Kumvetsetsa Zopseza Zowopsa Kumaloleza Kuzindikira Kwambiri
Khansara ya Colon ndiyo yachitatu yomwe imayambitsa matenda a khansa ku US mwa amuna ndi akazi. Zonse zanenedwa, pafupifupi asanu mwa magawo asanu pa amuna ndi akazi a ku America adzapeza khansara yamtundu kapena khansa m'moyo wawo wonse, ndipo 30 peresenti adzafa chifukwa cha matendawa. Izi siziyenera kuchitika. Kudziwa zomwe zimayambitsa zomwe zimayambitsa khansa ya colon zingakuthandizeni kumvetsetsa kufunikira kwa kuyang'ana mwachizolowezi, komanso kudziwa ngati ndinu mmodzi wa anthu omwe ayamba kuyang'ana pa msinkhu wawo.
Poyamba kansa ya coloni imapezeka, mwayi waukulu wodwalayo. Izi zati, anthu ochulukirapo amapezeka kuti kokha kansara yawo ikafalikira kale ndipo mankhwala sangathekenso.
Ngakhale pakhala pali kutsutsana pa mayesero oyeza khansa ku United States, izi sizili choncho ndi khansara ya colon. Kuwonetsa (ndi colonoscopy ali ndi zaka 50, ndi kale kwa anthu ena) kungapulumutse miyoyo. Kuonjezera apo, kuyezetsa khansa ya colon ndizosiyana ndi mayesero oyeza kansa. Zingagwiritsidwe ntchito pozindikira, kutanthauza kuti, kupeza khansa kumayambiriro koyambirira, koma ingagwiritsidwe ntchito popewera. Ngati mankhwala opepuka amapezeka pang'onopang'ono, amatha kuchotsedwa asanakhale ndi mwayi wokhala ndi khansa.
Zifukwa Zambiri za Khansa ya Coloni
Pamene tikulankhula za zomwe zimayambitsa khansara yamtunda, ganizirani zoopsa zanu. Anthu ena ayenera kufufuzidwa zaka zambiri asanayambe zaka 50. Ndipo kumbukirani kuti, ngakhale mbiri ya banja ndi chiopsezo cha khansara ya colon, anthu ambiri omwe amayamba matendawa alibe mbiri ya banja.
M'mawu ena, aliyense amafunika kufufuzidwa. Nazi zifukwa zina za khansa yamtundu womwe aliyense ayenera kudziwa.
1. Ukalamba ndi ukalamba
Zaka ndi chiwerengero cha chiwopsezo cha khansa yam'mimba ndi 81 peresenti ya anthu omwe ali ndi zaka zoposa 45. Mwa izi, oposa 65 peresenti ya khansa adzakhala pakati pa anthu a zaka zapakati pa 65 ndi 84.
2. Kugwiritsa Ntchito Mowa
Mowa tsopano akuonedwa kuti ndi chimodzi mwa zifukwa zazikulu za khansa yoyipa, ndipo chiopsezochi chikugwirizana kwambiri ndi kuchuluka kwa mowa wambiri. Zikuganiziridwa kuti ngakhale kumwa mowa mopitirira muyezo kungayikitse munthu pangozi, ndipo njira zingapo za ubalewu zikuyesedwa. Sikuti ndi khansa yokha, komabe, mowa umapezeka kuti ndiwowopsa kwa khansa zina . Izi zikuphatikizapo khansa ya chiwindi, khansara ya m'kamwa, khansara ya m'mawere, khansara ya m'khosi, khansara yowopsya, ndi khansara yotentha.
3. Katundu wa shuga
Kafukufuku wochuluka tsopano watsimikizira kugwirizana pakati pa shuga (mtundu wa I ndi mtundu wa II) ndi chitukuko cha khansa yamtunda. Anthu omwe ali ndi matenda a shuga akhoza kukhala oposa 40 peresenti kuti athe kukhala ndi khansa yamtundu kuposa anthu omwe alibe matendawa. Kafukufuku winanso apeza kuti kugwirizana kulibe chakudya.
4. Zofunikira Zakudya
Kudya kwambiri mafuta ndi kolesterolini, makamaka kuchokera ku zinyama, zakhala zikugwirizana ndi khansa yamtunda. Zimaganizidwa kuti zakudya zamtundu wa mafuta zimatha kusintha maselo omwe amatha kukhala osokonezeka. Zakudya zamtundu, zipatso, ndi ndiwo zamasamba zimakhudzidwa ndi chiopsezo chowonjezeka.
5. Kusiyana kwa mitundu ndi mpikisano
Kusiyana kwa mitundu ndi chinthu chodziwika bwino chokhudzana ndi matenda a khansa.
