Kumvetsetsa Chifukwa Chake Zimachitika ndi Zomwe Zimatanthauza Kwa Anthu Okhala ndi HIV
Kupepesa ndimatangidwe ka thupi pamene munthu atha kukhumudwa, kupsinjika maganizo, kapena kutengeka ndi wodwalayo.
Kwa anthu ena, izi zingachitike mwadzidzidzi popanda chifukwa (chikhalidwe chotchedwa hyperhidrosis). Kwa ena komabe, zimachitika makamaka makamaka usiku. Izi ndi zomwe timatcha "kutuluka usiku" kapena, makamaka, kugona kwa hyperhidrosis.
Kodi Nsapato Zitsiku N'chiyani?
Kutuluka kwa usiku kumachitika kawirikawiri kwa anthu omwe ali ndi kachilombo ka HIV , kawirikawiri m'magawo amtsogolo a matenda osatetezedwa (pamene CD4 chiwerengero chiri pansi pa 200 maselo / mL). Amawonetsa ndi profuse, kutaya thukuta popanda chifukwa chodziwika ndipo, ngakhale iwo enieni alibe vuto, kutuluka usiku kungakhale chizindikiro cha matenda omwe angayambe kapena osakhala aakulu.
Kutuluka kwa usiku kumasiyana ndi thukuta nthawi zonse chifukwa zimachitika popanda kuchita masewera olimbitsa thupi komanso pafupifupi nthawi zonse pamene tigona. Kuwonjezera apo, iwo akhoza kukhala ovuta kwambiri, akuyenderera kupyolera pamabedi, mabedi komanso mabulangete.
Kodi N'chiyani Chimachititsa Nsapato Zapakati?
Pali zifukwa zambiri zomwe zimayambitsa mthunzi wa usiku, kuyambira kusintha kwa mahomoni kwa amayi kupita ku maonekedwe oopsa a kachirombo ka HIV.
Ndikofunika kuzindikira, komabe, kutuluka usiku uku sikuli yekha chizindikiro cha HIV . Komabe, amavomereza kufufuza, komanso kuyesedwa kachirombo ka HIV muyenera kukhala pachiopsezo chotenga matenda.
Zifukwa za thukuta usiku zingathe, monga zina:
- Kusamba kwa nthawi
- Matenda a shuga
- Hyperthyroidism
- Matenda otopa nthawi zonse
- Mimba
- Kugonana tulo ndi matenda ena ogona
- Kumwa kwambiri mowa
- Mankhwala ena (kuphatikizapo antidepressants, insulini ndi mankhwala odwala shuga)
- Khansa (khansa ya m'magazi, lymphoma)
- Chifuwa chachikulu
- Matenda okhudzidwa ndi kachilombo ka HIV akuyambitsa matenda a bakiteriya Mycobacterium avium complex (MAC) ndi matenda a fungal histoplasmosis
HIV mwiniyo siyimayambitsa thukuta usiku. Komabe, ngati mwakhala mukupita patsogolo kapena osatengapo kachilombo ka HIV ndipo muli ndi maulendo apakatikati a usiku kapena amodzi (osachepera, kunena, mutu ndi khosi), ndiye kuti amakhala okhudzana ndi matenda okhudza kachirombo ka HIV.
Kodi Ndiyenera Kuchita Chiyani Ngati Ndili ndi Matenda Asiku?
Ngakhale palibe njira yothetsera masewero a usiku popanda kuthana ndi chifukwa chenicheni, pali njira zina zomwe zingatengedwe kuti mudziwe vuto. Yambani mwa kudzifunsa nokha:
- Kodi muli ndi vuto la kugona, monga zovuta kupuma kapena zoopsa usiku? Matenda a tulo kawiri kaŵirikaŵiri amachititsa kuti mvula ikhale yotentha usiku.
- Kodi mumamwa mankhwala otani? Kodi pali zomwe mukuzitenga (kapena zofanana zomwe mwayamba kutenga) zomwe zimagwirizana ndi usiku?
