Monga momwe mwakhalira mutapeza njira yovuta, kuchuluka kwa thandizo la IBS limene mungapeze kuchokera kwa dokotala ndi lochepa. Ngakhale kuti pakhala pali chitukuko chokhazikitsa mankhwala a IBS, mankhwala ambiri amangofotokoza chizindikiro china osati kupereka chithandizo chonse. Izi sizikusiyana ndi zovuta zina zambiri zomwe madokotala amalemba kulembera mankhwala ndipo wodwalayo amakula bwino.
Zomwe zonsezi zikutanthawuza kwa inu ndikuti muyenera kuyesetsa kupeza njira ndi mankhwala omwe akukuthandizani.
Pazinthu zambiri zosokoneza za IBS, chimodzi mwazidodometsa kwambiri ndi chakuti matenda omwewo angayambitse matenda otsekula m'mimba mwachangu kwa anthu ena komanso kudzikweza kwa ena. Popeza kuti, komanso kuti thupi lirilonse ndi losiyana ndi lotsatira, zinthu zomwe zimathandiza mnzanu wapamtima sangagwire ntchito kwa inu. Muyenera kuyesa njira zosiyanasiyana ndi mankhwala osanayambe musanawone mpumulo wa zizindikiro.
Malangizo otsatirawa akuperekedwa kuti akuthandizeni pakufuna kwanu kuti mukhale bwino. Mungathe kudutsamo kupyolera mwa zomwe zikugwirizana kwambiri ndi zizindikiro zomwe mukukumana nazo. Ngati mukufuna, dinani zonsezi kuti muwone ngati mukupeza mfundo zina zomwe zingakugwiritseni ntchito!
IBS Pain
Anthu ambiri omwe ali ndi IBS amamva ululu, mwina m'mawanga kapena m'mimba.
Kupweteka kumeneku kungawonongeke - kuchoka pamutu wosalala, kupitiriza kupondaponda, kukhumudwitsa komwe kungapangitse kuti zisagwire ntchito. Mwamwayi, pali zinthu zina zomwe mungachite kuti mutonthoza nokha pamene ululu ukugwera.
IBS
Nkhaniyi ikuthandizani kudutsa pamene IBS ikuwuma mwamphamvu ndi mofulumira:
Mpumulo Wam'mimba
Nkhaniyi ikukupatsani njira zosavuta zolimbikitsa kupweteka kwa m'mimba, ziribe kanthu momwe zikuonekera:
Mpumulo wa Gasi
Nkhaniyi ikugwiritsidwa ntchito makamaka pa nthawi yomwe mumadziŵa kuti ululu wanu wa IBS umayambitsidwa ndi mpweya wambiri:
IBS Kudzikonda Kwambiri ndi Chizindikiro Chachikulu
IBS ikhoza kuikidwa m'magawo atatu osiyana-siyana: chibwibwi chachikulu chomwe chimapweteka kwambiri (IBS-C), kutsekula m'mimba kwambiri komwe kumapweteka kwambiri (IBS-D), ndi matenda ena amodzi omwe amachititsa kuti thupi likhale lopweteka kwambiri (IBS-A). Ngakhale kuti onsewa ali ndi chidziwitso chodziwika bwino cha kupweteka kwa m'mimba, amasiyana chifukwa cholephera kugwira ntchito m'matumbo . Choncho, njira zomwe zingakuthandizeni kwambiri zimadalira chizindikiro chanu chachikulu.
Kutseka Kwambiri
Ngati muli ndi IBS-C, matumbo anu amtunda amachedwa. Mudzafuna kuganizira zinthu zomwe zingathandize dongosolo lanu kusunthira mofulumira. Nkhaniyi ikudziwitsani za njira zowonjezera zomwe zingakhale zothandiza, kukupatsani malangizo ena odyera, ndikuphunzitseni njira zochepa zodzikonda:
Kutsekula m'mimba
Ngati muli ndi IBS-D, motility yanu imachedwa mofulumira. Cholinga chanu pano ndi kuchita zinthu zomwe zingathandize dongosolo lanu lakumagazi kuti likhale bata ndikugwira bwino ntchito. Pano mungapeze tsatanetsatane wa zomwe zikulakwika, komanso malingaliro a zakudya ndi njira zodzichepetsera:
Zizindikilo Zosiyanasiyana za M'thupi
IBS-A ikhoza kukhala njira yowopsya kwambiri ya matendawa. Zingatheke bwanji kuti dongosolo lanu likhoza kutsegula m'mimba tsiku lina ndikusowa kuyenda kwa masiku ena? Kapena muli ndi masabata omwe muli ndi matenda otsekula m'mimba, otsatiridwa ndi masabata omwe palibe chomwe chikuyenda.
Simungapeze chivomezi kapena chifukwa chotsutsa kuti machitidwe anu osokonezeka mu njira ziwiri. Cholinga ndi IBS-A ndikumathandiza kuti thupi lanu lisagwedezeke pakati pazinthu ziwirizo. Nkhaniyi ikukupatsani inu malangizo othandizira, malingaliro odyera, ndi kuwonjezera malangizowo omwe angakhale othandiza pa kuphatikiza kodabwitsa kwa kudzimbidwa ndi kutsekula m'mimba: