Kodi Kupweteka Mtima Kumamva Bwanji?
Ngati simunayambe kupwetekedwa mtima, simungadziwe chomwe mukukumva tsopano ndi kupweteketsa mtima kapena ayi. Mungapeze mayankho ena apa.
Zimene Simuyenera Kuchita Ngati Muli Kutentha Pakati pa Usiku
Ngati mukuvutika ndi kupweteka kwa mtima, mukudziwa momwe zizindikiro za kupweteka kwa mtima zimakupangitsani kumva. Usiku ukhoza kukupwetekani. Mukhoza kuphunzira zomwe MUSIyenera kuchita kuti muthe kutsekemera musanayambe, ndikulolani kugona.
Mafunso Ofunsidwa Kawirikawiri Ponena za Kutentha kwa Mtima
Ngakhale kuti dzinali, kutsekemera sikukhudza kanthu ndi mtima. Kupweteka kwa khungu ndi vuto lopweteketsa limene limapezeka pamene mimba ya asidi imakhudzana ndi chigawo cha mimba, kukhumudwitsa. Pezani mayankho a mafunso ovuta kwambiri pa nkhani ya kupweteka kwa mtima.
Zinthu Zowopsa Zopweteka
Chinthu chowopsa ndi chinthu chomwe chimapanga mwayi wanu wodwala kapena matenda. N'chimodzimodzinso ndi kupweteka kwa mtima. Zina mwazifukwa zomwe zimayambitsa kupweteketsa mtima zingakhale zosatheka kulamulira, monga matenda ena. Zinthu zina, monga zizoloŵezi zina zamakhalidwe, zingasinthidwe kuti zithetse kuchepa kwa zizindikiro za kukhumudwa.
N'chifukwa Chiyani Ndikutenthabe?
Ndiwe wolemera kwambiri, mwakhala mukutsata zakudya zochepa kwambiri, ndikupewa zakudya zomwe zingayambitse kupweteka kwa thupi, ndipo zimatenga mankhwala oteteza nthendayi - koma mukupumabe. Chifukwa chiyani?
Azimayi ndi Kutsekemera
Akazi samangokhalira kupweteka kwambiri kuposa amuna, kupatulapo m'modzi: Mimba.
Akazi amatha kuteteza kupweteka kwa mtima.
Zokuthandizani Mwamsanga Poletsa Kutsekemera Kowopsa Kwambiri
Malangizo otsatirawa adzakuthandizani kupeŵa kukhumudwa kwanthawi zonse. Ngati izi sizikugwira ntchito, komabe, kupweteketsa mtima kwanu kumabwereranso, pobweretsa ziwiri kapena zambiri pa sabata, kambiranani ndi dokotala wanu. Mukhoza kukhala ndi vuto lalikulu kuposa kupweteketsa mtima.
Kodi Kulemera Kwambiri Kuwonjezeka Kowonjezereka?
Kodi kulemera kumakhudza mwayi wanu wotsekemera?
Mankhwala Amene Angayambitse Kutentha
Ngakhale kuti nthawi zambiri timaganiza za zakudya zina zomwe zimayambitsa kupweteketsa mtima, mankhwala ena amachititsanso kuti ayambe kupuma.
Kodi Pali Chithandizo Chothetsera Kutentha kwa Mtima?
Kodi kupsa mtima kungachiritsidwe kapena kungochiritsidwa?
Kulankhulana Kwa Dokotala Wanu Ponena za Kutentha kwa Mphuno
Kodi kupweteketsa mtima mumakhala ndi chisonyezo chotani, ndipo ndi liti pamene muyenera kulankhula ndi dokotala za izo?
Kusunga Zolemba Zowopsa
Pamene mukuvutika ndi kupsa mtima, ndikofunika kupeza chomwe chikuyambitsa kupweteketsa mtima kwanu. Izi zikhoza kuchitika mwa kusunga diary yosautsa mtima.
Kodi kusintha kwa zakudya kumachepetsa kuphulika kwa usiku?
Kuphuka kwa usiku, kaya nthawi zina kapena kangapo pa sabata, ndi vuto pafupifupi 80 peresenti ya okhumudwa. Kukhala usiku wonse, kukuvutika ndi kukhumudwa, sizothandiza. Kwa anthu ambiri, chifukwa cha kupweteka kwawo kwa usiku kungachoke kumbuyo kwa zomwe amadya, komanso momwe amadya, masana.
Mowa umandipangitsa kupweteketsa mtima. Chifukwa chiyani?
Inu mumabwera kunyumba kuchokera tsiku lopweteka kuntchito, ndipo mukhale ndi galasi la vinyo kuti likuthandizeni kuti musagwedezeke. Mwamwayi, maminiti angapo pambuyo pake mukuvutika ndi kupwetekedwa mtima.
Chifukwa chiyani?
Kodi Ndingachite Zotani Popanda Kupsa Moto?