- Kodi ndiwe woledzera? Ngakhale ili ndi funso lodzipereka mwachindunji, kumwa mowa kwambiri kungafotokozedwe ngati kukhala ndi zakumwa ziwiri kuposa usiku.
- Kodi muli ndi vuto lililonse lomwe lingayambitse kusayenerera kwa mahomoni, kaya mumapezeka kapena mukuyikira? Mimba ndi kusamba kwa amayi? Kodi shuga wotsika kwambiri m'magazi a shuga? Hyperthyroidism?
- Kodi usiku unatuluka liti? Kodi zimapezeka nthawi zambiri kapena nthawi zina? Kodi thupi lanu lonse limagwedezeka kapena ziwalo za thupi lanu?
- Kodi pali zizindikilo kapena zizindikiro zina zomwe mukuziwona posachedwa, ngakhale zochepa?
Onetsetsani kuti muwawuze dokotala wanu maganizo awa, zina zomwe zingakuthandizeni kupeza chifukwa chomwe chimayambira usiku.
Ndipo pamene muli pa izo, ganizirani kutenga kachilombo ka HIV ngati simunatero. Panopa ku US, kulimbikitsidwa kuti onse a ku America a zaka zapakati pa 15 ndi 65 aperekedwe kachiyeso ka HIV kamodzi ngati gawo lachizolowezi cha dokotala. Kuyeza kwapakhomo kwapakhomo kwapakhomo kumapezekanso kugula pamasitolo akuluakulu a makina ambiri.
Kodi Ndingatani Ngati Ndikamadzuka ndi Zophika Mdima?
Chinthu chovuta kwambiri pakutuluka kwa usiku ndikumakhala kosasangalatsa komanso kosasamala. Ngati mutadzuka pakati pausiku wodwala thukuta, pali zinthu zingapo zomwe mungachite:
- Tengani kusamba ozizira kapena kusamba ndikusandutsa zovala zatsopano.
- Sinthani mipando yanu. Ngati usiku ukugwedeza kulimbikira, gwiritsani ntchito madzi osungira madzi kuti muteteze matiresi anu kuti asakhale odzaza.
- Sinthani kutentha kwa chipinda. Ngati nyengo ikuloleza, tsegula zenera pa chipinda kapena gwiritsani ntchito fanesi kuti izungulira mpweya. Samalani, komabe, kuti mupewe kukhumudwa. Pamene mukuyenera kuyesetsa kuti mukhale omasuka, musayesetse "kuchitira" usiku wanu thukuta pogona mu malo ozizira kwambiri, ozizira mpweya.
Ngati usiku wanu ulumphiro ndi woopsa kapena ukuwonjezeka pafupipafupi, iwo angakhale chizindikiro cha matenda owopsya. Onetsetsani kuti mwalankhulane ndi dokotala mwamsanga kuti mukafufuze zomwe mungachite kuti muzindikire komanso kuti muzitsatira.
Koma ndifunikanso kudziwa kuti kukhalapo kwa usiku kumapangitsa kuti munthu asagwirizane bwino ndi matenda kapena kuti akhale ndi moyo kwa anthu omwe ali ndi HIV. M'malo mwake, iwo akhoza kuganiza za vuto lomwe lingathe kukhala ndi thanzi labwino.
Mfundo yaikulu ndi iyi: Munthu aliyense amene ali ndi mawotchi osadziwika usiku ayenera kufunafuna chithandizo chamankhwala mwamsanga. Musati mudziwe nokha kapena kuchotsani zizindikiro zanu monga palibe "zinthu zachizolowezi" zotuluka usiku. Ikani izo lero, ngati kokha kwa mtendere wa malingaliro.
Zotsatira
Gulu la Ntchito Yothandizira ku United States (USPSTF). "Kuyezetsa HIV: US Statue of Prevention Services Task Force Recommendation." Rockville, Maryland; April 2013; inapezeka pa February 7, 2014.
> Mold, J. ndi Lawler, F. "Kutanthauza kuti usiku umalowera m'magulu awiri a okalamba." Journal ya American Board of Family Medicine. 2010; 23: 970-103.