Chizindikiro cha Kusamba Kwambiri
Kupuma kwa mimba kumachitika pamene mazira anu amasiya kuyambitsa estrogen. Izi zikachitika, mumasiya ovulating ndipo mumasiya nthawi yanu. Kawirikawiri, izi sizichitika mwadzidzidzi chifukwa mazira anu amachepetsa pang'onopang'ono kupanga kwa estrogen kwa zaka zingapo. Nthawi ino yosintha mawonekedwe a ovarian amatchedwa kusintha kwa menopausal. Chizindikiro chofala kwambiri cha kusintha kwa menopausal ndikutuluka magazi mosalekeza .
Amayi ambiri amawona kusintha kwa nthawi zawo zaka zisanu ndi zisanu ndi ziwiri asanafike kusamba.
Zizindikiro za kusamba kwa thupi ndizo chifukwa cha kusintha kwa thupi lanu chifukwa cha kusowa kwa estrogen. Mungayambe kuzindikira zina mwa zizindikiro za kusamba kwa nthawi pa kusintha kwa mimba.
The Terrible Twos of Menopause
Sikuti amayi onse amatha kusintha msambo m'njira yomweyo. Ndipotu, sikuti amayi onse adzakhala ndi zizindikiro kapena, ngati ali ndi zizindikiro, sangasokonezedwe ndi iwo.
-
Zizindikiro Zomwe Zimasonyeza Thupi Lanu Lilowa Kusintha kwa Kusamba
-
Zimene Mukuyenera Kudziwa Ponena za Kufika Panthawi
Komabe, amayi ena adzakhudzidwa kwambiri ndi kusowa kwa estrogen m'matupi awo. Poganizira zizindikiro zambiri za kusamba, izi ndizizindikiro zowononga kwa thupi:
Kutentha Kwambiri / Kutentha Kwausiku
Kodi mukudzuka pakati pausiku chifukwa mukuzizira, mukutawidwa thukuta, ndi kugona pamabedi akuda? Kapena mwakhalapo pamsonkhano pamene mwadzidzidzi mumamva kuti kutentha kwakukulu kumachokera pachifuwa chanu mpaka pamwamba? Mukudziwa kuti nkhope yanu ndi khosi zili zofiira ndipo mwinamwake mungayambe kudumpha thukuta pamphuno panu. Takulandirani ku kutha kwa nthawi.
Panthawi yomwe mumayamba kusamba, mwinamwake mwakhala mukukumana ndi vuto limodzi, zomwe zimadziwika kuti zizindikiro za vasomotor. Azimayi opitirira 80 peresenti amatha kutentha (kuthamanga kwa moto) kapena kutuluka kwa usiku pa nthawi ya kusamba. Sitikudziŵa momwe zizindikiro zapopomotolo zimakhalira, koma tikudziwa kuti kuchepa kwa mayendedwe a estrogen kumayambitsa kusintha kwa chigawo cha kutentha kwa thupi mu ubongo.
Azimayi ena amawona zizindikiro zapang'onopang'ono kwambiri kuposa ena. Ngakhale kuti uthenga wabwino ndi wakuti zizindikirozi zimapitirira chaka chimodzi pambuyo pa kutha kwa thupi, sizikhoza kutha kwa zaka zingapo. Mafuta otentha amene amatha pakati pa mphindi zisanu ndi zisanu akhoza kuperekanso ndi nkhawa kapena mtima wamtima .
Azimayi omwe amatha kutengeka usiku amatha kusokonezeka kwambiri. Kulephera kugona mokwanira kungasokoneze thanzi lanu ndi umoyo wanu, kuphatikizapo kulemera ndi kuvutika maganizo.
Kuuma kwa Vaginal
Chizindikiro cha ubweya wouma kumapeto kwa kusamba ndi zotsatira za kusowa kwa estrogen.
Mkazi wanu ndi nkhanza zimakhala zovuta kwambiri kwa estrogen, ndipo abambo anu amayamba kuvutitsa pamene sakuwonekera ku homoni. Zosintha zofanana zomwe zimapangitsa izi ndi izi:
- Vaginal ziphuphu kupukuta
- Zisokonezo zachibadwa za m'mimba zimachepa
- Matenda a m'magazi amatha kutayika (umaliseche umakhala wofupika ndi wopepuka pa nthawi)
- Maina a labiya amataya mafuta, kotero zikuwoneka kuti minofu yanu ikuchepa
- Chilengedwe mu kusintha kwa ma vagina, kotero inu mumakonda kwambiri mawere
Ichi ndi chinthu chachikulu, ndipo kusintha kumeneku kumakhudza kwambiri moyo wanu. Zosintha zomwe zimachitika m'mimba mwanu nthawi zambiri zimanyalanyazidwa ndikufotokozedwa mozama.
