Mwachidule Chakumutu kwa mutu ndi Migraines
Kaya mukudwala matenda a m'mutu kapena muli ndi wokondedwa, mumadziwa kuti mutu kapena migraine zingakhale zowawa, zowopsya. Nkhani yabwino ndi yakuti mutu wam'mimba ndi migraine amachiritsidwa, kawirikawiri kupyolera mwa mankhwala ndi mankhwala, ngati kusokonekera kapena kusintha kwa moyo.
Mwa kupeza chidziwitso cha mutu wanu kapena mutu wa migraine ndi zokopa, mukutsatira njira yoyamba kuti mukhale okhudzidwa mu chisamaliro chanu.
Dziwani kuti mukhoza kukhala bwino ndi mutu kapena migraines.
> Kuwona mutu wopweteka.
Kodi Kumutu Kwa Mutu ndi Migraine N'chiyani?
Amtundu wa mutu ndiwo mutu wamutu, kutanthauza kuti amakula okha. Mitundu itatu yofala kwambiri ya mutu wa mutu ndi:
- Mutu wamutu wamtunduwu
- Migraines
- Mutu wamutu
Mutu wamutu wamtunduwu
Mutu wamtunduwu umakhala wochuluka kwambiri. Ndipotu, akatswiri amanena kuti pafupifupi 80 peresenti ya anthu amatha kupwetekedwa mutu nthawi zina pamoyo wawo.
Chidziwitso cha mutu wa mutu wachisokonezo chikufanana ndi dzina lake. Zimamveka ngati kugwira mwamphamvu kapena gulu lonse pamutu wanu wonse. Ichi ndi chifukwa chake mutu wa mutu wachisokonezo umatchulidwa ngati minofu yopweteka mutu. Izi zikunenedwa, pamene sitikudziŵa chomwe chimayambitsa kupweteka kwa mutu, akatswiri amakhulupirira kuti mitu imeneyi imachokera m'mitsempha ya munthu osati kuchokera kumutu, pakhosi, kapena kumutu.
Mutu wamtunduwu umatchedwanso mutu wa kupwetekedwa mtima, chifukwa kupsinjika maganizo kumakhala kofala. Izi zikunenedwa kuti, kupwetekedwa mutu kumakhala kwenikweni, osati maganizo ("mumutu mwanu"), monga momwe dzina lingatchulidwe.
Migraines
Migraine ndi vuto lina lakumutu lomwe limakhala lopweteka kwambiri kuposa mutu wa mutu. Kupweteka kwa mutu wa mutu wa migraine kumapweteketsa (ngati ng'anjo ikugunda mu ubongo) ndipo imayamba kukhudza mbali imodzi ya mutu.
Nthawi zambiri migraine imagwirizanitsidwa ndi kunyowa ndi / kapena kusanza, komanso kutengeka kosavuta kumva. Mutu wamtunduwu umapangitsa kuti kumva kumveka kapena kuunika, koma osati zonse, ndipo usayambe kunyoza kapena kusanza.
Komanso, munthu amene ali ndi migraine nthawi zambiri sagwira ntchito kapena kuchita nawo masewera olimbitsa thupi. Izi ndi zosiyana ndi mutu wachisokonezo, zomwe nthawi zambiri zimawoneka bwino.
Mutu wamutu wa Cluster
Matenda a khunyu ndi ochepa kwambiri kusiyana ndi mutu wamagetsi ndi migraines. Zili zopweteka kwambiri, zomwe zimalepheretsa mutu umene umakhala wamphamvu kwambiri ndipo nthawi zambiri umatchedwa "mutu wa kudzipha."
Kumutu kwa mutu kumapangitsa kupweteka, kupweteka kupweteka m'maso kapena kachisi, ndipo zimakonda kuchitika usiku. Ndipotu, mutu wa masango umathamanga ngati nthawi, nthawi zambiri zimachitika nthawi yomweyo usiku uliwonse (chifukwa chake nthawi zina amatchedwanso " ola la mutu ").
Kusokonezeka kwa Mutu wa Mutu Wamtundu Wambiri
Kuphatikizapo mutu wamagulu, palinso mitundu yosawerengeka ya mitu yoyamba yamutu monga:
- Mutu wamutu waukulu
- Mutu wamutu waukulu
- Mutu wa chifuwa chachikulu
- Mutu wamkuntho waukulu
- Mutu wamutu waukulu wokhudzana ndi kugonana
Nkhani yabwino ndi yakuti vutoli limakhala lopweteka komanso silikupha moyo. Izi zikunenedwa, musanadziwike kuti muli ndi mmodzi, katswiri wa sayansi ya ubongo kapena katswiri wa mutu amayamba kulakalaka kuti awononge zifukwa zazikulu zowopsa kwa mutu wanu, chifukwa chakuti matenda ena omwe amawopsyeza moyo (ngati ubongo wamagazi kapena chovala) akhoza kutsanzira vutoli lopweteka pamutu.
