Pamene mwana ayamba kufuula pakati pa usiku, osasinthasintha koma akugona, akukumana ndi mantha. Nkhaniyi nthawi zina imatchedwa mantha usiku, koma sikuti imayenera kuchitika usiku, koma nthawi zonse imachokera ku tulo. Zoopsa za kugona zingakhale zovuta kwambiri kwa anthu amene amawachitira umboni, ndipo zimasiyana kwambiri ndi zoopsa.
Kodi ndi zizindikiro ziti za zoopsa za kugona, zomwe zimayambitsa iwo, zimatenga nthawi yaitali bwanji, ndi gawo liti la kugona lomwe limagwirizanitsidwa ndi, ndipo ndi mankhwala ati omwe amagwira ntchito bwino?
Kodi Zizindikiro Zotani Zopanda Kugona N'zotani?
Zoopsa za kugona ndi mtundu wa mphulupulu umene umakhudza ana, ngakhale kuti ukhoza kuwoneka mwa akuluakulu, ngakhale pang'ono. Zikuoneka kuti 1% mpaka 6% ya ana amawopsya usiku. Ana ambiri amakumana ndi zigawo izi pakati pa zaka zapakati pa 4 ndi 8, ndipo nthawi zambiri zimakhudza anyamata.
Kuwonjezera pa mantha aakulu ndi kulira kosasunthika, ana omwe ali ndi mantha akugona angakhalenso ndi mtima wopuma kapena kupuma. Nthawi zambiri pamakhala mbali yaikulu yamaganizo yomwe ingasonyeze m'njira zosiyanasiyana, kuphatikizapo:
- Nkhawa
- Zowopsya
- Kuponya
- Kudandaula
- Kufuula
Kawirikawiri, mwana yemwe ali ndi mantha akugona angawoneke osamvetseranso komanso akutsutsana. Nthawi zambiri amakhala kwa mphindi koma amatha kukhala nthawi yaitali, makamaka ngati mwanayo saloledwa kugona tulo.
Kodi Ndi Njira Yabwino Yotani Imene Imayambitsa Kugona Mantha?
Zoopsa za kugona zimachokera ku kayendetsedwe ka maso kamodzi kofulumira kapena pang'onopang'ono kugona tulo pa nthawi yoyamba yogona. Gulu lopanda pang'onopang'ono likugona limakhala loyamba lachitatu la usiku, ndipo izi ndi pamene kugona koopsa kungakhale kovuta. Pamene izi ndizomwe zimakhala zovuta kwambiri, zimakhala zovuta kumudzutsa mwanayo, ndipo adzasokonezeka kamodzi akadzuka.
Ngakhale zikhoza kuwoneka zosatheka, izi sizimakumbukiridwa ndi mwana m'mawa, makamaka ngati mwana wagona tulo. Izi zimathandiza kusiyanitsa ndi zoopsa , zomwe zimaphatikizapo mwana yemwe ali woyenera kulandira maloto, wokhoza kufotokoza maloto owopsya, ndi kukumbukira tsiku lotsatira.
Kugona tulo kumaoneka ngati kumachitika pamene tulo tating'ono timagawanika. Izi zikhonza kukhala zovuta kwambiri nthawi ya nkhawa, kuperewera kugona kapena kugona mopanda malire, kapena matenda ena ogona monga kugona tulo . Ndikofunika kusiyanitsa ma episodeswa ndi matenda omwe amapezeka mu tulo, monga momwe kugwedezeka kungayambitsenso khalidwe losazolowereka, chisokonezo, ndipo nthawi zambiri zimayambitsidwa ndi kusintha kwa tulo.
Kodi Ndingadziwe Bwanji Ngati Mwana Wanga Akukumana Ndi Zoopsa Zoona?
Dokotala wa mwana wanu adzafunsa mafunso okhudza zochitika za kugona ndi mbiri yachipatala. Zidzakhala zofunikira kuthetsa zifukwa zomwe zimayambitsa matendawa, monga mavuto obadwa, matenda opweteka, komanso matenda opititsa patsogolo ubongo wotchedwa encephalitis. Mbiri yodziŵika bwino ingakhale ikuwonjezeka nthawi zina ndi polysomnogram - kugona tulo kwa usiku - kuti tipeze matenda. Kuphunzira tulo kudzazindikiritsa zina zomwe zimayambitsa zoopsa za kugona, monga kugona tulo.
Ana omwe ali ndi zoopsa za usiku adzawonetsa kukwera kwa pang'onopang'ono kugona atagona.
Nthaŵi zambiri, mankhwala sali oyenera. Mutha kuchoka ku ofesi ya dokotala wa mwana wanu popanda kungotsimikiziranso kuti zoopsa za usiku zomwe sizikudetsa nkhaŵa. Ngakhale kuti izo zingawoneke zosakhutiritsa poyamba, nkofunika kukumbukira kuti - ngakhale kukukhumudwitsani - zochitikazi sizikukhudzanso thanzi la mwana wanu. Maguluwa nthawi zambiri amakonza pa nthawi pamene mwana akukula.
Ngati zikuwoneka kuti mwana wanu akukumana ndi zoopsa usiku pambuyo pochita chinachake makamaka masana, zingakhale zothandiza kupeŵa zomwe zimayambitsa.
Zingakhale zothandiza kuonetsetsa kuti maola okwanira akugona usiku komanso nthawi yogona. Komanso, mankhwala opatsirana, monga kukonzekera kudzuka kuti asokoneze mawonekedwe a pang'onopang'ono, akhoza kukhala opindulitsa. Palinso chipangizo chamankhwala chomwe chimatchedwa Lully Sleep Guardian chomwe chingagwiritsidwe ntchito kuyambitsa zizindikiro izi ndi kugwedeza pedi imene mwana wagona. Lolani dokotala akutsogolerani inu posankha mankhwala abwino, ngati kuli kofunikira.
Ngati ma episodes ali ovuta komanso osokoneza, mankhwala monga benzodiazepines ndi tricyclic odetsa nkhawa angagwiritsidwe ntchito, koma izi sizikusowapo.
Chitsime:
Mowzoon, N et al . "Nthenda Yothetsera Kugona Kwambiri." Ndemanga ya Bungwe la Neurology: Buku Lophiphiritsira. 2007; 738.