Kupweteka kwa njuchi ndi chizindikiro chofala chomwe anthu ambiri amawona. Matendawa amatha kuchoka ku zowawa zowawa mpaka kupweteka kwakukulu komwe kumachepetsa ntchito za moyo wa tsiku ndi tsiku kapena kuyenda mogwira ntchito.
Ululu wanu ukhoza kukhala m'malo osiyanasiyana m'chiuno kapena m'chiuno mwanu. Malo omwe anthu amamva ululu amatha kuphatikizapo:
- Ululu mu katundu wanu
- Ululu mu latali, kapena kunja, gawo la chiuno chako
- Ululu kutsogolo kwa mchiuno mwako kapena mchiuno mumphuno
- Ululu mu kubuula kwanu
Ngati muli ndi ululu wa pachiuno, mukhoza kupindula ndi othandizira a wodwalayo kuti athandizidwe kudziwa zomwe zimayambitsa ululu wanu. PT yanu ikhoza kugwira ntchito ndi inu kuti mupange njira yothandizira kuti musamve ululu kapena kupweteka kwa m'chiuno. Kumvetsetsa chifukwa chake chiuno chako chikupweteka chingathandize wodwalayo komanso dokotala wanu kuti alembe dongosolo loyenera la mankhwala pa chikhalidwe chanu.
Pali matenda ochuluka omwe amachititsa ululu kupweteka. Pansi pali ndondomeko ya zinthu zomwe zimafala kwambiri zomwe zimayambitsa kupweteka kwa ululu.
Arthritis
Matenda a nyamakazi ndi omwe amachititsa kuti ululu wamkati ukhale wowawa. Matenda a m'magazi ndi nyamakazi ndi mitundu iŵiri ya nyamakazi imene imabweretsa ululu wa ululu. Matenda a nyamakazi amachitidwa kawirikawiri ndi gawo lolowa.
Tendonitis
Pali mitundu yambiri yamtunduwu yomwe ili pafupi ndi mchiuno yomwe imagwirizanitsa minofu ndikugwirizanitsa. Ndi zochitika zosiyanasiyana kapena kugwiritsira ntchito mopitirira muyeso, tendon izi zikhoza kutentha.
Kutupa uku kumabweretsa ululu kuzungulira dera lachiuno. Matenda a tizilombo amodzi ndi omwe amachititsa kuti tizilombo toyambitsa matenda tizilumikizana.
Fractures
Kuphulika kwa njoka, kapena kupumphuka kwa fupa la mchiuno , ndi chinthu china chofala chifukwa cha kupweteka kwa m'chiuno. Mphuno nthawi zambiri imapezeka pakagwa odwala okalamba.
Osteoporosis imapangitsa kuti chiwerengerochi chikhale choopsa kwambiri chifukwa cha kupweteka kwa m'chiuno . Kupweteka kwa kupanikizika ndi mtundu wina wa kupasuka kumene kungayambitse kupweteka kwa ululu. Zinthu zambiri zoopsa zimapangitsa munthu kuti asakhale ndi vuto lopanikizika pa chiuno.
Zovuta
Mitsempha ya mitsempha imachokera kuzing'onozing'onoting'ono tating'onoting'onoting'ono ta mitsempha ya minofu chifukwa cha kupotola mwamsanga kapena kukokera ku minofu. Izi zikachitika ndi minofu yomwe ili pambali ya mchiuno , ululu m'dera lino umakhalapo. Kukula ndi kusokoneza mitsempha ya mitsempha ndi zovulala ziwiri zomwe zimachititsa ululu kupweteka ndi kuvulaza.
Bursitis
Bursitis ndi kutupa kwa masakiti odzaza madzimadzi, bursa, kuti malo osungiramo zipsyinjo pakati pa mafupa, minofu, ndi matope. Bursitis ndi chifukwa chochita zinthu mopitirira muyeso kapena kubwerezabwereza m'magulu a thupi. Kutupa uku kumabweretsa ululu umene umakhalapo panthawi ya kuyenda kapena kukakamizidwa.
Misozi ya Hip Labrum
Labrum yanu ya m'chiuno ndi gulu la minofu yomwe imayendayenda kumbali ya kunja. Labasi iyi imathandiza kuthandizira mgwirizano ndi kukulitsa chingwecho. Nthawi zina kugwiritsira ntchito mopitirira muyeso kapena kuvulaza m'chiuno mwako kungayambitse misozi. Izi zikachitika, kupweteka kwamtundu kumatha.
Ngati muli ndi ululu wa pachiuno, muyenera kupita kukaonana ndi dokotala kuti mukatulukidwe, ndiyeno muziganiza kuti mukugwira ntchito ndi wodwalayo.
P PT yanu ingakuthandizeni kumvetsetsa chifukwa cha ululu wanu m'chiuno ndipo mukhoza kupereka chithandizo chabwino kwambiri cha chikhalidwe chanu.
Yosinthidwa ndi Brett Sears, PT.