Mutu wam'mutu
Kumutu kwa mutu kumakhala kupweteka kwa mutu kumene kumachitika chifukwa cha vuto linalake. Mwachitsanzo, anthu omwe ali ndi giant cell arteritis -vuto la mitsempha ya magazi-akhoza kukhala ndi mutu, womwe umakhudza kachisi kapena khungu.
Ndikumutu kwa mutu, kawirikawiri pali zizindikiro zina zomwe zimasonyeza kuti munthu akudwala matenda osokonezeka mutu osati kupweteka mutu kapena migraine Ndi giant cell arteritis, mwachitsanzo, munthu akhoza kutchula masabata kwa miyezi ya kutopa, thupi, ndi kupweteka kwa jaw atatha kudya.
Zitsanzo zina za mutu wa mutu wachiwiri zimaphatikizapo kusamba kwa migraines , zomwe zimachitika nthawi yomwe mkazi akuyamba kusamba (pamene majeremusi ake akugwera), komanso mankhwala omwe amachititsa munthu kusuta kapena kuchepetsa kudya kwake kwa tsiku ndi tsiku.
Zinthu Zitatu Zodziwa Zokhudza Mutu Kumutu & Migraines
Migraines Sili Mutu Wokha
Migraine ndi matenda a ubongo ndipo sakhala ndi mutu chabe. Mungadabwe kumva kuti kugunda kwa migraine kumakhala ndi magawo anayi (ngakhale kuti si onse omwe amakumana nawo onse). Zigawo zinayi izi ndi izi:
Ichi ndi chifukwa chake kusokonezeka kwa migraine kungakhale chonchi chowawa. Zimayambira ndi zizindikiro za prodrome (monga kuyendetsa, kutopa, ndi kukhumba kwa chakudya) pafupifupi 35 peresenti ya anthu omwe ali ndi migraines.
Ndiye, pafupifupi 20 mpaka 30 peresenti ya anthu omwe ali ndi migraines amatha kukhala ndi auras, omwe angaphatikizepo zizindikiro zosawonongeka za m'maganizo monga momwe masomphenya amasinthira (ambiri), kusokonezeka kwachisokonezo (monga kufooka ndi kumangirira), ndi mavuto a chinenero (monga zovuta kupeza mawu).
Pambuyo pa mutu wa matenda a migraine, munthu akhoza kukhala ndi zizindikiro za postdrome zomwe zingathe kukhala maola ambiri mpaka masiku. Zizindikiro zimenezi zimaphatikizapo kukwiya, kutopa, nkhawa, kupsinjika maganizo, kapena kupsa mtima.
Pamene mukupirira maulendo anai a migraine osasangalatsa, uthenga wabwino ndi wakuti ungakuthandizeni kufotokoza chifukwa chake mumamva momwe mumachitira musanayambe mutu kapena mutu wa mutu wa migraine.
Kuchiza Mutu Kumayambitsa Mutu
Mankhwala ammutu amasiyana malinga ndi matenda. Mwachitsanzo, anthu ambiri omwe ali ndi mutu wopweteketsa mtima safuna chithandizo kuchokera kwa dokotala chifukwa mankhwala opitirira mankhwalawa amakhala okwanira.
Migraines ndizolepheretsa ndipo nthawi zambiri amafuna mankhwala ochiritsira, monga triptan . Anthu omwe ali ndi mutu wopweteka kwambiri komanso migraines amafunikanso mankhwala othandiza kuti asamve ululu musanayambe.
Ngakhale mankhwalawa (onse-a-counter ndi mankhwala) angakhale othandiza, kuwabweretsa kawiri kaŵirikaŵiri kumatha kutsogolera mutu wa mankhwala osokoneza bongo .
Zingakhale zovuta, ngakhale kwa dokotala, kuti musakanize kupatula ngati mutu wanu umachokera ku mankhwala osokoneza bongo kapena ndi gawo la vuto lanu loyambirira la mutu. Ndicho chifukwa chake nkofunika kutenga mutu ndi mankhwala a migraine motsogoleredwa ndi dokotala. Musatenge zambiri kuti mlingo woyenera, womwe nthawi zambiri sungapitilire 10 mpaka 15 pa mwezi, malingana ndi mankhwala enieni.
Njira Zochiritsira Zolimbitsa Thupi Zingathetse Mutu Wamutu
Anthu ena amapewa kumwa mankhwala omwe amatha kupwetekedwa mutu (makamaka kupweteka kwa mutu kapena kupweteka kwa mutu) ndikupeza mpumulo, kuyenda, chakudya, madzi, kapu, misala , kapena mankhwala ena ululu wamutu.
