Kuvulala kwa Ligament Yowonongeka Kwambiri ya Knee
Chombo chotsatira, kapena LCL, ndi chimodzi mwa zigawo zinayi zazikulu za mawondo . LCL imagwirizanitsa mapeto a ntchafu yamphongo (femir) pamwamba pa fupa laling'ono (fubula), kunja kwa bondo. LCL imathandizira kupewa kuthamanga kwa mbali kumbali ya bondo . LCL ikaduladzulidwa, mawondo a bondo amatha kugwedezeka kwambiri pamene akugwedezeka.
Anthu omwe amavulaza magetsi awo amatha kugwedezeka. Kukhala wodalirika ndi chizindikiro cha bondo limene likufuna kuthamanga, kapena kutaya. Anthu omwe sakhala osasunthika pa bondo amatha kukhala ndi malingaliro odabwitsa a bondo omwe akufuna kuwombera, kapena akhoza kuwomba mwadzidzidzi mpaka atagwa pansi. Pamene bondo liri losasunthika, nthawi zambiri amachita zinthu zambiri, makamaka zomwe zimaphatikizapo kusunthira mbali, kutsogolo, kudula, kapena kusuntha. Pa chifukwa chimenechi, nthawi zambiri maseĊµera othamanga monga mpira ndi basketball angakhale ovuta kapena osatheka kuti anthu omwe ali ndi LCL amve.
Misozi ya LCL
LCL imakonda kubwezedwa pa masewera kapena kuvulala koopsa (kugwa, etc.). LCL imang'ambika pamene bondo limalowera mkati mopitirira muyeso, ndipo LCL imatambasulidwa kwambiri. Misozi ya LCL imagwiritsidwa ntchito mofanana ndi zina zomwe zimapangitsa misozi kulemera kwa I mpaka III:
- Kalasi I LCL Misozi
Izi ndi misozi yosakwanira ya LCL. Matendawa amathabe mosalekeza, ndipo zizindikiro zimakhala zochepa. Odwala amadandaula za ululu ndi kukanikizidwa kwa LCL, ndipo akhoza kubwerera ku masewera awo mwamsanga. Othamanga ambiri amatha masabata awiri mpaka masabata.
- Kalasi yachiwiri ya LCL
Kuvulala kwachiwiri kwachiwiri kumatchedwanso misozi yosakwanira ya LCL. Odwalawa akhoza kudandaula za kusakhazikika pamene akuyesera kudula kapena kupota. Kupweteka ndi kutupa ndikofunika kwambiri, ndipo nthawi zambiri mphindi zitatu kapena zinayi za mpumulo ndizofunikira. - Kalasi yachitatu LCL Misozi
Kuvulala kwa chiwerengero chachitatu ndi misozi yonse ya LCL. Odwala ali ndi ululu waukulu komanso kutupa, ndipo nthawi zambiri zimakhala zovuta kugwada . Kukhazikika, kapena kutaya, ndiko kupeza komwe kuli ndi misonzi ya Grade III LCL. Kalasi yachitatu LCL imalira kawirikawiri imafuna kukonzanso zomangamanga.
Misozi ya Lulu lachitatu LCL imakhala ikuwonekera poyambitsa zovulaza zina mkati mwa bondo. Mwapang'onopang'ono, mitsempha yowonongeka imakhala yoonongeka potsatira misozi ya LCL III.
Kuchiza kwa Misozi Misozi
Kuchiza kwa Misozi ya I ndi II Lisozi ingathe kuchitidwa ndi njira zosavuta zomwe zimalola kuti ligament ikhale ndi kudzikonza yokha. Maphunziro oyambirira ayenera kukhazikitsidwa pofuna kupewa kutupa ndi kulola kuti ligamente . Zothandizira zothandizira zikuphatikizapo:
- Kupumula
Odwala angagwiritse ntchito makutu kuti abweretse bondo. Ntchito zomwe zimaphatikizapo masewera ayenera kupezedwa mpaka ligament itachiritsidwa. Chigoba chingathandize kuthandizira bondo kuteteza nkhawa pa LCL. - Mankhwala Oletsa Kupweteka
Mankhwala otsutsa-kutupa angathandize kuchepetsa kutupa ndi kuteteza kutupa. Mankhwalawa ayenera kukambilana ndi dokotala wanu ngati pali zotheka. - Mapulogalamu a Ice
Kugwiritsa ntchito mazira kungathandize kuchepetsa kutupa ndikupangitsa magazi kuyenda kumalo ovulala. - Zojambula Zozizira
Pamene kutupa kwakukulu kwakhala pansi, zochitika zina zoyenera za bondo zingathandize kubwezeretsa kuphatikizana ndikuletsa kutaya mphamvu. Kubwereranso ku masewera sayenera kuganiziridwa mpaka kuthamanga ndi mphamvu zabwezeretsedwa ku zachizolowezi.
Pakuvulala kwakukulu, chithandizo cha opaleshoni chiyenera kuonedwa. Nthawi zambiri kuvulala kumeneku kumachitika pamodzi ndi kuvulala kwina kulikonse kuphatikizapo misozi ya ACL, misonzi ya PCL , kapena kuwonongeka kwina m'dondo . Kafukufuku waposachedwapa awonetsa kuti odwala amene amachiritsidwa amatha kuchita bwino kwambiri pomanganso lumikila ndi minofu yambiri , m'malo mokonza mitsempha yowonongeka.
Zotsatira:
Levy BA, ndi al. "Kukonza molingana ndi kukonzanso kachipangizo ka fibular collateral colamental and posterolateral corner" Am J Sports Med "bondo lovulala". 2010 Apr; 38 (4): 804-9. Epub 2010 Jan 31.
Schorfhaar AJ, Mair JJ, Fetzer GB, Wolters BW, LaPrade RF. Khala: Kuvulala kwapambuyo ndi kumbuyo kwa bondo. Mu: DeLee JC, Drez D Jr., Miller MD, eds. DeLee ndi Drez a Orthopedic Sports Medicine. 3rd ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2009: mutu 23; mpatuko F.