Tsatanetsatane ndi Zoopsya za Kusokonezeka Maganizo Oyenera
Kusokonezeka Maganizo Odzidzimutsa (SCI) ndiko kuchepa kwadzidzidzi m'malingaliro anu, omwe nthawi zambiri amavomereza kukumbukira kukumbukira . Ndizofunika chifukwa ena sangathe kuwona vuto lililonse ndipo mukhoza kulemba bwino kwambiri mayesero a chidziwitso omwe amachititsa kuti munthu asinthe maganizo ; Komabe, mukuganiza kuti kuchepa. Mwachitsanzo, mungaone kuti kukumbukira kwanu sikuli bwino, kapena kuti n'kovuta kukumbukira mawu olondola omwe mukufuna kugwiritsa ntchito pofotokoza chinachake.
Kukhumudwa kumaganizidwe kodziwika kumatchedwanso kutaya mtima kukumbukira, kudzimva kukumbukira kukumbukira, kukumbukira kukumbukira kukumbukira, ndi kudzichepetsa kumvetsetsa.
Kodi Muyenera Kudandaula Ngati Muli ndi SCI?
Inde ndi ayi. Kumbali imodzi, pakhala pali maphunziro angapo ofufuza omwe amasonyeza kuti SCI ingakhale imodzi mwa zizindikiro zoyambirira za matenda a Alzheimer's and dementia.
Mwachitsanzo, kafukufuku wina anaphatikizapo anthu oposa 500 omwe ankayesedwa pachaka. Ofufuzawa adapeza kuti ophunzira omwe adalemba SCI pa malo awo otsogolera otsogolera anali katatu kuti akadziwidwe ndi vuto lolephera kuganiza bwino kapena matenda a maganizo . Chochititsa chidwi n'chakuti madandaulo oyambirira a kukumbukira kukuchitika pakadutsa zaka zisanu ndi chimodzi chisanafike polephera kuganizira mofatsa (vuto limene nthawi zina, koma nthawi zonse, limapita patsogolo ku chifuwa chachikulu) linapezeka, ndipo pafupifupi zaka zisanu ndi zinayi chisanafike chifuwa cha dementia.
Phunziro lina, omwe adalemba SCI nawonso amatha kusonyeza kusintha kwa ubongo wawo pa zojambula zojambula, makamaka kuwonetsetsa mapuloteni apamwamba a beta-amyloid . Mavuto omwe anthu omwe ubongo wawo amasonyeza kuti ali ndi mapuloteni a beta-amyloid amphatikizapo kumverera kuti kukumbukira kwawo kunali koipitsitsa kuposa kukumbukira anzawo komanso kuti kukonza ndi kuika patsogolo ntchito (zomwe zimagwiritsa ntchito ntchito yoyendetsa ) zinali zovuta kuposa momwe zinalili kale.
Kafukufuku wachitatu adayeza anthu oposa 2000 omwe ali ndi zaka zoposa 80 ndipo adawafunsa ngati akuganiza kuti kukumbukira kwawo kukukulirakulira. Iwo adafunsidwa ngati akudandaula za kuchepa kwa kukumbukira. Amene anayankha mayankho ku mafunso onse awiriwa anali owonetsetsa kwambiri kuti akulephera kukumbukira (kukumbukira zochitika zina) pamayesero otsatila patapita zaka zisanu ndi zitatu kuposa omwe sankachita chidwi ndi kukumbukira kwawo.
SCI inagwirizananso ndi kusintha kwa ubongo monga hippocampal atrophy ( kupweteka chifukwa cha maselo omwe amafa m'dera lino la ubongo).
Komabe, kufufuza kwina kumatsutsa lingaliro la SCI likupita patsogolo ku MCI ndi matenda a maganizo, ndi kufufuza kwina kumatsimikizira kuti SCI ndi "chikhalidwe choipa kwambiri." Mu phunziroli, ochita kafukufuku adatsata anthu ena omwe ali ndi SCI ndi ena omwe ali ndi zaka zisanu ndi chimodzi. Iwo ankawona kusiyana kwakukulu mukumaganizira kwa magulu awiriwa kumapeto kwa phunzirolo.
