Ngati mwauzidwa kuti muli ndi mphumu yosalekeza, kodi izi zikutanthauza chiyani ndi tanthauzo lotani? Kodi nchiyani chomwe chachitidwa kuti muzindikire gawo ili la mphumu, ndipo amachizidwa motani? Kodi mungaganizire chiyani pamapeto pake, ndipo kodi zidzakulirakulira?
Mwachidule
Mphungu yolimba yokhudzana ndi mphumu ndi imodzi mwa mitundu inayi ya mphumu. Anthu omwe amavutika ndi mphumu yosalekeza amakhala ndi zizindikiro za mphumu kawiri pa sabata , koma osachepera kamodzi pa tsiku (pafupipafupi).
Zizindikiro zawo za usiku zimapezeka kawiri pa mwezi. Kuthamanga kwa mphumu kungakhudze zochita za tsiku ndi tsiku za anthu omwe ali ndi mphumu yosalekeza.
Kulemba
Momwe chifuwa cha asthma chimakhalira chimachokera ku zizindikiro ndi kuuma kwa chikhalidwe. Kuti mudziwe mtundu uti wa chifuwa cha asthma momwe matenda anu amachitira, dokotala wanu adzalingalira izi:
- Zizindikiro monga kupuma, kupweteka, chifuwa cholimba, ndi chifuwa, chisanafike chithandizo-Dziwani kuti masewera olimbana ndi mphumu amatha kukhala ndi mphumu iliyonse ya mphumu, ngakhale mu mkhalidwe wochepa kwambiri wa mphumu.
- Momwe mumapangitsira kuyesa ntchito yamapapo kapena mayeso a pulmonary (kuti mudziwe kuchuluka kwa mpweya womwe mungathe kuwomba)
Mphumu yanu imatha kusintha nthawi. Ndikofunika kuzindikira kuti mphumu ndi yovuta kuidziwa ndi kuika pakati pa ana aang'ono osakwana zaka zinayi, monga zizindikiro zikhoza kukhala zosiyana ndi mitundu ya mphumu yomwe imawonetsedwa kwa akuluakulu kapena ana akuluakulu.
Zigawo
Nthenda ya mphumu yaikidwa mu magawo anayi otsatira ndi National Asthma Education and Prevention Program. Ndikofunika kumvetsetsa chifukwa chake dokotala wanu adafotokozera kuti mphumu yanu ndi yofatsa komanso imasiyanitsa pakati pa maguluwa. Zizindikiro ndi nthawi ya zizindikiro zimanenedwa:
Nthenda yotchedwa Asthma
- Zizindikiro zimachitika masiku awiri kapena osachepera pa sabata ndipo sichimasokoneza ntchito zachizolowezi
- Zizindikiro zausiku zimachitika masiku awiri kapena kuposerapo pa mwezi
- Pamene simukukhala ndi mphumu ya mphumu, mapapu amachititsa mayeso ndi osiyana siyana kuyambira m'mawa mpaka madzulo.
- Phunzirani zambiri za asthma yomwe ili mkatikati
Wosasunthika Wosagwira Nthenda
- Kuchitika kwa zizindikiro ndi masiku oposa awiri pa sabata koma osati tsiku lililonse.
- Masewera a mphumu amalepheretsa ntchito za tsiku ndi tsiku.
- Zizindikiro zausiku zimachitika katatu kapena kanayi pamwezi.
- Mayendedwe a mapuloteni ndi ovuta ngati sakukhala ndi chiwonongeko ndipo amasiyana pang'ono kuyambira m'mawa mpaka madzulo.
Kusasinthasintha kwapakatipakati kwapakati
- Zizindikiro za tsiku ndi tsiku ndi inhaler yafupikitsa imagwiritsidwa ntchito tsiku ndi tsiku.
- Zizindikiro zimasokoneza ntchito za tsiku ndi tsiku.
- Zizindikiro zausiku zimachitika nthawi imodzi pa sabata, koma sizichitika tsiku lililonse ndi mapapu ntchito zosazolowereka ndipo zimasiyana kusiyana ndi 30 peresenti kuyambira m'mawa mpaka madzulo.
Kulimbana Kwambiri Popumphu
- Zizindikiro zimachitika tsiku ndi tsiku ndipo zimachepetsa kwambiri ntchito zakuthupi tsiku ndi tsiku.
