Zimene mungachite Ngati Mukukhala ndi chifuwa cha mphumu
Kuthamanga kwa mphumu ndiko kuwonjezereka kwadzidzidzi kwa zizindikiro zanu za mphumu zomwe zimayambitsidwa ndi kuyenda kwanu, kapena kupweteketsa, chifukwa cha kutupa, kutupa, ndi ntchentche. Zingakhale zochitika zoopsya, zikukusiyani kuti muvutike kupuma pamene mukukumana ndi chifuwa chanu, ngati kuti kulemera kwakukulu kukupuma.
Kwa aliyense amene ali ndi mphumu, dongosolo la chisamaliro cha mphumu ndilofunika kuti tipewe kuwonjezereka kwa zizindikiro zanu ndi kuwonetsa kwathunthu kwa mphumu.
Izi zidzakhalanso zowatsogolera pamene muyenera kufufuza thandizo lachangu.
Mwachidule
Kuthamanga kwa mphumu-kapena kusintha kwakukulu kwa zizindikiro za mphumu zomwe zimasokoneza chizoloŵezi chanu chachizolowezi ndipo zimafuna mankhwala ena owonjezera kapena kupatsirana kwina kuti mupume mobwerezabwereza kachiwiri-ndizofala kwambiri pakati:
- Ana a zaka zisanu ndi ziwiri
- Akuluakulu omwe ali ndi zaka makumi atatu
- Akuluakulu omwe ali ndi zaka zoposa 65
Kuthamanga kwa mphumu kungathe kupha, ngakhale gawo limodzi mwa magawo atatu aliwonse a imfa ya mphumu imapezeka kuchipatala. Izi zikutanthauza kuti odwala ambiri a mphumu mwina sadziwa zizindikiro zosonyeza kuti akusowa chithandizo chodzidzimutsa, osasamala, kapena sakuloledwa m'chipatala chifukwa cha mphumu yawo yowopsya .
Uku ndiko kuzindikira kochititsa chidwi, chifukwa chake ndikofunika kuti aliyense amene ali ndi mphumu amvetsetse zomwe angachite ngati akuukira. Ikhoza kupulumutsa moyo wanu kapena wa mwana wanu kapena munthu wina pafupi nanu. Gawo loyamba ndikugwira ntchito ndi dokotala kuti mupange dongosolo la chisamaliro cha asthma.
Pulogalamu Yopereka Chisamaliro
Ndondomeko ya chisamaliro cha mphumu ndizomwe mungachite kuti mudziwe momwe mphumu yanu imayendera. Zimatchula zoyenera kuchita ngati mphumu yako ikufalikira ndikukuthandizani kuzindikira zizindikiro zoyambirira za kuukira kwa mphumu. Idzakuthandizanso kuti muzichita zinthu zamasiku ndi tsiku kuti muteteze kuukiridwa.
Ndi zowonjezera, dokotala wanu adzakhazikitsa dongosolo lanu la chisamaliro cha asthma. Mapulani ambiri ali ndi zigawo zitatu:
- Gawo la kuuma, lozindikiritsidwa ndi chiwerengero chazomwe zimayenda bwino.
- Mndandanda wa zizindikiro zomwe muyenera kuyang'anira.
- Zochita zenizeni zomwe ziyenera kutengedwa malinga ndi chiwerengero chachikulu cha zizindikiro.
Onetsetsani kuti mumvetsetsa ndondomekoyi ndipo musaope kufunsa mafunso. Gawani chidziwitso kwa osowa chisamaliro ndi sukulu kuti amvetsetse dongosolo la chisamaliro cha mphumu.
Ponena za kupewa, ndondomeko yowonetsera polojekitiyi idzadziwitsa zochitika zanu zonse komanso zinthu zomwe muyenera kuchita kuti mupewe. Kuphatikiza apo, ndondomekoyi idzalemba mndandanda wa mankhwala anu komanso momwe muyenera kukhalira.
Chofunika kwambiri, ndondomeko yanu yothandizira ndi chida chomwe chidzayang'anira zizindikiro zanu pogwiritsira ntchito kuwala kolowera ngati chitsogozo. Mukakhala mumadera obiriwira, zonse ndi zabwino. M'dera la chikasu, muyenera kukhala osamala, ndipo malo ofiira ali pafupi ndi vuto.