Kafukufuku wina anapeza kuti SCI inagwirizana kwambiri ndi maganizo, makamaka kukhumudwa ndi nkhawa. Olembawo ananena kuti SCI sayenera kuonedwa kuti ikuwonetseratu kuchepa kwa chidziwitso chenichenicho koma ndikuganiza kuti iyo inafotokozera kwambiri nkhaniyi.
Kuwonjezera apo, anthu omwe atulukira kuti ali ndi matenda a Alzheimers sangakhale akudziŵa kuti akumbukira kukumbukira kwawo. Mfundo yakuti mumatha kukumbukira kukumbukira kwanu kukuwonetseratu kuti mukuganiza bwino, ngakhale kuti mukuzindikira vuto.
Kodi Zingatheke Bwanji Kuti SCI Iwonetsere?
Ngakhale kuti SCI ingakhale yowonjezereka ya kukumbukira kukumbukira pambuyo pake, iyenso inagwirizanitsidwa ndi zikhalidwe zina zomwe zingachititse kuti kuganiza kumagwira ntchito zovuta koma sizowonongeka kwenikweni. Zinthu izi zikuphatikizapo kuvutika maganizo ndi nkhawa, komanso matenda ena ndi matenda aakulu.
Nchifukwa chiyani cholinga cha SCI?
SCI, ngakhale nthawi zina yosagwirizana ndi matenda a maganizo, nthawi zina imakhala ngati chizindikiro choyambirira cha mtundu wa Alzheimer kapena mtundu wina wa matenda a dementia. Ochita kafukufuku amakhulupirira kuti zingakhale zoyamba, kenako zimakhala zofooka zochepa, ndipo potsirizira pake zimakhala ndi matenda a Alzheimer's or dementia.
Chifukwa chachikulu chokhalira ndi SCI ndikuthandizira kuti muzindikire kusintha kwa chisokonezo kumayambiriro kwa matendawa. Kuzindikira koyamba kwa matenda a Alzheimer's komanso dementias ena n'kofunika kwambiri chifukwa chithandizo china chimakhala chogwira ntchito kwambiri asanadziwe zamaganizo. Kuzindikira koyambirira kukukuthandizani kuti muchite nawo mayesero ambiri a chipatala.
Kodi muyenera kuchita chiyani ngati muli ndi SCI?
Choyamba musachite mantha. Ngakhale zili zomveka kuti mwina mumadandaula za kuchepa kwa kukumbukira kwanu, makamaka mukawerenga kuti zikhoza kukhala chizindikiro chakuti matenda a dementia angakhale akukula, kumbukirani kuti masewera ambiri a SCI sakhala a maganizo aumtima.
Ndikofunika kumvetsetsa kuti pamene mukukalamba, nthawi yanu yonse yothandizira mauthenga amatha kuchepa, ndipo izi ndizosinthika zomwe sizigwirizana ndi chitukuko cha maganizo.
Kuwonjezera apo, kafukufuku wina akusonyeza kuti anthu omwe ali ndi SCI omwe ali ndi chiopsezo chochepa cha mitsempha ya mtima ndi kusonyeza zochepa za ubongo atrophy sakanatha kukhala ndi nthawi yopitirira ya Alzheimer. Choncho, kukhala ndi moyo wathanzi kuchepetsa mavuto a mtima wamtima kungakhale kotheka kuchepetsa ngozi ya SCI yomwe ikupita patsogolo ku vuto lalikulu la chidziwitso.
Pomaliza, kumbukirani mgwirizano womwe unakambidwa kale pakati pa SCI ndi maganizo. Ngati mukumva kuti muli ndi SCI, ganizirani kuwonedwa kuti mukuvutika maganizo ndi nkhawa. Kulimbana ndi matendawa kungathandize kuchepetsa zizindikiro za SCI ndi kusintha moyo wanu.
