Kuvulala kwa Elbow ndi Zomwe Zimakhumudwitsa

Zomwe zimagwirizana ndi mankhwala

Kupweteka kwa maola ndi chinthu chofala kwambiri, ndipo pali zifukwa zosiyanasiyana zovuta za vuto ili. Ndikofunika kuti mudziwe bwinobwino zomwe zimayambitsa zizindikiro zanu zopweteka kuti mupange mankhwala oyenera. Ngati muli ndi ululu wa mphuno, zina mwazimene zimawoneka bwino ndizo:

• Epicondylitis yotsatira
  Chomwe chimayambitsa kupweteka kwa gologolo ndi epicondylitis, yomwe imatchedwanso tennis . Odwala odwala epicondylitis amatha kupweteka kunja kwa zinthu zovuta komanso zovuta. Chochititsa chidwi n'chakuti odwala ambiri omwe ali ndi epicondylitis wothandizira sagwiritsa ntchito tenisi.

• Epicondylitis yapakatikati
  Mofanana ndi latal epicondylitis, epicondylitis yapakatikati, kapena goli la golfe, imayambitsa zovuta kuzungulira. Komabe, zizindikiro za epicondylitis zamkati zimakhala pambali mwa mgwirizano. Apanso, odwala ambiri omwe ali ndi vutoli sali golf.
• Olecranon Bursitis
  Bursitis ndi yowonjezereka kumbuyo kwa gululi. Pamene wodwala ali ndi olecranon bursitis, nthawi zambiri amakhala ndi kutupa ndi chikondi kumbuyo kwa pulogalamu yapamwamba yotchedwa olecranon. Matenda a bursa angapangitse mankhwala olecranon bursitis kukhala ovuta.
• Tendonitis
  Tendonitis ikhoza kuchitika mumtundu wina uliwonse umene umayandikana nawo. Mitundu yowonjezereka ya tendonitis yomwe imachititsa kupweteka kwa mphutsi ndi mitsempha ya biceps (kutsogolo kwa mgwirizano) ndi triceps tendonitis (kumbuyo kwa mgwirizano).
• Syndrome ya Cubital Tunnel
  Matenda amtundu wa cubital amapezeka pamene ali ndi mitsempha ya ulnar pamene ikuwombera mkati mwa mgwirizano wopweteka. Matenda a cubital angayambitsenso ululu wopha nsomba pamphuno ndi kupweteka ndi kupukuta kwala zala.

• Radial Tunnel Syndrome
  Matenda amphamvu kwambiri amachititsa kuti mitsempha yambiri iwonongeke. Kawirikawiri, matendawa amatengedwa ndi odwala amene amaganiza kuti ali ndi epicondylitis yotsatira koma samapanga.
• Mawonekedwe a Elbow
  Kugwidwa kwa mafupa kumachitika ponseponse patagonjetsa kuvulala, kuvulala masewera, ndi ngozi za galimoto. Mphuno yowonjezeka kwambiri ndi olecranon fractures ndi kupweteka kwa mutu kumutu

• Kusokonezeka kwa Elbow
  Kugwedeza kwa chigoba kumachitika pamene mkono wapamwamba ndi chingwe cham'mwamba chimasiyanitsidwa ndi malo awo abwino. Izi zikachitika, mafupa a m'litaliwo amasiyanitsidwa ndi momwe amachitira.

Kupeza Thandizo la Zamankhwala

Ngati simukudziwa chifukwa cha ululu wanu, kapena ngati simukudziwa malangizidwe okhudza matenda anu, muyenera kuchipatala. Chithandizo cha zinthu izi chiyenera kutsatiridwa pa chifukwa chenicheni cha vuto lanu. Zizindikiro zina zomwe muyenera kuziwona ndi dokotala zikuphatikizapo:

• Kulephera kunyamula zinthu kapena kugwiritsa ntchito mkono
• Kuvulala komwe kumayambitsa kuwonongeka kwa mgwirizano
• Ululu wa Elbow umene umapezeka usiku kapena kupumula
• Mavuto a Elbow omwe amapitirira popanda kusintha
• Kulephera kuwongola kapena kupindika mkono
• Kutupa kapena kuvulaza kwakukulu kuzungulira mphuno
• Zizindikiro za matenda, kuphatikizapo malungo, redness, warmth

Njira Zothandizira

Chithandizo cha kupweteka kwa mphutsi chimadalira mkhalidwe weniweniwo. Choncho, ndikofunikira kuti chifukwa cha matenda anu chidziwike musanayambe ndondomeko yeniyeni yothandizira. Ngati simukukayikira chifukwa cha zizindikiro zanu, ndiye kuti mukuyenera kuyesedwa ndi dokotala musanayambe chithandizo chokonzekera.

Osati mankhwala onse omwe atchulidwa pano ndi oyenerera pazomwe zilipo, koma izi zidzakuuzani za njira zomwe mungathe kuchita:

• Mpumulo: Chithandizo choyamba cha zinthu zambiri zomwe zimapangitsa kupweteka kwa mphutsi ndikopumitsa palimodzi, ndi kulola kuti kutupa kwakukulu kusokoneze. Ndikofunika, komabe, kuti mukhale osamala pamene mutsegula mgwirizano, chifukwa kuchepa kwa nthawi yaitali kungayambitse mwamphamvu .
• Chida ndi Kutentha Kwambiri: Maluwa a pulasitiki ndi kutentha ndi zina mwa mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito kawirikawiri. Kotero ndi iti yomwe ili yoyenera kuti igwiritse ntchito, ayezi kapena kutentha? Nanga mazira kapena mankhwala otentha ayenera kukhala otalika liti?

• Kutambasula: Kutambasula minofu ndi matumbo omwe amayandikana ndi mgwirizano kungathandize pa zifukwa zina za ululu. Chizoloŵezi chabwino chiyenera kukhazikitsidwa, ndipo kutsatira malingaliro ena adzakuthandizani panjira yanu.
• Thandizo lachilengedwe: Mankhwalawa ndi mbali yofunika kwambiri yothandizira pafupifupi mafupa onse. Ogwira ntchito zamagetsi amagwiritsa ntchito njira zosiyana zoonjezera mphamvu, kuyambiranso kuyenda, ndi kuthandiza kubwerera kwa odwala kuntchito yawo yovulaza.
• Mankhwala Oletsa Kutentha: Mankhwala opweteka omwe sagwiritsidwe ndi kutupa, omwe amachitcha kuti NSAID, ndi ena mwa mankhwala omwe amaperekedwa, makamaka kwa odwala omwe amatha kupweteka kwambiri chifukwa cha matenda monga nyamakazi, bursitis, ndi tendonitis.
• Zilangizi za Cortisone: Cortisone ndi mankhwala amphamvu omwe amasokoneza kutupa, ndipo kutupa ndi vuto lalikulu kwa odwala okhala ndi ululu. Kambiranani ndi dokotala zomwe mungapindule ndi jekeseni ya cortisone chifukwa cha ululu wanu.
• Opaleshoni Yopangika Kwambiri: Zina mwa zifukwa za kupweteka kwa golowa zimafuna chithandizo chochipatala kuti chimasulidwe. Njira imodzi yokha opaleshoni ndi opaleshoni yokongola ya elbow. Ngakhale kuti siwothandiza pa zonse zomwe zimayambitsa kupweteka kwa gologolo, opaleshoni yamakono ndi njira yothandizira pazinthu zambiri zomwe zimagwirizana.