Mudzadziwa malo omwe muli nawo mwa kufufuza zozama kapena zizindikiro. Gawo lirilonse lidzakhala ndi zochita zina zomwe mungachite kuti mukhale ndi mphamvu yoletsa mphumu yanu. Ganizirani za dongosolo la chifuwa cha mphumu monga mapu anu a mapu kuti mupume bwino ndi zizindikiro za mphumu zabwino.
Zowopsa
Zinthu zambiri zoopsa za mphumu zingapangitse mwayi wanu kuti mukhale ndi matenda a mphumu.
Ngati muli ndi matenda a mphumu, muli pa chiopsezo cha kuukira kwa mphumu.
Muli ndi chiopsezo chowonjezeka cha kuukira kwakukulu kwa mphumu ngati:
- Ali ndi vuto la mphumu lalikulu m'mbuyomo
- Ayenera kuloledwa kuchipatala kapena kuchipatala chachikulu kuti muzisamalira mphumu yanu chaka chatha
- Khalani ndi zizindikiro mwadzidzidzi kapena matenda a mphumu akuoneka kuti akukukhudzirani popanda kuwona kusintha kwa zizindikiro zanu
- Afunikiranso ntchito yanu yopulumutsira
- Khalani ndi mbiriyakale yogwiritsira ntchito mowa
- Khalani ndi mbiri ya matenda aakulu a maganizo
Zina mwaziopsezo zimapewa-monga kusuta fodya ndi kudya zakudya zina-pamene zina, monga mbiri ya banja, sizingatheke kusintha kapena kusintha.
Pamapeto pake, palinso zinthu zochepa zomwe zimawopsa chifukwa cha mphumu zomwe zimachepetsa chiopsezo cha mphumu.
Zizindikiro zina zoopsa za mphumu mwa akulu ndi ana ndi awa:
- Mbiri ya banja ya mphumu. Ngati muli ndi kholo la mphumu muli ndi mwayi wokwanira kuti mukhale ndi asthma poyerekeza ndi munthu amene makolo ake alibe mphumu.
- Ngati mwayamba kudwala, mpata wanu wa mphumu umawonjezeka. Pafupi theka la ana omwe ali ndi chizungu kapena atopic dermatitis amapanga mphumu.
- Mbiri yake ya chifuwa
- Kuwonetsa kusuta kwachiwiri
- Kukhala m'mizinda, makamaka ngati kuli mpweya woipa kwambiri wa mpweya. Ziphuphu monga sulfure dioxide zimakwiyitsa mphepo yomwe imatsogolera ku ziphuphu ndi zizindikiro za mphumu.
- Mavitamini otsika a vitamini D
- Kunenepa kwambiri . Kafukufuku wochulukitsa kafukufuku wasonyeza kuwonjezereka kwa mphumu mwa anthu omwe ali olemera kwambiri komanso olemera kwambiri. Palinso umboni wina wakuti kunenepa kwambiri kumawonjezera chiopsezo cha mitundu yambiri ya asthma.
- Kulemera kochepa
- Kubadwa m'miyezi yozizira
- Kuwonetsa malo kumalo kwa mankhwala kapena zinthu zina zomwe zingachititse mphumu ya ntchito
- Matenda a reflux a Gastroesophageal (GERD)
- Sinusitis
- Antibiotic imagwiritsa ntchito chaka choyamba cha moyo
- Kudya chakudya chochuluka kwambiri
- Ntchito yogwiritsa ntchito acetaminophen
- Chiwonetsero cha ozoni. Ozone ndi gawo lalikulu la fogu yomwe imapangitsa zizindikiro za chikhalidwe cha mphumu monga kupuma, kukokera, ndi kupuma pang'ono.
Pewani Kuopsa Kwanu
Komabe, zinthu zotsatirazi zingachepetse chiopsezo chanu chokhala ndi vuto la mphumu:
- Kuyamwitsa (kuchepetsa chiopsezo cha mwana wanu kuti akhale ndi mphumu)
- Kupita ku chisamaliro cha tsiku
- Kukhala m'banja lalikulu
- Kuwonjezera kudya kwanu zipatso ndi ndiwo zamasamba
- Kukhala ndi mwayi wopezeka kumudzi monga mwayi wopeza chuma
- Kudya omega-3 fatty acids yomwe imapezeka nsomba
- Kukhala ndi ndondomeko yochita masewera a mphumu ndi kumvetsetsa momwe mungayigwiritsire ntchito
Zimayambitsa
Zowonongeka ndi kunja ndi zina mwazofala zomwe muyenera kuzipewa kuti mupewe kupweteka kwa mphumu. Kunja, mukuyang'ana anthu omwe akukayikirapo: zowononga ngati mungu, zinyama, ndi fumbi ndizofala kwambiri. Komabe, tikhoza kuthera moyo wathunthu m'nyumba 90 peresenti, choncho ndibwino kuyang'ana zotsatirazi:
- Nthata zazing'ono zimakhala tizilombo tating'onoting'onoting'ono tazing'ono zomwe sitingathe kuziona ndi maso. Ndikofunika kudziwa zomwe zimapangitsa kuti fumbi lanu liziwoneka bwino .
- Nkhungu zimakhala bwino mkatikati mwazitsamba, zouma, kapena zowonongeka monga madzi osambira, khitchini, ndi zipinda zapansi. Ngati nkhungu ndi vuto panyumba panu, kuchepetsa chinyezi kungayambitse bwino mphumu yanu.
- Ziwalo za thupi, mkodzo, ndi kugwa kwa maphere ndi tizirombo tina tili ndi mapuloteni enieni omwe angayambitse zizindikiro zowopsa.
- Utsi wa fodya uli ndi mankhwala omwe amachititsa khansa, monga benzene, vinyl chloride, ndi arsenic, zomwe zingakhumudwitse mapapo ndipo zimayambitsa zizindikiro za mphumu.
Kudziwa zovuta zomwe zimakhudza mphumu yanu zingayambitse kusintha kwakukulu. Pewani kuwapeweratu kapena kupanga ndondomeko yothetsera vutoli.
Kumbukirani, komabe, kuti mphumu aliyense ndi yosiyana. Ngakhale izi zikhoza kukhala zovuta kuti ziwonongeke, sizikugwiranso ntchito kwa inu ndipo mukhoza kukhala pachiopsezo china. Ndicho chifukwa chake ndikofunika kuzindikira omwe ali ndi dokotala ndikupanga ndondomeko yomwe ikugwirizana ndi zosowa zanu.
Zimayambitsa Ana
Ana amatha kuyamba kuvutika ndi mphumu zambiri. Zinthu zosaoneka ngati zophweka ngati chimfine kapena kuthamanga kwambiri pamene akusewera zingayambitse matenda a mphumu. Mphepo yozizira ya autumn ndi yozizira komanso ngakhale kuseka kapena kulira molimbika kungayambitsenso kuukira.
Zizindikiro
Aliyense amene ali ndi mphumu ndi wosiyana. Anthu ena amachitikira mobwerezabwereza pamene ena angapite nthawi yaitali pakati pa zovuta. Kuthamanga pang'ono kungakhale kwa mphindi zingapo pamene kuphulika kwakukulu kwa mphumu kungapitirire kwa maora, kapena ngakhale masiku.
Monga munthu wodwala mphumu, ndikofunika kuti muzindikire ndikusamalira zizindikiro zoyambirira za kuukira kwa mphumu. Kukonzekera koyenerera kumayambiriro kungalepheretse ulendo wopita ku chipinda chodzidzimutsa kapena kulowa kuchipatala. Kuonjezerapo, zizindikiro zazikulu zopanda mphumu zomwe zimapweteka zingayambitse imfa .
Kawirikawiri, zizindikiro zoyambirira za kuphulika kwa mphumu ndi kuukira kwa mphumu ndizo:
- Kuchokera pa chiwopsezo choyendayenda choyendera
- Kuchotsa chifuwa / chifuwa chachikulu
- Kupuma
- Kupuma pang'ono
- Chimake cha chifuwa
- Zina zimavuta kuchita zochitika za tsiku ndi tsiku
- Zomwe munthu amadziwonera pakapita nthawi zimasonyeza kuwonjezereka kwa mphumu kapena kupweteka kwa mphumu
Mwinamwake mudzakhala "m'dera lachikasu" la dongosolo la chisamaliro cha asthma pamene mukukulitsa zizindikiro zapamwambazi. Malinga ndi ndondomeko yanu yosamalira mphumu, tsatirani malangizo okhudza kumwa mankhwala opatsirana mwamsanga ndikuyambitsa mankhwala ena monga oral corticosteroids . Pulogalamu ya chisamaliro cha mphumu idzakhala ndi malangizo okhudza momwe mungapititsire ndi nthawi yoti muitane dokotala wanu.
