Zipangizo Zokhumudwitsa Zamakono, Zovuta za Kugona Ziyenera Kuchotsedwa
Ana nthawi zina amavutika ndi kugona komweko ngati akuluakulu, ndipo zotsatira zake zingakhale zovuta zokhudzana ndi kukula, khalidwe, ndi kuphunzira. Mwamwayi, pali njira zambiri zowonjezera tulo ta mwana wanu ndi malangizo othandiza kuthetsa mavuto. Phunzirani momwe mungathandizire ana kugona bwino mwa kuonetsetsa zizoloŵezi zawo za kugona, kuthetsa zipangizo zamagetsi kuchokera kuchipinda, ndi kuthana ndi zovuta zagona kuti asapewe zotsatira zovuta.
Kumvetsera Makhalidwe Abwino ndi Nthawi Yogona
Nthawi zina ogwira ntchito ogona amagwiritsa ntchito zizoloŵezi zokhudzana ndi tulo monga " ukhondo ". Izi zimaphatikizapo makhalidwe ofunika m'nthaŵi ya nthawi asanalowe tulo, zomwe ziyenera kukhala nthawi yachisangalalo.
Nazi mfundo zina zomwe zimathandiza anthu akuluakulu komanso achinyamata , ndipo ndi kusintha pang'ono chabe malangizo omwewo akugwiritsidwa ntchito kwa ana. Ana amachita bwino nthawi zonse pogona. Malingana ndi msinkhu wa mwanayo, izi zikhoza kuphatikizapo kusamba, kusuntha mano, ndi nkhani za nthawi yogona. Izi zimathandiza kukonzekeretsa thupi ndi malingaliro abwino kuti agone tulo tosangalatsa ndikuchepetsa mikangano yotsutsana ndi nthawi yogona komanso kugona kwa khalidwe .
Kuchotsa Zosokoneza Zamagetsi kuchokera M'chipinda Chogona
Mwina chofunika kwambiri kwa ana, makamaka achikulire, ndicho kukonza zinthu zomwe zimakhala zosokoneza kugona.
Kodi mwana wanu angagone bwanji ngati pali zochitika zina zomwe zimapezeka pa nthawi yake?
Ana amafunikira nthawi yokhala ndi nthawi yopuma, monga achikulire. Chimodzi mwa izi zimafuna kuti makolo adziwe kufunika kwa tulo komanso kuti akhale okonzeka kuika malire.
Zina mwa zosokoneza zomwe ziyenera kuchotsedwa ku malo ogona ndi monga:
- Kuwonera TV
- Kulankhula pa telefoni
- Kutumizirana mameseji
- Ntchito ya pakompyuta
- Masewera a zamagetsi
Ntchitozi ndi zina zotero zingathandize ana anu kukhala maso komanso kusintha momwe angathe kukhalira. N'zotheka kuti kuwala kwapulogalamu kumayambitsa kusowa tulo. Izi zikhoza kukhala ndi zofunikira zofunika pa zikopa za usiku wautsikana ndipo zingakhale zowonjezereka mwa kupeza kuwala kwa dzuwa kumadzuka. Zonse zomwe zingatheke, chipinda chiyenera kusungidwa kuti ugone.
Ganizirani za Kuvutika kwa Kugona pakati pa Ana
Ana ndi achinyamata ali pachiopsezo chokumana ndi vuto la kugona lomwe limakhudza akuluakulu. Ana omwe amamwa njoka ayenera kuyesedwa pa zinthu zomwe zingayambitse kugona. Izi zikhoza kuwonetsa mwa njira zosayembekezereka, zomwe zimapangitsa kuti munthu asamavutike, kusokonezeka kwa matendawa (ADHD), komanso ngakhale kugona.
Ana ena amakumana ndi miyendo yopanda mpumulo ndipo izi zimakhala zovuta kuti agone. Zithakanso kuti mavuto ena ogona azichitika, ndipo ngati mukuganiza kuti pali vuto lina lovuta kugona mwana wanu, yambani kulankhula ndi dokotala wanu wa ana ndikuganizirani kutumiza kwa katswiri wodziwa kugona.
Zotsatira Zapang'ono za Zizolowezi Zosauka Zosauka
Ana amakopeka makamaka chifukwa cha kusokonezeka kwa kugona.
Iwo akhoza kukhala ndi khalidwe loipa , zovuta ndi chidwi, ndi kulamuliridwa kosavuta. Kulephera kugona mokwanira kungakhudze nzeru ndi kuphunzira. Amakhalanso ochepa kwambiri kusiyana ndi akuluakulu omwe amawoneka akugona pamene sakugona, choncho zimakhala zovuta kunena kuti sanagone mokwanira.
Kafukufuku wasonyeza kuti chiwerengero cha ovulala pakati pa ana a sukulu ndi ana a msinkhu wopita kusukulu ndi okwera kwambiri kwa omwe ali ndi vuto la kugona kusiyana ndi omwe alibe. Komanso, kugona tulo kungabweretse mavuto.
Zifukwa zonsezi ndi zovuta kwambiri kuti tipeze ukhondo wa ukhondo kwa ana athu.
Yambani mwa kupanga kusintha kosavuta, ndipo yesetsani kupeza thandizo ngati mukulifuna.
Zotsatira:
Durmer, JS ndi Chervin, RD. "Matenda akugona mankhwala." Kupitiriza. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Owens, JA et al . "Kugona mokhumudwitsa ndi kuvulaza ana." Behav Kugona Med. 2005; 3 (1): 18-31.