga ambiri , izi sizikutanthauza kuti mapeto a masewera awo, koma zingasokoneze kuti akonzekere nyengo yawo yotsutsana. Koma kodi ACL kubwezeretsa kubwezera kumathamanga? Kodi muyenera kuyembekezera nthawi yaitali bwanji musanabwerenso masewera pambuyo pa opaleshoni ya ACL ?
Nthawi ya ACL Rehab
Zofalitsa zimadzazidwa ndi malipoti a othamanga omwe amachira mofulumira ndi kubwerera ku masewera mwamsanga kusiyana ndi kuyembekezera. Nthawi zambiri mumamva za othamanga otchuka omwe akuchitidwa opaleshoni ndikufulumira kubwerera ku masewera kusiyana ndi momwe ankayembekezera poyamba.Kodi izi zikutanthauza kuti mukhoza kuchira msanga mutatha opaleshoni ya misozi ya ACL ?
Mukakhala ndi zomangamanga za ACL , mzere watsopano umalengedwa ndipo umagwiritsidwa ntchito pamagolo anu ndi zida zina.
ACL ndiye ayenera kuchiritsa pa malowa kuti athe kulimbana ndi zovuta zowonjezera zomwe zimakhudzana ndi masewera . Vuto ndi mtundu uliwonse wa njira ya ACL yosungiramo graft ndi kuti, ngati mobwerezabwereza kupsyinjika asanamangidwe, kukonzekera kumatha kulephera. Izi zikutanthawuza kuti chitsulo chatsopano cha ACL chingathe kumasulidwa kapena kubwezeretsedwa.
Kuwonjezera pamenepo, pali ngozi zina za kubwezeretsa mwamsanga. Mwachitsanzo, Jerry Rice yemwe kale anali wamkulu wa NFL anapanga miyezi itatu ½ yobwerera pambuyo pomangika ACL m'chaka cha 1997. M'masewera ake oyambirira, iye adathyola mawondo ake (komwe adamchotsa ACL). Kuvulazidwa kwatsopano kumeneku kunathera nthawi yake.
Nthawi Yambiri ya Kuyamitsa Misozi ya ACL
Momwe mzere wa ACL umatengera kuchiritsidwa mokwanira umatsegulidwa kutsutsana. Komanso, masewera ndi zochitika zina zimapangitsa kuti ACL ikhale yofunika kwambiri ndipo machiritso angakhale ofunikira musanalowe nawo mbali. Madokotala ambiri amagazi amavomereza kuti osachepera miyezi isanu ndi umodzi ndi yofunika asanabwerere masewera olimbirana. Chifukwa cha zoopsa za reinjury, komabe ambiri amalangiza miyezi 7 mpaka 9.
Muyenera kukambirana nthawi zonse kubwerera ku masewera ndi dokotala wanu opaleshoni, popeza pali kusiyana kwa kuyanjanitsa kwa ACL . Kusiyanasiyana kwa kubwezeretsedwa kungakhale chifukwa cha mtundu wa kusinthanitsa ntchito , njira iliyonse yomwe ikuchitika pamodzi ndi kumanganso (monga meniscus kukonza kapena kukonzanso karoti ), kapena opaleshoni yokonda opaleshoni.
Pomalizira, kukonzanso kwa ACL sikutanthauza nthawi chabe. Kukonzekera kwa ACL kumaphatikizapo kupititsa patsogolo ntchito zochiritsira ndi zochitika pamasewera.
Kuti mupite patsogolo kuchokera kumangoyang'aniridwa kumbuyo, muyenera kumaliza ntchito zina. Ngati wodwala sangathe kupitiliza patsogolo, kubwezeretsa kwabwino kungachedwe. Ndichifukwa chake kugwira ntchito ndi wodwalayo ndizofunika kwambiri pambuyo pa opaleshoni ya ACL.
Zotsatira:
Larson RL ndi Tailon M "Anterior Cruciate Ligament Kulephera: Mfundo za Chithandizo" J. Am. Acad. Ortho. Kupanga, Jan 1994; 2: 26 - 35.