Maphunziro Odziwa Zoganizira za SCI
Kafukufuku wofotokozedwa m'magazini a Journal of Alzheimer's disease makamaka anafunsa funso ili: "Kodi pali china chilichonse chingachitike?" Phunziroli linaphatikizapo anthu omwe ali ndi nkhawa zapamtima omwe adakhala nawo miyezi iŵiri yophunzitsa chidziwitso chokonzekera kukumbukira zochitika zawo. Pambuyo pa maphunzirowa, ntchito ya kukumbukira ophunzira idayamba bwino ndipo maganizo awo a imvi amawongolera pamlingo wofanana ndi otsogolera (ena omwe sanaganizire zaumtima omwe adalandira chidziwitso). Zindikirani, ubongo waukulu waubongo umasonyezedwa kuti umagwirizanitsidwa ndi kugwiritsidwa ntchito kwakukulu kwamaganizo.
Kafukufuku wina wasonyeza njira ya MEND ngati yothandiza kuthetsa zizindikiro za SCI ndi MCI. Njira ya MEND ndi njira yothandizira njira zosiyanasiyana zomwe zingathandize kuthetsa machitidwe osiyanasiyana, monga zakudya, vitamini supplementation, kuchita masewera olimbitsa thupi, kugona mokwanira ndi zina zambiri.
Mawu Ochokera
Mwachidule chifukwa mwawona kuchepa kwa mphamvu ya kupeza mawu kapena kukumbukira sikukutanthauza kuti muli ndi matenda a Alzheimer, kapena kuti mukulitsa matenda. Anthu ena amakhala odziwa bwino za kusintha kumeneku kapena amakhala ndi nkhawa chifukwa cha kusiyana kwa umunthu. Palinso zinthu zambiri zomwe zimayambitsa kukumbukira kukumbukira, ndipo ena amakhala osowa kwambiri ngati otanganidwa kapena osagona mokwanira. Zina, monga vitamini B12 , zimatha kusinthidwa.
Kuloweza kukumbukira, komabe, ndi chinthu chomwe muyenera kumvetsera ndikudziwitsa dokotala wanu. Mukhozanso kuchita mbali yanu kuti mukhale ndi ubongo wathanzi mwa kudya zakudya zathanzi , kugwiritsira ntchito thupi, ndi kukhalabe ogwira mtima, zomwe zakhala zikugwirizana ndi kuzindikira bwino.
Zotsatira:
Alzheimer's Association. Mwachidule kwa akatswiri azaumoyo. Zofufuzira Zofufuzira: Zomwe Zingakhale Zosamvetsetseka Zoganizira Zomwe Zingakhale Zomwe Zingakhale Zoyamba Kuwonetsa Matenda a Alzheimer's .. http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf
Msonkhano Wapadziko Lonse wa Alzheimer's Association (AAIC) 2013. > Zomwe F5-01-04, P4-178, ndi P4-206.
> Cheng, Y., Chen, T. ndi Chiu, M. (2017). Kuchokera ku vuto lalingaliro lalingaliro lopanda kudzidzimutsa kwadzidzidzi: kuganiza ndi njira zowonjezera. Matenda a Neuropsychiatric ndi Chithandizo , Vesi 13, pp.491-498. lembani: 10.2147 / NDT.S123428.
> Hessen, E., Eckerström, M., Nordlund, et al. (2017). Kusokonezeka Maganizo Odzidzimutsa Ndi Bwino Kwambiri Pachipatala Chokumbukira Anthu Odwala Amatsata Kwazaka 6: The Study Gothenburg-Oslo MCI. Dementia ndi Matenda Okhudzidwa Okhudzana ndi Maganizo Owonjezera , 7 (1), pp.1-14.
Journal of Disease's Alzheimer's. 2014 Jan 1; 41 (3): 779-91. Zotsatira za kuphunzirira zamaganizo pamutu wambiri wa imvi mu chipatala chakumbukira odwala omwe ali ndi vuto lokumbukira. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630
> Yates, J., Clare, L. ndi Woods, R. (2015). Kukhumudwa kumaganizo, maganizo ndi MCI: phunziro lotsatira. Kukalamba ndi Matenda a Maganizo , 21 (3), pp.313-321.