Nchifukwa chiyani Iwo Amatchedwa Kutentha Kwambiri?

Kuthamangitsani. Tonsefe takhala tikuziwona kamodzi. Ndikutentha kumene kumayamba kumanga pamimba, kumbuyo kwa bere, ndipo kumapangitsa chifuwa chako kukhala ngati moto. Maganizo otenthawa ndi kupweteka pachifuwa angayende kuchoka ku khola lanu mpaka kumtima mwako ndipo akhoza kukhala limodzi ndi kukoma kowawa ndikumva kuti chakudya chimalowa pakamwa panu.

Kutentha kwa mtima kumayambitsa kumachitika pamene mimba ya asidi imakhudzana ndi chikhomo cha mimba , kukhumudwitsa. Koma n'chifukwa chiyani amatchedwa HEART-burn?

Zingamve zachilendo kutchula chizindikiro chovuta kumva kupweteketsa mtima pamene chiribe chochita ndi mtima. Kufotokozera kwa dzina kumatanthauzira izi. Kutentha kwa mpweya kumawoneka ngati kutentha kwakukulu pakati pakati mpaka kumapeto kwa chifuwa. Choncho, amatchedwa kutentha kwa mtima chifukwa zimamveka ngati chinachake pafupi ndi mtima ukuyaka.

Kupweteka kwa chifuwa ndi chizindikiro cha matenda, osati matenda. Kutentha kwapakhosi kungayambitsidwe ndi zifukwa zingapo koma nthawi zambiri zimagwirizanitsidwa ndi matenda a reflux a gastroesophageal, kapena GERD. Zifukwa zina ndizo:

• Zakudya zina , monga zokazinga ndi zakudya zonenepa, peppermint, khofi, ndi mowa zingathe kufooketsa kapena kumasula a LES.

• Kudya zakudya zazikulu kapena posachedwa

• Chilakolako cholera
• Kupanikizika mmimba, kuphatikizapo kubwereza nthawi zambiri, zovala zolimba, kukweza, kunenepa kwambiri.
• Mankhwala ena
• Kusuta

Kodi Kupweteketsa Mtima N'kofunika Kwambiri?

Anthu omwe ali ndi vuto la kupweteka kwa mtima angaganize kuti ndizovuta kuposa vuto lomwe lingayambitse mavuto aakulu. Koma kwa iwo omwe amavutika ndi kupsinjika kwanthawi yaitali, zigawo zikuchitika kangapo pa sabata kangapo patsiku, ngati zatsala kusatulutsidwa zingayambitse mavuto aakulu.

Kwa anthu omwe amavutika ndi Matenda a Reflux (GERD), kupweteka kwa mtima kungakhale kosatha, ndi koopsa. Izi zingayambitse kupweteka kwa mimba, yomwe imachepetsanso mitsempha ndipo zimapangitsa kuti zikhale zovuta kuzimeza. Zingathenso kutsogolo kwa dothi la Barrett , vuto limene maselo ofanana ndi a m'mimba amatha kukhala m'munsi. Kuwonongeka kwakukulu kwa chiwopsezo kumawonjezera chiopsezo chanu chokhala ndi khansa ya m'mimba .

Kusamalira Kutentha kwa Mtima Wanu

Mungapeze mpumulo ku chifuwa chanu chakumtima ndi mankhwala ochepa odzipangira okha. Izi zimaphatikizapo kupanga kusintha kochepa pa moyo ndi zakudya .

Nazi mfundo zingapo:

• Kudya zakudya zamphongo kawirikawiri mmalo mwa zikuluzikulu zitatu.
  Izi zidzakuthandizani kupewa kuchuluka kwa kupanga mimba ya asidi.
• Idyani pang'onopang'ono.
  Njira imodzi yothandizira kuti muchepetse pamene mukudya ndikuyika mphanda wanu kapena supuni pakati pa kulira.
• Musagone ndi mimba yonse.
  Khalani osachepera maola atatu mutadya chakudya chomaliza kapena chotupitsa chachikulu musanakagone. Izi zimapangitsa kuti asidi akhale ndi mwayi wotsika thupi lanu lisanalowe pamene kupweteka kwa mtima kumakhala kovuta.
• Kwezani mutu wa bedi lanu masentimita angapo.
  Ndi mutu wanu wokwera, zidzakuthandizani kupewa reflux usiku.
• Pewani kukhumudwitsa kwanu .
  Zitsanzo za zakudya ndi zakumwa zomwe zingayambitse kupweteka kwa mpweya ndi khofi (kuphatikizapo ufa), mowa, zakudya za mafuta , zakumwa zakumwa za m'mawere ndi zakudya, anyezi, peppermint, chokoleti, zipatso za citrus kapena juisi, tomato. Ngati simukudziwa chomwe chikuyambitsa kupweteketsa mtima, sungani zolemba za chakudya kwa sabata kapena ziwiri.

• Lekani kusuta .
  Nicotine ikhoza kufooketsa tsinde la m'mimba lochepa kwambiri, lomwe limayambitsa kutsegula pakati pa mimba ndi m'mimba ndipo limateteza kuti m'mimba mwake muli mankhwala okhala ndi asidi.
• Valani zovala zoyenera.
  Zovala zobvala zimapangitsa kuti pakatikati zikhale zovuta komanso zimayambitsa kukakamiza m'mimba.
• Kutaya thupi.
  Ngati mukulemera kwambiri, kutaya thupi kungathandize kuthetsa zizindikiro zanu.
• Chew chingamu .
  Gum afunafuna amapereka mpumulo wafupipafupi polimbikitsa kupanga mpeni, umene umapweteka ndi kutuluka kunja kwa asidi m'mimba.
• Imwani zakumwa zotentha.
  Kumwa kapu ya madzi ofunda kapena tiyi pambuyo pa chakudya kumatha kuchepetsa ndi kuchotsa m'mimba asidi.

_Zotsatira:

_{"Kutentha kwa Mphuno, Reflux ya Gastroesophageal (GER), ndi Matenda a Reflux a Gastroesophageal (GERD)." NIH Publication No. 07-0882. Zokonza Zokambirana Zokhudza National Digestive (NDDIC).}

_{" Kodi ndi BUKHU LA MTIMA kapena chinachake chovuta kwambiri? " "American College of Gastroenterology.}

_{"Kutentha kwadzidzidzi ndi GERD Mafunso." American College of Gastroenterology.}