Zimayambitsa, Kusanthula ndi Kuchiza Kubwezeretsa Kwambiri
Kupweteka kwapweteka kumakhudza pafupifupi 80 peresenti ya anthu pa nthawi inayake m'miyoyo yawo, kuichititsa kukhala imodzi mwa mavuto omwe akudwala masiku ano. Kupweteka kumbuyo kumabwera chifukwa cha zinthu zambiri, kuphatikizapo minofu yamphongo ndi sprains, kuvulala kwa mitsempha ndi kuphulika. Kwa anthu ambiri, kupweteka kwa ululu kumatha pokhapweteka atachiritsidwa. Komabe, kwa ena, ululu wammbuyo umatha kupitirira nthawi yowonongeka yochiritsidwa.
Izi zimatchedwa ululu wopweteka kwambiri.
Kupweteka kumbuyo kumatengedwa ngati kosalekeza kamodzi kamakhala kwa miyezi itatu, mosasamala kanthu za chifukwa. Nthawi zina, vutoli silingamvetsetse bwino, ngakhale ululu uli weniweni.
Mitundu Yopweteka Kwambiri
Mitundu yodziwika ya ululu wopweteka nthawi zambiri imagwera m'modzi mwa magulu anai awa:
- Mankhwala amachititsa , kuphatikizapo mavuto a msana kapena minofu yoyandikana, monga scoliosis , disnieniated disk kapena missi tension.
- Kubwereranso kumbuyo : izi zingakhale mwadzidzidzi ndi zopweteketsa, monga kupweteka kwa msana pambuyo pa ngozi ya galimoto, kapena kungayambitsenso chifukwa cha nthawi, monga kupweteka kwa minofu chifukwa chokwera kwambiri.
- Matenda kapena matenda amatha kuchititsanso kupweteka kwammbuyo, kaya mwachindunji kapena mwachindunji. Mwachitsanzo, nyamakazi ikhoza kulumikiza ziwalo pamtsempha. Zinthu monga kutenga mimba zimayambitsa kupweteka kwa msana ndi minofu yoyandikana nayo, zomwe zingayambitsenso kupweteka kwabwino.
- Matenda ndi zotupa ndizochepetseratu kuchepetsa ululu. Izi zimaphatikizapo matenda opatsirana monga osteomyelitis, ndi zotupa mumsana.
Kuzindikira Kupweteka Kwambiri Kwambiri
Kuzindikira kuti kupweteka kwapweteka kumatenga miyezi ingapo, ndipo kungapangitse kuyesedwa kwakukulu. Ndikudabwa zomwe mungayembekezere kwa dokotala?
Chabwino, choyamba, dokotala wanu akhoza kutenga mbiri, yomwe ikuphatikizapo zina mwa zotsatirazi:
- Pamene ululu wanu unayamba
- Kodi kupweteka kwanu kumakhala kotani?
- Mawu omwe akufotokoza ululu wanu (monga "kuwotcha" kapena "lakuthwa")
- Chomwe chimapangitsa kupweteka kwanu kukhala kovuta, ndipo chimachepetsa kupweteka kwanu (kubweretsa magazini anu opweteka !)
Pambuyo pa mbiriyi, dokotala wanu adzayang'ana kumbuyo kwanu, zomwe zingaphatikizepo malingaliro (kuyang'ana pazithunzi zoyipa kapena zosaoneka zosaoneka bwino), kuyezetsa mphamvu ya minofu ndi kuyesedwa koyesa. Angakufunseni kuti mupange kayendedwe kena, monga kupindika kapena kuyenda. Kuti mudziwe zambiri, dokotala wanu akhoza kulamula kuyesedwa kwazithunzi kapena kuyesa magazi.
Kuchiza Kubwerera Kwambiri Kwambiri
Malingana ndi chifukwa chake, ululu wopweteka kwambiri ukhoza kuchiritsidwa mwanjira zingapo, kuphatikizapo:
- Mankhwala, monga NSAIDs kapena opioids
- Zosangalatsa zamagazi
- Kuchiza thupi
- Kutentha ndi / kapena ayezi
- Kutengeka kapena kuwonetsa
- Mankhwala othandizira kapena othandizira , monga kupopera mankhwala kapena kusisita
- Steroid jekeseni
- Mitsempha ya mitsempha
- Opaleshoni (kawirikawiri imasungidwa ndi milandu yoopsa)
Nkhani yowonjezereka: Kodi ndi yotetezeka kuchita zovuta ndi matenda osatha?
Kulimbana ndi Kupweteka Kwambiri Kubwerera
Mofanana ndi mavuto ambiri osaneneka, kumakhala ndi ululu wopweteka tsiku ndi tsiku sikuvuta.
Kuphatikiza pa boma lanu lachidziwitso cha mankhwala, pali njira zina zosavuta zothana ndi vutoli zomwe zingapangitse moyo wanu wa tsiku ndi tsiku kukhala wosavuta, ndipo zingasinthe umoyo wanu. Izi zikuphatikizapo:
- Kusunga magazini opweteka . Magazini yopweteka ikhoza kukhala chida chamtengo wapatali cholimbana ndi ululu wammbuyo. Pafupi chirichonse chimapita mu magazini yanu. Mukhoza kuzindikira nthawi zamasana kapena zochitika zomwe ululu wanu wam'mbuyo umawoneka moyipa kapena bwino, ndipo gwiritsani ntchito zolembazo kuti muzindikire machitidwe. Mukhozanso kumveketsa malingaliro anu pa ululu wanu.
- Phunzirani kumasuka . Kwa anthu ambiri, kupanikizika kumawonjezera kupweteka kwa minofu, komwe kungapangitse kukula kwa ululu wanu wammbuyo. Popeza kuchotsa nkhawa sikungatheke, ndikofunika kuti muphunzire kupumula. Kukhazika mtima pansi kumachepetsa kuchepa kwa minofu ndi nkhawa, mwinamwake kukuthandizani kupeza ululu wanu pansi pa kulamulira bwino.
- Landirani Chisoni Chanu . Muli ndi ululu wopweteka. Simusowa kuti mukhale okondwa nazo, koma mukhoza kuphunzira kukhala nawo. Kupeza njira yothetsera mtendere ndi matenda anu kungakuthandizeni kukhala ndi moyo wabwino.
Zotsatira:
Medline Plus. Ululu Wabwerere. Ipezeka 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
National Institute of Arthritis ndi Musculoskeletal ndi Matenda a Khungu. Ululu Wabwerere. Ipezeka 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp