Kuwerenga Zizindikilo Zopitiriza Kukhala ndi Thanzi Labwino
Nthenda ya mphumu imakhala ndi zizindikiro za kupuma , chifuwa , chifuwa cholimba , ndi mpweya wochepa chifukwa cha kuwonjezereka kwa ndime za pamtunda komanso kuwonjezereka kwa ntchentche m'mapapu.
Koma ngakhale kupitirira zizindikirozo okha, mphumu ndi matenda ovuta omwe angasinthe kusintha kwakukulu m'mapapo onse pafupipafupi ndi nthawi yayitali. Izi sizingangowonjezera zizindikiro zowonjezereka koma kuwonjezeka kwa maulendo awo.
Choncho, kuphunzira kuwerenga zizindikiro ndizoyeso choyamba kuti muteteze mavuto a mphumu komanso kukhala ndi thanzi labwino la kupuma.
Zizindikiro Zomwe Mfufuzi Yanu Yachifuwa Sakusamalidwa bwino
Kupindula kwa mphumu ya mphumu ndi katatu: kupewa kupezeka, kuchepetsa kuuma kwake, ndi kupeŵa kuwonongeka kwa nthawi yaitali m'mapapu.
Pamene mphumu siziyendetsedwa bwino, nthawi zambiri zimakhala chifukwa chakuti munthu sanamvere mankhwala oyenera. Nthawi zina, zikhoza kukhala kuti chithandizochi chiyenera kusintha ndi kuti munthu adziwonekere kuti aziwongolera .
Ziribe chifukwa chake, pamene mphumu sichiyendetsedwa bwinobwino, mukhoza kuyembekezera kuti mutha kuona chimodzi kapena zingapo zotsatirazi:
- Mungazindikire kuti mukuyenda bwino.
- Mutha kukhala ndi chifuwa chomwe sichidzachoka.
- Mukhoza kutsokomola kwambiri usiku kapena nyengo yozizira.
- Mukhoza kutsokomola kapena kuyendetsa ntchito.
- Mungapeze chitonthozo chochepa kuchokera ku mankhwala opatsirana mwamsanga.
- Mutha kukhala ndi mavuto ambiri ogona kapena kupuma usiku.
- Mungathe kutopa mosavuta ntchito zomwe mungathe kuzikwaniritsa.
- Zilonda zanu zowopsa zikhoza kuwonjezereka (mphuno, maso kapena khungu).
- Mwina simungathe kuzindikira pamene chiwonongeko chiri pafupi kuyamba.
- Mwinanso mungathe kugwedezeka pazomwe mukupita kuzungulira (PEFR) .
Mukakumana ndi zizindikiro izi, onani dokotalayo kuti adziwe ngati pali kusintha kwakukulu m'thupi lanu la kupuma. Zojambulazo ndi mayesero ena angagwiritsidwe ntchito poyesa kuchuluka kwa kusintha kumeneku komanso, ngati zilipo, zowonongeka zikuyenera kupangidwa.
Zisonyezo Zowopsa Kwambiri
Ngati zizindikiro zanu za mphumu zimakhala zovuta kwambiri, mukhoza kufika pamtundu umene umoyo wanu umasokonekera kwambiri. Sitikungonena za kutopa panthawiyi. Timadera nkhaŵa kwambiri ndi zizindikiro zomwe zikukuvutitsani ndipo zimakuvutani kugwira ntchito.
Panthawi imeneyi, mungafunike kupita ku chipinda chodzidzidzidzi ngati zilizonsezi zikuchitika:
- Muli ndi magudumu aakulu pamene mukupuma mkati ndi kunja.
- Mukupuma mofulumira kwambiri ( tachypnea ).
- Mukupuma pang'ono pamene mukuyankhula kapena mukuvutika kulankhula.
- Mukutuluka thukuta kwambiri pamene mukugwira ntchito kuti mupume.
- Muli ndi buluu-blue tinge kumayamwa anu kapena milomo ( cyanosis ).
- Simungathe kuchita PEFR.
- Mukumva kuti pali chiwonongeko kapena mantha.
Ngati simunasankhidwe, kupweteka kwapuma kungayambitse mavuto aakulu ngakhale imfa. Musati mutenge mwayi. Funani chisamaliro mwamsanga.
Mawu Ochokera
Chinthu chothandizira kuteteza chifuwa cha mphumu ndicho kupanga ndondomeko kuti muzindikire zizindikilo zowonetsera ndikudziwa ngati ziwoneka.
Ndondomekoyi ikhoza kuyamba ngati zolemba zambiri poyamba (makamaka ngati mwatulukira kumene), koma, patapita nthawi, mudzatha kudziwa tsatanetsatane wa zizindikiro za matenda anu, kuphatikizapo:
- Mndandanda wa zovuta zanu za mphumu ndi njira zozipewa
- Mndandanda wa zizindikiro zomwe zimakhalapo musanayambe kuzunzidwa koopsa
- Anu abwino PEFR
- Mndandanda wa zofunikira zomwe mungachite ngati zizindikiro zanu zili zochepa kapena zovuta
Mukamayesetsa kuti mukhale ndi zizindikiro za mphumu yanu, kuchepa kwa matendawa sikudzasokoneza moyo wanu ndi umoyo wanu.
> Chitsime:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G ;; et al. "Zotsatira za mphumu: Zizindikiro." Journal of Allergy ndi Clinical Immunology. 2012; 29 (Thirani 3): S124-S135.