Kumvetsetsa ndi Kuchitira Chisoni Chakumtundu Wanu
Ululu wa m'mimba (mastalgia) ukhoza kuchitika kwa aliyense ali ndi minofu ya m'mawere; ngakhale amuna akhoza kukhala ndi ululu wa m'mawere . Azimayi angayambe kumva kupweteka kwa m'mawere akatha msinkhu, ndipo amakhalanso wofala pa nthawi ya kusamba, mimba, ngakhalenso kusamba. Kaya muli ndi ululu m'matumbo awiri kapena m'mfuwa, palibe chifukwa chowopsyezera- kupweteka kwa m'mawere sikokwanira ndi khansara ya m'mawere.
Kusintha kwa mahomoni, kupweteka kwa thupi, kapena kusintha kwa thupi kumatenda kumapweteka. Tiyeni tiyankhule za tanthauzo la mitundu yosiyanasiyana ya ululu wa m'mawere ndi zomwe mankhwala am'nyumba angakuthandizeni.
Ganizirani Zambiri za Mavuto Anu Achifuwa
Musanayambe kupeza ululu pa kupweteka kwa m'mawere ndikofunika kuyesa kuti mudziwe zomwe zingayambitse ululu. Mukakhala ndi chidziwitso cha chifukwa chake ndizosavuta kusankha njira yabwino kwambiri ya chithandizo.
Kupweteka kwa m'mimba kungathetsedwe mu mitundu iwiri ikuluikulu: ululu wamatumbo ndi wosapsa . Kupweteka kwapakati kumasiyana ndi komwe muli mu msambo pamene ululu wosachiritsika suli.
Zowawa za m'mawere zimasinthasintha ndi ma hormone ndipo ndizowawa kwambiri pamimba. Kupweteka kwa m'mawere kosabadwa kumagwirizananso ndi kusintha kwa thupi, monga kuvulazidwa, opaleshoni, matenda kapena kukula kwa mawere akuluakulu a m'mawere .
Pomaliza, pamakhala ululu umene umapezeka pansi pa mfupa, mafupa, kapena misempha. Ululu womwe uli pansi pa chifuwa ukhoza kukhala wowopsya ngati ululu m'mimba mwako, choncho chonde dziwani kuti ululu wonsewu uyenera kupezedwa ndi kuchitidwa bwino.
Pezani Mpumulo pa Chisoni Chakumtunda
Azimayi amene adakali ndi msambo amakhala ndi mwayi wambiri (koma osati nthawi zonse) kuti akhale ndi ululu wa m'mawere. Ngati muli ndi ululu wamtundu woterewu, pali njira zambiri zopezera mpumulo.
Kumvetsa kupweteka kwa bere kumakhala kosavuta ngati mumasunga magazini anu a zizindikiro pamwezi miyezi ingapo. Tsatirani kusamba kwa msambo ndikuziyerekeza ndi mawere akupweteka. Bweretsani zolemba izi ku chiyanjano chakumwa kwako.
Ngati ululu wanu umayamba kutupa, yesetsani chithandizo kapena masewera olimbitsa thupi. Kutaya thupi ngati mungathe, kuchotsa katunduyo kumbuyo kwanu ndi mabere. N'zosadabwitsa kuti kuchotsa mapaundi asanu okha nthawi zina kumachepetsa kuchepweteka kwa amayi omwe ali ndi ululu wa m'mawere. Kudya chakudya chopatsa thanzi kumathandizanso.
Yesani kusinthanitsa mapaketi otentha ndi ozizira pamene ululu wa mapikowo sungathe. Anthu ena amapeza kuti mankhwala othandiza kutsutsa-kutupa monga Advil (ibuprofen) ndi othandiza, koma amawadyetsa awa ndi zakumwa zosafunika. Kafukufuku wina amasonyeza kuti caffeine imakhala yowawa kwambiri chifukwa cha kupweteka kwa m'mawere.
Nthawi zina amalangizi amalimbikitsa madzulo oyambira mafuta koma amalankhulana ndi dokotala musanagwiritse ntchito mankhwalawa. Mafuta a Primrose sayenera kugwiritsidwa ntchito panthawi yomwe ali ndi mimba ndipo akhoza kuwonjezera nthawi yakupha.