Ena amapeza kuti mankhwala osakaniza ndi mankhwala odzichepetsa amathandiza. Komabe, ena amapita kuchipatala chophatikizana, chomwe chimagwiritsidwa ntchito pofuna kuteteza mutu kuchitika koyamba. Izi zikuphatikizapo:
- Chithandizo chamaganizo
- Biofeedback
- Kupangidwanso
- Kuchiza thupi
- Kupatsa mpumulo
Ngati Mwayamba Kuzindikiridwa Ndi Matenda Akumutu Kapena Migraine
Sungani mutu wamutu wa mutu
Mwa kusunga mutu wolemba mutu, mukhoza kuzindikira chimodzi kapena zingapo zomwe zimayambitsa kupweteka mutu. Ndipotu nthawi zina amangolemba zizindikiro zanu, mankhwala opweteka m'mutu, komanso njira zamoyo (monga kugona, zakudya, ndi nkhawa) -ndipo kuwerenga zolemba zanu ndi dokotala-zikhoza kuwululidwa.
Khalani Ovomerezeka Kuchipatala Chanu
Pali nthenda yambiri ya mutu ndi migraine yomwe ilipo, ndipo zomwe zimagwirira ntchito kwa bwenzi kapena mamembala sangagwire ntchito kwa inu. Yesetsani kukhala oleza mtima ndikukhalabe odzipereka kumasamalidwe anu ndi katswiri wamutu kapena katswiri wa mano. Zomwe zikunenedwa, ngati muli ndi matumbo owona kuti mukufuna dongosolo linalake la mankhwala, kufunafuna lingaliro lachiwiri ndilolondola.
Ngakhale kuti sipangakhale mankhwala okhudza kupweteka kwa mutu kapena migraines, anthu ambiri akhoza kuphunzira kuwayang'anira. Komabe, mukusowa dongosolo lomwe limakugwiritsani ntchito. Ngati anu akuyamba kukulepheretsani, onetsetsani kuti mukumana ndi dokotala wanu.
Taonani Zosintha Zamoyo Zina
Ngakhale kuti migraine yanu ndi vuto la kumutu kwa mutu zingakuwoneke kuti sizingatheke komanso sizikulamulirani (simudziwa kuti chiwonongeko chidzachitika), pali makhalidwe ena omwe mungathe kuchita nawo kuti muthe kuyambiranso.
Mwachitsanzo, kunenepa kwambiri kwagwirizanitsidwa ndi migraines . Kusamalira kulemera kwabwino pogwiritsa ntchito masewera olimbitsa thupi tsiku ndi tsiku komanso zakudya zowonjezera kungathandize migraines, kuphatikizapo mtima wanu komanso thanzi lanu lonse. Chakudya cha caffeine chagwirizananso ndi matenda osokonezeka mutu , kotero kuchepetsa kapena kuthetsa kudya kwanu kungachepetse chiwonongeko.
Pomaliza, khalani wabwino kwa inu nokha. Khalani ndi nthawi yokhumudwitsidwa ndikusangalala ndi moyo, kaya mutengere nthawi ndi abwenzi ndi abambo, kuyang'ana kanema, kapena kuyenda mu mpweya wabwino.
Yembekezani mosayembekezera
Ngakhale pamene mukuganiza kuti mwapewa zonse zomwe mungayambitse, kupweteka mutu ndi migraine zikhoza kuchitika mozizwitsa, monga zovuta, zosokonezeka. Ngati mutayika ndi kupweteka mutu kapena kupweteka kwa magazi (simunagone mokwanira kapena kudzigwira ntchito mopitirira malire), musavutike nokha-izi zimachitika, ndinu anthu.
Mawu Ochokera
Pamene akupezeka kuti ali ndi matenda a mutu kapena migraine akhoza kukhala ovuta, pali mankhwala othandiza omwe alipo, ndipo kupweteka mutu ndi migraine kumachitika nthawi zonse. Khalani maso mu mutu wa thanzi lanu. Monga nthawi zonse, ngati inu kapena munthu amene mumadziwa akulimbana ndi kupweteka mutu kapena migraines, funsani chithandizo kuchokera kwa dokotala wa zaumoyo.
> Zotsatira:
> Chowdbury D. Mitundu yamtundu wa mutu. Ann Indian Acad Neurol . 2012 Aug; 15 (Suppl 1): S83-S88.
> Komiti Yoyang'anira Mutu Kumutu Wadziko Lapansi. Mayiko Osiyanasiyana a Mutu wa Matenda: Mutu 3 (beta version). Cephalalgia. 2013; 33 (9): 629-808.
> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jørgensen T, Jensen R. Kodi kuchuluka kwa mutu wa migraine ndi kupweteka kwa mutu kumasintha pazaka 12? Kufufuza kwa anthu ku Denmark. Eur J Epidemiol. 2005; 20 (3): 243-9.
> Ornello R. et al. Mitundu ya migraine ndi mndandanda wa masewera a thupi: ndondomeko yowonongeka ndi kufotokozera mwachidule maphunziro owona. J Mutu wa Mutu . 2015; 16: 27.
> Torelli P, Jensen R, Olesen J. Physiotherapy kwa mutu wopweteka mutu: Kuphunzira mwachidule. Cephalalgia . 2004; 24: 29-36.