Thandizani Ana Anu Kuphunzira Zizindikiro
Ngati mwana wanu ali ndi mphumu, ndi bwino kuwaphunzitsa za zizindikiro zomwe zingayambitse. Izi ziwathandiza iwo kukuchenjezani inu kapena wotsogolera wawo ngati ayamba kumva achilendo.
Kodi mwakuya mumapeza bwanji kudalira zaka za mwana wanu? Ana aang'ono angaphunzitsidwe awo oyambitsa mphumu ndi nthawi yopempha thandizo. Kawirikawiri, ana 10 kapena kuposerapo angathe kuikidwa mu chitukuko cha mapulani awo a mphumu.
Chinthu china chimene mungachite ndiwone zomwe zinachitika panthawi ya chifuwa cha mphumu kamodzi mwana wanu atetezeka ndipo aliyense wafooka. Fotokozani zomwe amamva ndikuwathandiza kumvetsa chifukwa chake izi zinachitika. Mukhozanso kuyang'ananso zomwe anthu onse adatenga, chifukwa chomwe iwo anathandizira, ndikuyang'ana njira zowonjezera ngati zikuchitika kachiwiri.
Nthawi yoyenera Dokotala
Zizindikiro zokhudzana ndi chifuwa cha mphumu zomwe zimakupatsani "gawo lofiira" la dongosolo lanu la kusamalira mphumu ndizovuta. Mukakumana ndi izi, muyenera kuyamba kutsatira malangizowa mwamsanga. Izi zikuphatikizapo kuwona wothandizira zaumoyo kuchipatala mwamsanga:
- Kupweteka kumene kumachitika pamene mukupuma mkati ndi kunja
- Kukhuta izo zakhala zikupitirira
- Kuvuta kupuma
- Tachypnea kapena kupuma mofulumira kwambiri
- Zotengera kumene khungu lanu limakoka pamene mukupuma
- Kupuma pang'ono
- Kuvuta kulankhula mu ziganizo zonse
- Kukhala wotumbululuka
- Kukhala ndi nkhawa
Chovuta kwambiri, ngati mutakumana ndi zizindikiro izi, musachedwe. Iwo akhoza kupha. Yambani mwamsanga 911 kapena nambala yachangu yowunikira:
- Kuvuta kuyenda kapena kulankhula chifukwa cha kupuma kochepa.
- Milomo yamoto kapena zikhomo, zotchedwa cyanosis
Onetsetsani kuti mumasunga nambala yanu yodzidzimutsa ndi ndani amene mungakumane ndi vuto linalake lodziwika bwino, ngati firiji kapena bolodi lapafupi pafupi ndi foni yanu. Ndilo lingaliro labwino kuti mutenge nkhaniyi ndi inu ndi kuwonjezera pa foni yanu.
Kuchiza
Nthawi zambiri pamene zizindikilo zimadziwika ndikuchiritsidwa msanga, mudzawona kusintha kwachangu muzitsamba ndi zizindikiro. Komabe, muyenera kukhala okonzeka ngati zizindikiro sizikuyenda bwino.
Mzere wamtunda wa mtsinje
Mng'oma wa mapiri ndichinsinsi kuti mudziwe momwe mphumu yanu ikuchitira ndi kupewa kuthamanga kwa mphumu. Ikukufotokozerani momwe mukupuma bwino ndipo ntchito yake ikuphatikizapo dongosolo la chisamaliro chothandizira.
Ngati chiwerengero cha nthendayi chikucheperachepera, mphumu yanu ikukulirakulira ndipo muyenera kuchita mwamsanga kuti muteteze. Muyenera kumwa mankhwala pogwiritsa ntchito malangizo omwe mukuwathandiza kuti musamangokhala ndi vutoli.
