Ngati muli ndi ululu wamondo chifukwa cha osteoarthritis (OA), mukhoza kupindula ndi mankhwala opatsirana kuti muchepetse ululu wanu, kupititsa patsogolo kayendetsedwe ka bondo lanu ndi mphamvu zanu, ndikukwaniritsa ntchito yanu yonse. Koma nanga bwanji ngati njira zowonetsera ngati PT ndi zolimbitsa thupi sizikwanira kukuthandizani kuti mubwerere kuntchito yanu yonse?
Ngati mupitiliza kupweteka kwa bondo ndi kuchepa ntchito, ntchito yotsalira ya mawondo ingakhale yofunikira kuthandiza kuthandizira bondo lanu.
Nthawi zina mbali imodzi yokha ya bondo lanu yawonongeka ndi osteoarthritis, ndipo m'malo mwa zonsezi mulibe chofunikira. Ngati ndi choncho, dokotala wanu angasankhe kuti mupite opaleshoni yopanda mawondo .
Kuchita opaleshoni yowononga bondo, yomwe imatchedwanso kuti hemi knee m'malo mwake, m'malo mwake amagwiritsidwa ntchito pokhapokha ngati mbali imodzi ya bondo lanu itawonongeka ndi OA.
Anatomy ya Knee Joint
Thupi lanu la bondo ndi mgwirizano wopangidwa ndi chifuwa cha mafupa omwe akuphatikiza ndi fupa lanu. Thupi lanu la kneecap, kapena patella, ndi fupa laling'ono lomwe limangoyang'anizana ndi kujambula mkati mwa bondo lanu. Ngati muli ndi OA, nthawi zina mkati ndi kunja, mbali ndi pansi pa patella, yaonongeka.
Nthaŵi zina, gawo limodzi lokha la bondo lanu lawonongeka ndi OA. Kawirikawiri, wamkati, kapena wamkati, mbali ya bondo lanu amasonyeza kusweka ndi khungu limene limagwirizanitsa.
Ngati zili choncho, kokha kowonongeka kokhako kamayenera kusinthidwa, ndipo kubwezeretsa mawondo kumalo kungapangidwe mmalo mwa mawondo athunthu.
Mitundu ya Thandizo la Thupi
Mu chipatala : Pa tsiku loyamba pambuyo pa opaleshoni yanu, chisamaliro chokwanira chithandizo chamankhwala chidzakuchezerani kuchipatala kuti mukayambe kafukufuku woyamba.
Iye adzayesa kayendetsedwe ka bondo lanu ndi mphamvu zanu ndikuwonanso kuti mukuyenda bwino . Phukusi lanu la PT lingathenso kuyeza kuchuluka kwa kutupa kuzungulira bondo lanu ndikuyesa kufufuza kwanu kuti muwone zizindikiro za matenda.
Pambuyo pa opaleshoni, dokotala wanu akhoza kuti mugwiritse ntchito makina opitiliza kuyenda (CPM) kuti muthandize kusintha mawondo anu. Anu PT akhoza kukuphunzitsani momwe mungagwiritsire ntchito makina a CPM.
Wodwala wanu wamthupi adzakuphunzitsani zochitika zoyambirira za bondo kuti muzichita mukakhala kuchipatala. Zochita zimenezi zapangidwa kuti zithandize kusintha mawondo anu ndikuwongolera mphamvu za quadriceps , hamstrings, ndi minofu ya m'chiuno. Onetsetsani kuti mukuchita zochitika zanu monga momwe mwafunira ndikufunsanso mafunso ngati muli nawo.
Mwamsanga mutangotenga mawondo anu osankhidwa, mukhoza kuyembekezera kuti mukugwiritsa ntchito woyendetsa wamba kapena woyendayenda wopita patsogolo . Wodwala wanu wathanzi adzaonetsetsa kuti ndili kukula bwino ndikukuphunzitsani momwe mungagwiritsire ntchito woyenda wanu bwino.
Muyenera kuyembekezera kuti mumatha masiku awiri kapena atatu kuchipatala, ngakhale dokotala wanu atakufikitsani kunyumba tsiku loyamba ngati mukuchita bwino. Ngati mukuvutika ndi zoyenda zoyendetsera ntchito monga kuyenda, kugona pabedi, kapena masitepe okwera, dokotala wanu akhoza kukhala ndi masiku ena oonjezera kuti mupite patsogolo komanso muteteze musanapite kwanu.
Kunyumba : Mutatulutsidwa m'chipatala, mukhoza kupindula ndi mankhwala apakhomo kuti akuthandizeni kupitiliza kukonzanso. Mankhwala opita kunyumba amapezeka kwa anthu omwe siziwalola kuti achoke kunyumba kwawo kuti apite kuchipatala cha PT. Ngati mumakhala nokha ndipo simungathe kuyendetsa galimoto, mwachitsanzo, mungapindule ndi kukonzanso kunyumba kwa sabata kapena awiri mpaka mutachoka panyumba panu kupita kuchipatala chapakati.
