Poyamba zizindikiro za nyamakazi kapena panthawi yozizwitsa , anthu amangoyamba kugona ndikugona. Zonse ndi zomveka komanso zomveka. Ndi zomwe timachita pamene sitikumverera bwino, chabwino? Koma, nyamakazi ya nyamakazi ndi matenda aakulu. Palibe mankhwala . Matendawa ayenera kuyendetsedwa kwa nthawi yonse. Kodi kupuma kwa bedi kumagwirizana bwanji ndi ndondomeko ya nthawi yayitali yosamalira nyamakazi ya nyamakazi?
Kodi zotsatira za bedi zimakhala zotani pazochitika za matenda?
Malangizo Ochokera Kwanthawi yayitali
A Hippocrates adati, "Pakuyenda kulikonse kwa thupi, pamene wina ayamba kupirira ululu, adzamasulidwa ndi kupumula." Ndi momwe ife timayenera kumapita kutali kuti tipeze chiyambi cha malingaliro kuti bedi limapuma ndi kupweteka kwabwino kochotsa. Chochititsa chidwi, madokotala adagwiritsira ntchito zimenezi ndipo adalimbikitsa mpumulo wa bedi kuti zikhale zovuta zosiyanasiyana kwa ana. Koma, monga momwe ofufuza adafunira kuti apitirize kufufuza maphunziro omwe amawoneka kuti amatha kupuma pa bedi, zotsatira zake zowonjezera zinali zovuta kubwera-ndipo chofunika kwambiri, zina mwazipeza zowonjezera zotsatira ndi kupuma kwa kama.
Mu 1978, chipatala cha Mayo chinanena kuti kupuma kwa matenda a nyamakazi kunali "kutsutsana". Umboni panthawiyo umanena kuti kuchita masewera olimbitsa thupi kumawonjezera kutupa ndi kuwonongeka, pamene kupuma kumachepetsa kutupa. Anapanga kuti kuchipatala kungapangitse kutupa.
Inanenanso kuti kutopa kuyenera kugwiritsidwa ntchito ngati chitsogozo chochizira matenda a nyamakazi. Kliniki ya Mayo inatsimikiza kuti kupumula kokwanira kuti tipewe kutopa kuphatikizapo mankhwala oyenerera ndi njira yabwino yoperekera mankhwala.
Zotsatira za Meta-Analysis
Pofika m'chaka cha 1999, Allen C. et al. (Lancet, Oct 8, 1999; 354: 1229-33) adachita kafukufuku pofufuza MEDLINE ndi Library ya Cochrane kuti aphunzire za kuchiritsira kwa bedi.
Apeza mayesero 39 omwe ankawongolera, omwe anaphatikizapo odwala 5,700 omwe amachiritsidwa ndi matenda khumi ndi awiri. Pazigawo 15 za mayesero, mpumulo wa mphasa unkawerengedwa monga chithandizo chachikulu cha zinthu zomwe zinaphatikizapo kupweteka kwapweteka, kugwira ntchito mwadzidzidzi, kutsegula m'mimba, kupweteka kwa chiwindi, ndi matenda a nyamakazi. Olembawo anatsimikizira kuti pali umboni wawung'ono wosonyeza kuti amagwiritsa ntchito mpumulo. Panali zochitika zosiyanasiyana pa mpumulo wa bedi-kuchokera ku zopereka zopanda phindu. Olembawo anatchulapo malangizo omwe poyamba anawapatsa zaka zambiri zapitazo zomwe zinanena kuti mpumulo wa bedi ndi "mankhwala osokoneza bongo komanso oopsa kwambiri, omwe amawalamula kuti asonyeze zizindikiro zenizeni ndipo amalephera mwamsanga."