Pewani kupanikizika kwanu pogwiritsa ntchito njira zothandizira kupanikizika zikuwoneka kuchepetsa kupweteka kwa m'mawere kwa amayi ena. Ndipo, monga momwe zapezedwa ndi zinthu zambiri, zochitika zolimbitsa thupi zimawoneka zothandizira ndi kupweteka kwa m'mawere.
Amapezeka ndi mankhwala okhaokha, Centchroman ya mankhwala ikhoza kuthandiza amayi omwe ali ndi ululu wosayendetsedwa ndi mankhwala okhaokha.
Kuchiza Kwapakhomo kwa Mavuto Osabereka
Ululu umene suli okhudzana ndi mavitamini anu ukhoza kuchitika m'mawere onse kapena m'mimba imodzi yokha . Zingakhale zakuthwa kapena zosasangalatsa, koma nthawi zambiri zimapezeka pamalo amodzi omwe amatchedwa malo oyendetsa . Kupweteka kwa m'mawere sikungatheke chifukwa cha kuvulala, opaleshoni, kapena kukula kwa ziŵeto za m'mawere . Zingakhalenso chifukwa cha mazira otukuka kapena matenda, ndipo nthawi zina zimayambitsa mavuto ndi nkhawa.
Pofuna kuzunzika kapena kupsya, yesetsani kutentha kapena kuzizira, acetaminophen, ibuprofen, kapena aspirin. Ngati cysts kapena fibroadenomas zikuwoneka kuti ndizovuta, funsani dokotala ngati mungatenge madzulo oyamwa mafuta kapena vitamini E. Itanani dokotala wanu ngati nkhono zanu zili ndi kachilombo. Kodi mumapanikizika? Akatswiri ena amapereka chitsimikizo chotentha kwambiri mu kabati ndi mafuta a lavender.
Muthandizi Wothandizira Pa Chisoni Pamapeto pa Mafupa
Pansi pa mabere anu muli mitsempha ya mchifuwa, chigoba, msana, mtima, ndi mapapo. Zowawitsa ndi zopweteka zimachokera ku kutupa kwa khungu la wall cartilage , nyamakazi m'mabere, ndi bronchitis. Minofu kumbuyo kwanu ndi m'chifuwa zingakhale zovuta ndipo zimapikisana ndi mafupa, nthawizina zimayambitsa kupweteka kapena ululu wopweteka . Pamene zowawazi zimachitika pafupi ndi mabere anu, zingakhale zovuta kufotokoza malo awo. Yesetsani kutenga acetaminophen, ibuprofen, kapena aspirin kuti muvutike, ndipo ngati sakuyankha, dandauzani dokotala wanu kuti muwapatse ululu wa m'mawere . Mungafunike maantibayotiki kapena kuyesa kuti mudziwe ndikumayambitsa vuto la ululu wanu.
Kuchiza Khansa ya Khansa Yamtundu
Khansara ya m'mimba sichimayambitsa ululu, koma ikhoza. Matenda a kansa ya m'mawere monga opaleshoni, chemotherapy, ndi ma radiation angapangitsenso ululu.
Mu khansa ya m'mawere ya m'mawere , kupweteka kungayambitsidwe ndi maselo a khansa mu mafupa, mitsempha, kapena ziwalo. Izi zingathe kumasulidwa ndi miyeso yowonongeka komanso mankhwala opweteka omwe oyimilira oncologist amachititsa. Zochitika zothandizira, monga kuchulukitsa thupi, aromatherapy, kusinkhasinkha, ndi chithunzi chowongolera, zingathandize kuchepetsa ululu, koma nthawi zonse muziyankhula ndi dokotala musanagwiritse ntchito zakudya zina zowonjezera mavitamini monga zina mwa izi zingayambitse matenda a khansa.
Pansi:
Ziribe kanthu kuti mukukumana ndi ululu wanji, kambiranani ndi gulu lanu lachipatala ndi kupeza thandizo. Sikuti nthawi zonse mumavutika!
> Zotsatira:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Zotsatira za Kuchita Mastalgia. Dokotala ndi Masewera Amankhwala . 2017. 45 (1): 17-21.
Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, ndi Stephen L .. Hauser. Mfundo za Harrison za Mankhwala a M'kati. New York: maphunziro a Mc Graw Hill, 2015. Print.