- Mausiku amapezeka nthawi zambiri, nthawi zina usiku uliwonse.
- Mayendedwe a mapuloteni ndi osalimba ndipo amasiyana kwambiri kuyambira m'mawa mpaka madzulo.
Kudziwa
Malangizo a National Guidelines for managing asthma, dokotala wanu adzazindikira kukula kwa mphumu yanu ngati kulimbikira mofatsa malinga ndi izi:
- Kuthamanga kwa zizindikiro (kuposa masiku awiri pa sabata, koma osati tsiku ndi tsiku)
- Nthawi zambiri kuwuka kwa usiku ndi zizindikiro za mphumu (katatu kapena kanayi pa mwezi)
- Kugwiritsiridwa ntchito mwachangu-mpumulo wa inhaler (kuposa masiku awiri pa sabata, koma osati tsiku ndi tsiku)
- Kodi mphumu yambiri imakhudza bwanji ntchito za tsiku ndi tsiku (zochepa zochepa)
- Chiwerengero choyambira chikuwerengedwa (pafupifupi 80 peresenti ya zabwino zanu)
- Kaya moto wa mphumu umafuna kugwiritsa ntchito kapena mankhwala otulutsa steroids (nthawi ziwiri kapena zambiri pachaka)
Chithandizo
Akapeza kuti ali ndi mphumu, adokotala amapereka mankhwala a asthma .
Mphungu yolimba ya mphumu kawirikawiri imachiritsidwa ndi mitundu iwiri yambiri ya mankhwala a mphumu:
- Mankhwala othandiza mwamsanga (mankhwala opulumutsa)
- Mankhwala a nthawi yaitali
Mitundu ikuluikulu ya mankhwala a mphumu ndi mankhwala opatsirana mwamsanga (omwe amagwiritsidwa ntchito pofuna kuthandizira mwamsanga pamene akuyamba kuphumuka ndi mphumu) ndi mankhwala a nthawi yayitali, omwe ayenera kutengedwa tsiku ndi tsiku kuti athetse zizindikiro ndi matenda a mphumu.
Kuthamangitsani
Kwa zaka zambiri, kupwetekedwa kwa mphumu kungasinthe kwa anthu ambiri, zomwe zikutanthauza kuti mankhwala ndi chithandizo chingasinthenso molingana, ndi cholinga chachikulu choteteza mphumu ya mphumu.
Mawu Ochokera
Monga taonera kale, mphumu yosalekeza imalepheretsa kwambiri moyo wa munthu kusiyana ndi mphumu ya mphumu koma sizowopsa ngati mphumu yosalekeza. Kuphatikizanso, aliyense amene ali ndi nthenda iliyonse ya mphumu akhoza kukhala ndi vuto lalikulu kapena loopsya. Ngati mukukhala ndi mphumu ya mtundu uliwonse, onetsetsani kuti muli ndi ndondomeko ya masewera. Ngakhale kuti sizingakhalepo ndi mtundu uwu kusiyana ndi zina monga mphumu yochuluka yosalekeza, kuthekera koopsa kwa nthenda ya mphumu nthawi zonse kulipo.
Ndikofunika kukhala wothandizira paumoyo wanu, ndikuphunzira za zofunikira za mtundu wa mphumu, komanso malangizo a momwe mungasamalire tsiku ndi tsiku tsiku ndi tsiku. Mankhwala abwino alipo pofuna kuchiza mphumu yosalekeza yochepa koma iyi ndi sitepe imodzi yosamalira thanzi lanu. Onetsetsani kuti mumadziwa zovuta za mphumu yanu .
Monga cholemba chomaliza, onetsetsani kuti mumaphunzira za zolakwa zazikulu khumi zomwe anthu omwe ali ndi mphumu amapanga .
Zotsatira:
Fanta, C., Chithandizo cha mphumu yochepa yomwe imakhalapo pakati pa achinyamata komanso akuluakulu. Kupititsa patsogolo . Kusinthidwa 03/18/16.
Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, ndi Stephen L .. Hauser. Mfundo za Harrison za mankhwala amkati. New York: maphunziro a Mc Graw Hill, 2015. Print.
Makikyro, E., Jaakola, M., ndi J. Jaakola. Mankhwala a mphumu Ochokera ku chifuwa cha mphumu ndi kupsinjika: Kusanthula kalasi Yakale. Kafukufuku Wopuma . 2017. 18 (1): 24.