Pa nthawi ya kusamba, pafupifupi 40 peresenti ya amayi adzakhala ndi zizindikiro zina za kugonana kwa abambo . Zizindikiro zikuphatikizapo:
- Vuma lakuya
- Chiwindi chowuma
- Vagina kumwa
- Kuyabwa
- Kugonana kowawa
Ngati mukuchita zogonana kapena mukukonzekera kukhala mumsasa wanu wamwamuna, musamachite manyazi kuti mukambirane za thanzi lanu ndi dokotala wanu.
Zizindikiro Zina Zofanana ndi Zizindikiro Za Kusamba Kwambiri
Apanso, nkofunika kukumbukira kuti mkazi aliyense amatha kusintha msinkhu mosiyana.
Pali zizindikiro zosiyana siyana za mthupi. Mndandandawu muli ndi zina mwa zizindikiro zowononga kwa kusamba.
Kusagona
Kusokonezeka tulo ndi vuto lalikulu pakupita kwa nthawi. Kusintha kwa mahomoni kumasamba kwa thupi kumakhudza kwambiri malo ogona mu ubongo wanu. Kutuluka kwa usiku kumasokoneza kugona, ndipo kwa amayi ena, zimakhala zovuta kubwerera kukagona. Amayi ambiri adzakhalanso ndi nkhawa kwambiri pa nthawi ya kusamba, kuyendetsa ntchito, ana, ukwati, ndalama, komanso makolo okalamba.
Kusintha kwa Memory / Kusintha Kwambiri
Kutha msinkhu kumakhudza kwambiri maganizo anu, kukumbukira kwanu, ndi luso lanu loganiza bwino. Izi sizingokhala chifukwa chosowa mokwanira. Maseŵera otsika a estrogen pakuyamba kusamba amagwirizana ndi mankhwala ena a ubongo otchedwa neurotransmitters. Mitsempha imeneyi, makamaka dopamine, serotonin, ndi GABA, imakuthandizani kuthana ndi nkhawa, yongolani maganizo anu, ndikuganiza bwino. Mankhwala otsika a estrogen amachititsa kuti ntchito izi zitheke komanso zimayambitsa kusokonezeka maganizo, nkhawa, kuvutika maganizo, mavuto ochepa, komanso kuganiza mochenjera.
-
Zizindikiro za Kusamba Kwambiri Zimakhala Zosiyana Kwa Mkazi Aliyense
-
Zachidule Za Zizindikiro Za Kusamba
Mavuto a Urinary
Mofanana ndi chiberekero, chikhodzodzo chili ndi ma receptor ambiri, omwe amawoneka kuti amatha kusintha masitepe a estrogen. Kuperewera kwa estrogen pakusamba kwa thupi kumapangitsa kuti chikhodzodzo chiwonongeke. Pamene chikhodzodzo chimakhala chokhwima, sichikhoza kukwanira mkodzo wanu wokwanira. Mutha kuona kuti muyenera kukodza nthawi zambiri. Mutha kuona kuti mumayamba kuyamwa mkaka mukamaliza kukodza. Pakusintha kwa thupi, chigawo cha urethra (kapu yaying'ono yomwe imanyamula mkodzo kuchokera m'chikhodzodzo) imakhala yopyapyala kwambiri ndipo imataya kuthekera kwake kukuthandizani kusiya kuyimitsa mkodzo kumapeto kwa nthiti yanu.
Kulepheretsa kugonana
Zizindikiro zambiri zosasangalatsa za kusamba kwa thupi zimayambira ndi otchedwa estrogen, ndipo kuchepa kwa libido kumakhala kosiyana. Kusintha kwa kumaliseche kumasokoneza kugonana, mwachindunji kuchepetsa chikhumbo chanu. Komabe, estrogen si nthenda yokha ya mahomoni yomwe imadwala pakusamba kwake. Maseŵera otsika a progesterone ndi testosterone, omwe amapangidwa ndi mazira ochuluka, amachititsanso kuti mankhwala anu asokonezeke.