Ngati nthawi zambiri mumayenera kupititsa chithandizo cha mphumu chifukwa cha zizindikiro, kuwonjezereka kwa nthendayi, kapena kuthamanga kwa mphumu kawirikawiri, ichi ndi chizindikiro cha kulamulira kosauka. Kusintha kwa dongosolo lanu kungakhale kofunika, choncho onetsetsani kuti mubwererenso ndi wothandizira zaumoyo wanu.
Mankhwala
Kumvetsetsa cholinga cha mankhwala alionse mukamachiza mphumu ndikofunikira kwambiri. Mankhwala ena-kupulumutsidwa kwanu kumalowera, mwachitsanzo-apangidwa kuti athetse mavuto aakulu a mphumu ndi kuukira kwa mphumu. Zina zimagwiritsidwa ntchito pa nthawi yayitali yolamulira mphumu.
Kutenga mankhwala otalika kwa agonist nthawi yayitali panthawi yovutitsa mphumu kungayambitse kuphulika kwa mphumu. Ndondomeko yanu ya chisamaliro cha mphumu iyenera kufotokozera mankhwala omwe amatha kutengera malingana ndi kukula kwa zizindikiro ndi zizindikiro zina.
Zozizira Kupuma
Kupsinjika maganizo kungawononge zizindikiro zanu za mphumu ndipo nkhawa imene mumamva mukamenyedwa ingapangitse kuipiraipira chifukwa zimapangitsa kuti mpweya wanu ukhale wovuta kwambiri. Kukhoza kukhala chete pamtambo wotero kungachepetse kwambiri zotsatira zomwe mumamva.
Izi n'zosavuta kunena kusiyana ndi kuchita pamene mumamva kuti simungapume. Komabe, ndi chidaliro cha dongosolo la chifuwa cha mphumu lochirikizidwa ndi chidziwitso kuti kukhala chete kudzakuthandizani, mukhoza kuzindikira kusiyana.
Anthu ambiri omwe ali ndi mphumu ayamba kuchita zozizira kwambiri monga Buteyko . Ngakhale kuti sichidzathetsa kusowa kwanu kotipulumutsira, izo zingathe kusintha kusiyana kwakukulu mu kasamalidwe kathu ka mphumu. Izi zingakhalenso njira zomwe mungadalire ngati mukukumana ndi chiwonongeko chikubwera ndipo mulibe inhaler yanu.
Mawu Ochokera
Pamene inu kapena mwana wa mphumu wanu muli ndi mphamvu, muyenera kukhala opanda zizindikiro za mphumu komanso okhoza kuchita zambiri zomwe mukuchita. Kuzindikiritsa mwamsanga kukumana ndi chifuwa cha mphumu ndi kutenga zoyenera pakakhala zizindikiro zosautsa za mphumu kumapewa mavuto komanso kumapita ku dipatimenti yachangu.
Ngati mukupeza kuti masoka a mphumu akuchitika kawirikawiri, ndi nthawi yokonzanso ndondomeko yanuyi ndi dokotala wanu. Kukhala wodzitetezera, kudziwa zofuna zanu za mphumu, ndi kupanga zosankha zamakhalidwe abwino, pamodzi ndi mankhwala oyenera angathe kupeza mankhwala a mphumu kumbuyo.
> Zotsatira:
> George RB, Kuwala RW, Matthay RA, Matthay MA. Phumu. Mu Chifuwa Mankhwala: Zofunika Zachidziwitso Ndi Zofunikira Zothandiza Mankhwala . 5th ed. Philadelphia, PA: Lippincott Williams ndi Wilkins; 2006.
> National Heart, Lung, ndi Blood Institute. Report of Panel Panel 3 (EPR3): Malangizo Othandizira Kuzindikira ndi Kusamalira Khunyu. 2007.
> National Heart, Lung, ndi Blood Institute. Ndani Ali Pangozi Chifukwa cha Phumu? 2014.
> Toskala E, Kennedy DW. Zinthu Zopweteka Pachifuwa. Msonkhano Wadziko Lonse Wotsutsana ndi Rhinology . 2015; 5: S11-6. lembani: 10.1002 / alr.21557.