Musachedwe kuyezetsa matenda ndi mankhwala ngati muli ndi zizindikiro za mawondo
Othamanga ambiri amamva kupweteka kwa bondo nthawi ndi nthawi. Kugwiritsa ntchito mosamala, masiku ophunzitsidwa kwa nthawi yayitali, kapena makutu ndi zovulaza kuchokera ku masewera olimbitsa thupi nthawi zambiri zimakhala zowawa zazing'ono zamphongo zomwe zimachiritsa mkati mwa tsiku limodzi kapena awiri ndi kupumula ndi ayezi . Koma pali zizindikiro zina zomwe zimasonyeza kupweteka kwakukulu kwa mawondo ndi kuvulala komwe kungafunikire kuwonedwa ndi dokotala kuti apange ndondomeko yowunika komanso mankhwala.
Zizindikiro Zowononga Mavuto Zimayenera Kudedwa ndi Dokotala
Muyenera kuwona dokotala chifukwa chakumwa kwa bondo lanu ngati muli ndi zizindikiro zotsatirazi:
- Ululu umene umatha maola oposa 48 : Ngati muli ndi ululu m'mabvi a maondo osapitirira tsiku limodzi kapena awiri muyenera kuyang'anitsitsa ndi dokotala. Bondo losagwirizana ndi minofu kupweteka kwambiri pano sikumayambira kambirimbiri. Zina mwa zomwe zimayambitsa kupweteka mkati mwa mgwirizano zimaphatikizapo kuvulala kwa meniscus ndi katsamba kamene kamaphimba ndi kumagwirizana. Meniscus imatchulidwa kuti ndikumanganidwa kwambiri ndi bondo. Amaphatikiza mapeto a mafupa a mwendo kuti alole kutuluka bwino ndikuwongolera bondo pamene akuyenda ndikuthamanga. Ngati meniscus akugwetsa misozi, sichimangokhalira kuyenda mozungulira, koma imatha kukhumudwitsa maondo.
- Kutupa komwe kumatenga maola oposa 48 : Chinthu choyamba chimene chimachitika pambuyo povulala kwambiri ndi kutupa kuzungulira malo a chovulalacho. Pamene minofu yofewa yowonongeka, imayamba kutupa kapena kumatulutsa mkati. Kutupa uku kumayambitsa kupweteka ndi kutayika, kumene kumachepetsa kugwiritsa ntchito minofu kapena ziwalo. Kupepuka kumakhala koonekeratu ndipo kumawoneka, koma nthawi zina mumangomva ngati chinthu chimakhala chotupa ngakhale kuti chikuwoneka chachilendo. Kutupa mkati mwa mgwirizano nthawi zambiri kumayambitsa kupweteka, kuuma. Zingawononge phokoso pamene tchutchutchu zimagwedezana wina ndi mzake ataponyedwa mu malo atsopano kuchokera ku kutupa.
- Kutayika kwa kayendetsedwe koyendayenda muzowonongeka : Kutsika kwapang'onopang'ono kumachepa kungasonyeze kutentha kwa mkati, komanso kuvulala kwina. Ngati muli ndi kayendetsedwe kazing'ono zopitirira tsiku, muyenera kuonana ndi dokotala wanu.
- Kukhala wodalirika kapena kumverera kuti bondo lidzatha : Kusasuntha kulikonse mu mawondo a bondo kapena kumverera komwe bondo lingapereke kapena kugwa kungasonyeze kuvulala kwa ligament ku bondo. Mawondo a mawondo amapereka chithandizo ndi kukhazikika kwa mgwirizano ndi kusakhazikika; Ngati adatambasulidwa kapena atang'ambika chifukwa cha kuvulala, kusakhazikika ndi chimodzi mwa zizindikiro zowoneka bwino.
- Kulephera kuika zolemetsa zathunthu pamlendo: Kusiyanitsa kwanu kumathandiza kuti thupi lanu likhale lolemera kwambiri mwendo umodzi, poyerekeza ndi lina, ndilo linanso lopweteka kuti liwonongeke.
- Kusokonezeka kwa mawondo a mawondo: Ngati mawondo a mawondo akuwoneka opunduka poyerekeza ndi mbali yopanda ululu, muyenera kuwona dokotala. Kuvulala, kuvulaza kwa patella kapena kugwa kwa kneecap kungawonekere kukhala olumala, koma pali zovuta zosiyanasiyana zovulaza.
- Kupweteka kwapakati m'mimba mwa mwana wogwira ntchito: Ngati mwana ali ndi ululu wamondo, ayenera kuyembekezera ndi dokotala kuti athetse Osgood-Schlatter Matenda .
Pezani Dokotala Woyenera Kuti Azivutika Kwambiri
Ngati muli ndi zizindikiro izi, mungafune kuwona dokotala wanu wa chipatala kapena katswiri wa zamankhwala pa dongosolo lonse loyesa ndi mankhwala. Malingana ndi chovulaza, mukhoza kutumizidwa kwa dokotala wa opaleshoni wamatenda . Konzekerani ulendo wanu kuti mudziwe kuti zizindikirozo zidzalongosola komanso mafunso omwe mungapemphe kuti muthamangitse matenda anu.
> Chitsime:
> Kupweteka Kwambiri. Medline Plus Medical Encyclopedia. https://medlineplus.gov/ency/article/003187.htm.