Ngakhale kuti GERD imakhudza mamiliyoni ambiri a anthu, vuto la vutoli likuwonjezeka ndi zaka. Choncho, okalamba ndi ovuta kwambiri kusiyana ndi achinyamata akuluakulu omwe amavutika ndi GERD.
Wodwala wodwala sangagwirizane ndi zizindikiro zake ndi kupweteka kwa mtima kapena GERD chifukwa zizindikiro zawo zikhoza kukhala zosiyana ndi zomwe zimaonedwa ngati zizindikiro za matendawa. Kawirikawiri, tikamaganizira za zizindikiro za GERD timaganizira kwambiri kutentha kwa mtima.
Kutentha kotentha kumene kumayambira kumbuyo kwa bere. Kwa okalamba, zizindikiro zimapezeka m'kamwa, mmero, kapena m'mapapu.
Kodi Zizindikiro Zotani za Okalamba Ndi Okalamba?
Zizindikiro zomwe zimachitika pamphuno zimaphatikizapo mantha, chifuwa chouma, kumverera ngati pali pakhosi pammero kapena chakudya chomwe chimakhala pammero, kupsinjika (dysphagia), kupweteka kwa pakhosi. Zizindikiro za kupuma zomwe zingathe kuchitika zimaphatikizapo kukopa ndi kuwomba.
Odwala okalamba omwe ali ndi vuto linalake amakhala pachiopsezo chachikulu chokhala ndi GERD. Angatenge mankhwala omwe amachititsa kuti LES azipuma, zomwe zingachititse kuti asidi ayambe kukomoka. Wodwala wachikulire amakhalanso atachepetsanso kupanga mankhwala. Saliva ingathandize ndi reflux ya asidi chifukwa sikhala ndi zamchere, kotero zingathandize kuchepetsa asidi. Salava imathandizanso kuchepetsa kupweteka kwa mtima mwa kusamba ndi kumachepetsa zotsatira za asidi zosungunuka m'mimba mwa kusambitsanso mmimba.
Ngati mwapezeka kuti muli ndi GERD, mwinamwake mwalankhula kale ndi dokotala wanu za momwe mungachitire bwino zizindikiro zanu. Ngati simunayambe kukambirana naye, nkofunika kuti mutero kuti muwone ngati mukuyenera kuchiritsidwa.
Kodi Mungatani Kuti Musamakhumudwe?
Ngakhale kuti simungakhoze kuthetsa kupweteka kwa mtima kwathunthu, mungathe kuchitapo kanthu kuti muchepetse vuto lanu.
- Musadye zakudya zomwe zimadziwika kuti zikutentha mtima. Izi zimaphatikizapo chokoleti, zipatso za citrus ndi timadziti, tomato ndi tomato zomwe zimagwiritsidwa ntchito, mpiru, viniga wosasa, mankhwala odzola, ndi zokometsera, zokoma, zokazinga, ndi zakudya zamtengo wapatali. Kuti mupeze mndandanda wathunthu wa zakudya zomwe mungapewe, onani chithunzichi . Kwa zakudya zomwe zili ndi chiwopsezo chochepa choyambitsa kupsa mtima, onani chithunzi ichi .
- Pewani zakumwa zomwe zili ndi caffeine (khofi, tiyi, cola) chifukwa izi zimatha kumasula LES.
- Pewani mowa. Mowa umatsitsimutsa la LES.
- Musadye chakudya chachikulu. Kudya zakudya zingapo zing'onozing'ono tsiku lonse.
- Yembekezerani maola atatu mutatha kudya.
- Gona ndi mutu wako ndi mapewa wodzaza ndi mtolo wa mphero kapena kukweza mutu wa bedi lako masentimita asanu ndi atatu mpaka asanu ndi atatu. Izi zidzalola mphamvu yokoka ikugwiritsireni ntchito ndipo idzakuthandizani kuti m'mimba mwanu mukhale ndi malo omwe ayenera kukhala - m'mimba mwanu osati m'mimba mwanu.
- Valani zovala zomwe zamasuka komanso zomasuka. Muyenera kupewa kuthamanga kulikonse m'chiuno mwanu ndi m'mimba.
- Khalani wokhazikika pampando wokhala bwino kusiyana ndi kumangogwedeza.
- Musasute. Pali zifukwa zambiri zosuta kusuta kuwonjezereka .
- Muyenera kufufuza nthawi zonse ndi dokotala musanayambe njira zothandizila, koma pali zochepa zomwe muli nazo zomwe zingathandize kuthetsa kupweteka kwa mtima. Zokhumudwitsa zina monga Tums , Maalox , Mylanta , Rolaids , kapena Gaviscon zingakhale zothandiza. Apanso, nkofunika kuti muwone dokotala musanatenge mankhwala awa.
Zotsatira:
Anil Minocha, MD, Christine Adamec. Mmene Mungalekerere Kukhumudwa Kwambiri: Njira Zowonongeka Zowonongeka ndi Kutentha kwa Reflux. New York, NY: John Wiley & Sons, Inc., 2001
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Kuchetsa ndi Reflux kwa Dummies. Hoboken, NJ: Wiley Publishing, Inc., 2004.
"Kutentha kwa mpweya, Hatalia ya Hiatal, ndi Matenda a Reflux a Gastroesophageal (GERD)." NIH Publication No. 030882 June 2003. NIH Publication No. 030882 May 2007. National Disease Information Clearinghouse (NDDIC). 17 Aug 2012
Carlo Calabrese, Anna Fabbri, Giulio Di Febo, "Kutenga nthawi yaitali kwa GERD kwa okalamba omwe ali ndi pantoprazole." March 2007 National Library of Medicine. Webusaiti. 17 Aug 2012.