Pakhomo, mutha kuyembekezera kuti wodwalayo akupitirize kugwira ntchito molimbika komanso kuchita zolimbikitsana kuti athandizidwe.
Ngati muli ndi masitepe m'nyumba mwanu, mwina mukukwera masitepe kuti muteteze masitepe.
Mukayamba kubwerera kunyumba kuchokera kuchipatala, mungakhale mukugwiritsa ntchito woyendayenda kuti mupite kunyumba kwanu. Wodwala wanu wathanzi angakuthandizeni kuphunzitsidwa bwino, ndipo angathe kuwona nthawi yoti mupite patsogolo pogwiritsa ntchito ndodo kapena ndodo yoyendera.
Ngati mankhwala opanga opaleshoni atachiritsidwa, nyumba yanu PT ingayang'ane minofu yowopsya yomwe yapangidwa chifukwa cha opaleshoni. Akhoza kupanga minofu yofiira ndi kuwalimbikitsa . PT yanu ingakuphunzitseni momwe mungapangire masewera olimba paokha kuti mutsimikizire kuti khungu ndi minofu yapansi ikuyenda bwino. Mukhoza kuyembekezera kuti mawonekedwe anu a mawondo osankhidwa akhale ofooka kusiyana ndi kuikidwa kwa mawondo.
Mukakhala mukuyenda momasuka ndipo mutachoka pakhomo panu, chithandizo chanu chakumudzi chidzasiya kubwerera kunyumba, ndipo mukhoza kupita ku chipatala chakumidzi.
Kuchipatala cha Outpatient : Mungathe kuyembekezera kukayendera kwanu kuchipatala kuti muthe kuyesa. Wodwala wanu akukufunsani inu kuti mudziwe zambiri za momwe mulili panopo komanso kuti mudziwe za momwe mumayendera kale komanso zolinga zanu za mankhwala.
Wodwala wanu wathanzi adzayesa kayendetsedwe ka bondo lanu ndi mphamvu zanu, yang'anani kutupa pambali pa mawondo anu, ndikuwonetseni kuti mukuyenda bwino. Kufufuza kofufuza kungapangidwe kuti muyese momwe mukuyendera.
Wodwala wanu wathanzi angayang'anenso mphamvu ya m'chiuno mwako chifukwa kuthyola mphamvu ya minofu n'kofunika kuti muyende bwino komanso kuti mukhale ndi mawondo abwino. Zochita zapadera za mchiuno zingapangidwe kuti zithandize kuti chiuno chanu chikhale cholimba.
Kachipatala chokhala ndi zipatala zogwiritsidwa ntchito bwino zingakhale ndi makina enieni omwe angakuthandizeni kulimbitsa mphamvu m'miyendo yanu ndi kuzungulira mawondo anu. Kupititsa njinga yamagalimoto kungakhale mbali ya pulogalamu yanu yowonongeka ya mawondo , chifukwa izi zingakuthandizenso kuthamanga kwa bondo ndi kupirira kwanu.
Nthaŵi zina njira zochiritsira zenizeni monga kutentha kapena ayezi zingagwiritsidwe ntchito kuti zithetse ululu wanu ndi kuchepetsa kutupa. Chikoka chogwiritsira ntchito magetsi chotchedwa neuromuscular stimulation (NMES) chingagwiritsidwe ntchito pofuna kuthandizira kusintha kwa mimba yanu ya quadriceps.
Kupitiliza maphunziro kuyenera kupitiliza kukhala chiganizo cha rehab yanu pambuyo pakuchita opaleshoni ya mawondo. Wodwala wanu wathanzi angakuthandizeni kuti mupitirize kuyenda ndi ndodo kuti muziyenda popanda chipangizo chothandizira.
Kwenikweni, cholinga chachikulu cha mankhwala opatsirana pambuyo pochita opaleshoni ya mawondo a padera ndi kuchepetsa kupweteka kwa bondo lanu, kubwezeretsa kayendetsedwe ka mawondo abwino ndi mphamvu, ndikuthandizani kuti mubwererenso kuntchito yanu yapitayi.
Kutalika kwa Chithandizo
Mungathe kuyembekezera kuti chiwonetsero chanu chitachitika pambuyo poti opaleshoni yanu yapadera idzadutsa miyezi iwiri kapena itatu. Aliyense amachiza pamitengo yosiyana, ndipo aliyense ali ndi chikhalidwe chosiyana, kotero kuti kukonzanso kwanu kungakhale kofupikitsa kapena motalika malingana ndi momwe mulili. Onetsetsani kuti mugwirizane kwambiri ndi dokotala wanu komanso wodwalayo kuti mumvetsetse zomwe mukuchita pambuyo pa opaleshoni.
Kusintha kwa mawondo osayenera kungakhale kofunikira ngati muli ndi OA mu gawo lina ladondo lanu. Pambuyo pa opaleshoni yanu, mungakumane ndi wodwala wodwala kuchipatala, kunyumba, komanso kuchipatala chakumidzi. Kuchepetsa thupi pambuyo pochita mawondo pang'ono kungakuthandizeni mwamsanga ndi kubwerera mwakuya kuntchito yanu yapitayi.