Kufikira Kwa Nthawi Yochepa Kupumula Kwambiri Kwambiri
Akatswiri ofufuza apeza kuti mpumulo ukhoza kukhala wopindulitsa kwambiri m'magulu amtundu woyipa komanso owawa m'deralo. Mpumulo ukhoza kuchepetsa kupweteka ndi kutupa m'magulu okhudzidwa. Koma, m'kupita kwa nthaŵi, pali zotsatira zina zomwe zimakhala zosachitika, malinga ndi Johns Hopkins. Zotsatira zake zimaphatikizapo kuchepa kwa kayendetsedwe ka mphamvu, kuchepa mphamvu, kusintha kwazowonongeka kwa kugwirizanitsa , komanso kuchepetsa mphamvu ya aerobic. Malinga ndi zotsatira za phunziro kuchokera Mueller et al.
(Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 1970), odwala ali pa mpumulo wolimba kwambiri akhoza kuperewera 1 peresenti mpaka 1.5 peresenti ya mphamvu patsiku pa masabata awiri okha. Wodwala wodwala anandiuza ine kuti zomwe zimatengera masabata angapo kuti ataya, mwa mphamvu ya minofu, amatenga miyezi yambiri kuti apindule.
Ngakhale kupuma kwa kanthaŵi kochepa kapena kaifupi kungathandize kuchepetsa kupweteka ndi kuchepetsa chiwerengero cha ziwalo zachikondi kapena ziwalo zowonongeka, ndi mpumulo wopuma kwa nthawi yaitali womwe umakhudza kwambiri. Kugona kwa nthawi yayitali, pamodzi ndi mitsempha ya minofu , imayambitsa zilonda za decubitus, kuchepetsa kutsika, ndi mgwirizano. Zitha kuyanjananso ndi matenda a thromboembolic (mapangidwe a magazi) ndi insulini kukana.
Popeza pali vuto lalikulu lopweteka kwambiri kusiyana ndi zabwino ndi kupuma kwa nthawi yayitali, njira zina ziyenera kuganiziridwa. Maumboni ena, kuperewera kwachinsinsi kungakhale kotheka kwa kanthawi pogwiritsa ntchito kupukuta kapena kuvala chithandizo kuti achepetse kayendetsedwe kake. Zokwanira, payenera kukhazikika pakati pa kupuma ndi ntchito. Simungaleke kuchita masewera olimbitsa thupi komanso kuchita zinthu zolimbitsa thupi kuti mupumule nthawi yaitali. Kuchita masewera olimbitsa thupi ndikofunikira kuti tipewe kuthamanga kwa minofu, kufooka, ndi kusagwirizana. Maganizo amasiku ano akusonyeza kuti mu nthawi yayitali, kuchita masewera olimbitsa thupi kwenikweni kumachepetsa kupweteka ndi kutopa m'malo mowonjezera. Ngati mukugona pabedi mukuganiza kuti simungakwanitse kuchita zinthu zina, ganiziraninso.
> Zotsatira:
Brower, Roy G. Zotsatira za Mpumulo Wogona. University of Johns Hopkins. Lofalitsidwa ku Critical Care Medicine. Vol.37 Kuwonjezera 10. Oktoba 2009.
> Kushi, Weinblatt, ndi Kavanaugh. Kupumula ndi Kuchita Zochita. Page 92. Matenda a Matenda a Matenda: Matenda Oyamba ndi Kuchiza. Professional Communications, Inc. Buku lachitatu.
> Krabak, Brian MD ndi Minkoff, Evan DO. Johns Hopkins Nyamakazi ya Amayi. Kukonzekera Kuthandizira Anthu Odwala Matenda a Matenda a Khunyu. Mpumulo Wachibale. Idasinthidwa pa July 31, 2012.
> Smith RD ndi Polley HF. Mpumulo Wopuma kwa Matenda a Chifuwa. Mayo Clinic Proceedings. 1978 March; 53 (3): 141-5.
> Walling, Anne D. MD. Chenjerani Ndi Kulimbikitsa Mpumulo Wogona Kwa Ambiri Ambiri. American Family Physician. 2000 Feb 15; 61 (4): 1164.