Kulemera kwa kulemera
Ngakhale kutaya kwa nthawi kumathandiza kuti phindu likhale lolemera, sizingapeweke chifukwa pali zinthu zambiri zomwe zimapangitsa kupeza mapaundi owonjezera.
Musaganize zotsatira za kugona tulo komanso nkhawa zanu pa kulemera kwanu. Zonse ziwirizi zimapanga ma cortisol anu omwe angapangitse kulemera. Kupanda tulo kumapangitsa kuti munthu asamachite masewera olimbitsa thupi chifukwa cha kutopa kwake.
Kusokonezeka kwa chithokomiro ndizofala kwa amayi omwe ali ndi zaka 40 ndi 50. Choncho, n'zotheka kuti mukhale ndi chithokomiro chochitidwa pansi . Mavitamini otsika a chithokomiro amatha kulemetsa. Taganizirani kufufuza mavitamini anu a thyroid ngati zakudya zoyenera komanso masewera olimbitsa thupi sizitsata kulemera kwanu.
Thupi lanu limasintha. Mutha kutayika thupi kapena minofu yowonda kuyambira zaka 40. N'zovuta kumanga minofu tsopano. Komanso, otrogen otsika pakusintha kwa thupi amapeza mafuta ochuluka kuchokera m'chiuno mwako mpaka pansi mpaka pakatikati. Musataye mtima. Kudya zakudya zoyenera komanso kuchita masewera olimbitsa thupi, mukhoza kukhalabe olimba.
Kutopa
Kutopa ndi vuto lenileni kwa amayi ena am'maopa. Momwe thupi lanu limasinthira kumayendedwe otsika a estrogen akusiya kusamba, mukhoza kutopa. Ngati kutopa uku sikukhala bwino mu miyezi ingapo kungakhale chizindikiro cha vuto linalake, monga chithokomiro chosagwira ntchito.
Kusintha kwa ma hormone pa nthawi ya kutha kwa thupi kungakhalenso kusokoneza tulo ndikusinthasintha, zomwe zingabweretse kutopa.
Zinthu Zomwe Mungasokonezeke Ndi Kusamba Kusamba
Ndikofunika kuti inu kapena dokotala musangomudzudzula chifukwa cha kusamba kwa thupi, makamaka ngati sizowoneka bwino. Matenda ena amakhala ndi zizindikiro zofanana ndi kuchepa kwa thupi, zomwe zingayambitse kuganizira zofunikira kwambiri. Ichi ndi chifukwa chake nkofunika kuona dokotala wanu kuti ayese kuyesedwa bwino ndikuyesedwa nthawi zonse makamaka makamaka panthawi yopuma.
Ngakhale kuti zizindikiro zatsopano zomwe mumakhala nazo panthawi yopuma ndizomwe zimakhala zokhudzana ndi kusamba kwa thupi, pali zifukwa zina zomwe zingatanthauzire zina.
- Zizindikiro zanu sizikuyendera bwino ndi mankhwala otchedwa hormone substitution therapy
- Zizindikiro zanu zikukulirakulira ndi mankhwala omwe amachititsa kuti mukhale ndi mankhwala
- Zizindikiro zanu sizomwe zimakhala za kusamba
Ndikofunika kukumbukira kuti zina mwazochitika zachipatala zingakhale zozizwitsa kwambiri pa kusintha kwa mimba. Mwachitsanzo, zimakhala zachilendo kuti mutu wa mutu wa mimba, kupsinjika maganizo, ndi nkhawa zikhale zovuta kwambiri pa kusintha kwa mitsempha, ndipo mungafunikire kuyamba kapena kusintha mankhwala anu.
Mawu Ochokera
Inde, nthawi zambiri kusamba kwa nthawi ndikumakalamba msinkhu kosafunikira kuchiritsidwa. Komabe, kwa amayi ena, zizindikiro zomwe zimayambitsa kusowa kwa estrogen pakusamba kwa thupi ndi zosasangalatsa komanso zimakhudza kwambiri moyo.
Ngati mukulimbana ndi kusintha kwa thupi lanu ndi zizindikiro za kusamba, musavutike. Lankhulani ndi dokotala wanu. Pali njira zambiri zomwe zingakuthandizeni kuthana ndi zizindikiro zanu ndikukhala bwino pakutha.
> Chitsime:
> North American Menopause Society. (2014). Kuchita Kusuta Kwambiri Kumayambiriro kwa Malangizi a Chipatala. Mayfield Heights, Ohio.