Mwachitsanzo, anthu a ku America, ali ndi mwayi woposa 40 peresenti ya kansa ya coloni kusiyana ndi azungu, komanso 20 peresenti yaikulu ya imfa. Mosiyana ndi zimenezi, Asiya amadziwika kuti ali pangozi yochepa poyerekeza ndi magulu ena onse.
6. Mbiri ya Banja ya Khansara ya Colon
Ngati munakhala ndi wachibale amene ali ndi kansa ya coloni, mwayi wanu wodwala matendawa umangowonjezera. Ngati uli wachibale choyamba (kholo, mbale, kapena ana), chiopsezo chanu chingathe kawiri kapena katatu nthawi zina.
7. Zosintha
Kafukufuku wasonyeza kuti chimodzi mwa magawo anayi a khansara ya colon ali ndi mtundu wina wa ma genetiki . Zomwe zimayambitsa zobadwa zambiri zimaphatikizapo kusintha kwa majini komwe kumayenderana ndi chitukuko cha FAP (familial adenomatous polyposis) ndi HNPCC (khansa yosabadwa ya polyposis yosalala kapena Lynch syndrome).
8. Kutupa kwa Matenda Opatsirana
Matenda opweteka kwambiri (IBD) amadziwika ndi matenda monga ulcerative colitis ndi matenda a Crohn. Zonsezi zimagwirizana ndi chitukuko cha khansa yoyipa. Kawirikawiri, pamene munthu akhala ndi IBD, amakhala ndi mwayi waukulu wodwala khansa ya coloni.
9. Kunenepa kwambiri ndi ngozi ya khansa
Kugwirizana pakati pa kansa ya colon ndi kunenepa kwambiri ndi kolimba. Zonse zanenedwa, anthu omwe ali obereketsa ali oposa 30 peresenti kuti akhale ndi khansa yamtundu uwu kusiyana ndi anthu a kulemera koyenera
10. Precancerous Polyps
Pulopusiti yamakono ndi maselo ang'onoang'ono omwe amapanga pazitsulo za koloni. Pafupifupi khansa yonse yamakononi imayamba kuchokera kwa osakhala ndi khansa yotchedwa polyps adenomatous polyps yomwe imakhala yofanana ndi mapangidwe achilendo koma ingakhale yowopsya pamene ikukula kukula. Pamene mapuloteniwa amapezeka, ndipo amachotsedwa ndi colonoscopy, iwo sakhalanso ndi mwayi wosintha kuchokera ku precancerous mpaka khansa.
11. Kusuta fodya
Tonsefe tikudziwa kuti ndudu zingayambitse chitetezo ku thupi lililonse la thupi. Malingana ndi kansa ya coloni, kusuta kwa nthawi yaitali kumagwirizanitsidwa ndi kukula kwa mapuloteni komanso kubereka kwa khansa kumatenda a mucosal. Izi pamodzi zimapanga mphepo yabwino ya khansara.
Zomwe Zingakuthandizeni pa Khansa ya Colon
Kudziwa bwino zomwe zingayambitse komanso zomwe zimayambitsa matenda a kansa ndi njira yabwino kwambiri yodzipangira thanzi lanu. Tikudziwa kuti mmodzi mwa amuna awiri ndi mmodzi mwa amayi atatu adzakhala ndi khansa panthawi ya moyo wawo wonse. Mwa khansa, khansara ya coloni ndi wachitatu wakupha wakugonana.
Zina mwaziopsezo zingasinthidwe, koma ena sangathe. Izi zikuti, tili ndi njira yabwino kwambiri yopezera kapena kupewa tizilombo ta khansa kuti tipezeke pamalo oyamba. N'zotheka kuti tikhoza kuchepetsa kwambiri chiwerengero cha anthu omwe amwalira ndi khansa ku United States ngati zinthu ziwiri ziyenera kuchitika. Nambala imodzi, ngati aliyense angalandire kuwonetseredwa ali ndi zaka 50. Nambala ziwiri, ngati aliyense ali ndi chiopsezo chokwanira (podziwa zoopsa zawo) adzalankhulana ndi madokotala awo za kuyang'anitsitsa ali wamng'ono.
Tsopano kuti muli ndi vuto pa zomwe zimachititsa khansara ya coloni, phunzirani njira khumi zopezera matenda ngati mukudziyesa kuti muli pachiopsezo kapena ayi.
> Zotsatira:
> Zolinga za Kuletsa ndi Kuteteza Matenda. Zinthu Zowopsa kwa Khansa Yoyamba. Kusinthidwa 04/25/16. https://www.cdc.gov/cancer/colorectal/basic_info/risk_factors.htm
> Rossi, M., Jahanzaib Anwar, M., Usman, A. et al. Khansa Yoyamba ndi Kugwiritsa Ntchito Mowa-Anthu Okhala Mamolekyu. Amawoneka . 2018. 10 (2): pii: E38.