Ngakhale zochitika zina zingapangitse zizindikiro za kupweteka kwa mtima, pali njira yogwiritsira ntchito zomwe zingakuthandizeni kutentha makilogalamu popanda kupanga kutentha kwa kupweteka kwa mtima.
Kutentha ndi Kudya
Zakudya zina zingapangitse zizindikiro zanu zowonongeka, ndipo ndi bwino kuchepetsa kapena kupewa zakudya zonse ndi zakumwa zomwe zimayambitsa asidi reflux. Tchati ichi chingakuthandizeni kupanga zosankha zanu.
Nsonga Zapamwamba 10 Zopewera Kutentha Kwambiri
Pali kusintha kosintha kwa moyo komwe mungapange komanso nsonga zomwe mungatsatire zomwe zingakuthandizeni kupewa kutsekemera.
Zomwe Zimasintha Moyo Womwe Ungalepheretse Kutentha Kwambiri / Kutsegula Reflux
Zizindikiro za kupsa mtima zimatha kumasulidwa ngati odwala amatha kusintha moyo pang'ono.
Tsatirani mfundo khumizi kuti muchepetse kwambiri kuchitika kwa zizindikiro za acid reflux.
10 Kusintha kwa Moyo Wanu Poletsa Kutsegula Mwana Wachibwana Reflux / Chronic Spitting Up
Ana ambiri amathera mavuto omwe samafuna chithandizo. Amatchulidwa kuti "osungunuka okondwa," zizindikiro zawo zimawoneka pambuyo pa miyezi isanu ndi umodzi kapena isanu ndi itatu. Komabe, kwa ana ena, zizindikiro zawo ndi chizindikiro cha chinachake choopsa kwambiri, ndipo amafunikira kuchipatala.
Kusaka Kutentha kwa Usiku
Pafupifupi asanu ndi atatu pa khumi omwe amamva kupweteka kwa mtima amamva zizindikiro usiku. Malangizo omwe mungatsatire pofuna kuthetsa kupweteka kwa usiku.
6 Njira Zothetsera Mavuto Okhudzana ndi Kutentha kwa Mtima
Pali mavuto ambiri omwe amakhalapo kwa nthawi yaitali kutentha kwa mtima / asidi reflux, kuphatikizapo bvuto la Barrett ndi khansa yapamwamba. Komabe, pali masitepe asanu ndi limodzi omwe mungatenge zomwe zingathe kuchepetsa mwayi wanu wopanga mavutowa.
Kulimbana ndi Kutentha kwa Patsiku - Malangizo Othandizira Kuchita Zinthu Zosasangalatsa
Ngati mukuvutika ndi kupwetekedwa mtima, mumadziwa kuti kupweteketsa mtima kumakhala kovuta kukumana ndi phwando lanu la tchuthi. Pofuna kuonetsetsa kuti kutentha kwa mtima sikukhala chaka chino, yesetsani zotsatirazi.
Malangizo Otsogolera Kulimbitsa Thupi
Ngati mukuvutika ndi kupwetekedwa mtima, mumadziwa kuti kupweteketsa mtima kumakhala kovuta kukumana ndi phwando lanu la tchuthi. Pofuna kuonetsetsa kuti kutentha kwa mtima sikukhala chaka chino, yesetsani zotsatirazi.
Kulepheretsa Tchuthi Kutentha
Ngati mukumva kupweteka kwa mtima nthawi zambiri, mumadziwa kuti nthawi zambiri mumapita ku phwando lanu lachikondwerero. Pofuna kuthandizira kuchepetsa kupweteka kwa mtima sikusokoneza zikondwerero zanu, yesetsani izi.
Malangizo a Tchuthi kwa Ana omwe ali ndi GERD
Ngakhale kuti zikondwerero za phwando zingabweretse, kwa ana ambiri omwe ali ndi matenda a reflux a gastroesophageal (GERD), izi sizingakhale zosangalatsa zodyera kwa iwo. Makolo angathe kupangira phwando kuti azidyera ana awo ndi malangizo awa:
Malangizo Oletsa Kutentha kwa Mdima Usiku
Pafupifupi asanu ndi atatu pa khumi omwe amamva kupweteka kwa mtima amamva zizindikiro usiku. Koma kukhala usiku wonse kuti usagwidwe ndi kupsa mtima sizothandiza. Nazi malingaliro angapo omwe angakuthandizeni kuti mukhale bwino ndikupeza mpumulo wabwino usiku - opanda kupweteka kwa mtima.
Kupewa Kutentha kwa Chilimwe
Chilimwe ndi nthawi ya picnics ndi chakudya chofulumira komanso chosavuta. Ikhoza kukhala nthawi yowonjezereka. Kudziwa zakudya zomwe zingayambitse kupweteka kwanu, zomwe mungadye, ndi momwe mungapewere kutsekemera kwa mtima kungakuthandizeni kuchepetsa zipsinjo zowonongeka.