Kugonana kumakhudza 30 peresenti mpaka 40 peresenti ya anthu omwe akudwala matenda opatsirana ndi khansa, ndipo kawirikawiri amapitirizabe patapita nthawi yaitali atachiritsidwa. (Mosiyana, pafupifupi 15 peresenti ya anthu akulimbana ndi chizindikiro ichi.) Chizindikiro ichi chikufala kwambiri kwa amayi, komanso okalamba, koma amatha kusintha pafupifupi aliyense.
1 -
Kufunika ndi ZoopsaMwina mungaganize kuvutika kugona mukamaganizira za kugona, koma kugona tulo kumaphatikizapo mitundu ina ya kugona tulo, kuphatikizapo kudzuka usiku, kutuluka mwamsanga, komanso kulephera kugona mokwanira chifukwa cha kutopa kwa tsiku. Mwakutanthawuza, kusowa tulo kumakhalapo kwa mausiku atatu kapena kuposerapo pa sabata ndipo kumatenga nthawi yoposa mwezi umodzi.
Matenda a kusowa kwaubongo amatanthauza kuvutika kukagona kwa mphindi 30, kapena kudzuka kwa usiku komwe kumapitirira mphindi 30 kapena onse awiri, ndi chiŵerengero cha nthaŵi imene wagona nthawi imene wagona pansi pa oposa 85 peresenti. Kutchedwa matenda ndiyenso ziyenera kukhala ndi umboni wosagwira ntchito tsiku ndi tsiku. Kaya mukukumana ndi izi, ngati kusowa tulo kumakhudza moyo wanu, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu.
Ngakhale anthu ambiri omwe ali ndi khansa amachitika chifukwa cha kusowa tulo, odwala ambiri samabweretsa izi, ndipo madokotala ambiri amalephera kufunsa. Komabe izi sizikutanthauza kuti ndi vuto laling'ono. Onani zithunzi zotsatirazi zomwe zikufotokoza momwe kuperewera kwakukulu kumakhudzira ubwino wa anthu omwe ali ndi khansa.
2 -
Khwangwala la khansa yokhudzana ndi kusowa tuloKufooka kwa khansa ndi chimodzi mwa zizindikiro zowopsya zomwe zimakhudza anthu omwe ali ndi khansa, ndipo kusowa tulo ndi chifukwa chofunikira.
Zomwe Zimakhudza Zambiri Kodi Kusuta Kwambiri Kumakhala ndi Kutopa Kwa Khansa?
Mu kafukufuku akuyang'ana odwala khansa ya m'mapapo akudutsa chemotherapy, kugona tulo kunayesedwa kuti ndilochitatu mwazimene zimayambitsa matenda a khansa e . Kugonjera kumakhala kuseri kwa kupuma pang'ono ndi chifuwa, koma asanakhale ndi nkhawa, chakudya choyenera, ndi zochitika zolimbitsa thupi. Zonsezi zinkaoneka kuti kusowa tulo kunakhudza mwachindunji kutopa kwa zifukwa zolemba .
Tikamamva za malangizo othana ndi kutopa kwa khansa , kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zambiri kumakhala mndandanda. Mwina kusowa tulo kuyenera kuchitidwa mochulukirapo kusiyana ndi zomwe zimachitika pakati pa akatswiri a zachipatala omwe akusamalira odwala khansa. Musamayembekezere dokotala kuti akufunseni za kusowa tulo. Ngati kusokonezeka kugona kukukhudza moyo wanu, lankhulani.
3 -
Ntchito Yothandizira Imodzi YothandizidwaKafukufuku apeza kuti kusowa tulo kumapangitsa kuti chitetezo cha mthupi chitetezeke komanso chitetezo cha m'magulu chimateteze, ndipo chimakhudza kwambiri chiopsezo cha matenda opatsirana. Popeza mankhwala opatsirana khansa monga chemotherapy angapangitse munthu kukhala ndi matenda, izi zingakhale zovuta kawiri.
Kwa zaka zambiri zakhala zikudziwika kuti kusowa tulo kumakhudza ntchito yoyenera ya chitetezo cha mthupi. Maphunziro akuyang'ana mayankho a katemera (mphamvu ya thupi kuti "aphunzire" kuchoka ku katemera ndi kukweza chitetezo ngati idzadziwika ndi matenda opatsiranawo) apeza kuti anthu omwe akudwala matenda opatsirana amatha kupewedwa ndi chitetezo cha mthupi mwa anthu omwe akusowa tulo panthawi ya katemera.
Chitetezo cha M'thupi Ndi Chofunika Kwambiri pa Chithandizo cha Khansa
Ndithudi, chiopsezo chotenga kachilombo ndi chofunikira kwa odwala khansa, koma zomwe zangotchulidwa kambirimbiri, ndi zotsatira za chitetezo cha mthupi pochotsa thupi la khansara. Kukula kofulumira kwa maselo a immunotherapy, amene wakhala akupeza bwino kwambiri ngakhale m'machitidwe ovuta kwambiri opatsirana khansa, amachokera makamaka pamaganizo kuti kuti athane kwambiri ndi chotupa, tifunika kubwezeretsa ndi kupititsa patsogolo thupi lathu yankho la chotupacho. Poona izi, kusamalidwa bwino kwa kugona posachedwa kungatengedwe kuti ndi "kofunikira" kwa khansara.
4 -
Ntchito Yosauka M'moyo WonseKwa aliyense amene watopa kale - ndipo ndikuganiza kuti ndikuphatikizapo aliyense amene akuwerenga nkhaniyi - zotsatira za kugona tulo usiku zimaphatikizapo zambiri osati kungokhala ndikutopa. Ndipotu, mabungwe monga FAA ndi AMA apanga malamulo otetezeka pogwiritsa ntchito zotsatira zoopsa za kusowa tulo tokhazikika.
Kusagona ndi Kusamalitsa ndi Kukumbukira
Kugonjera kungachepetse ndondomeko yomwe ingapangitse ntchito za moyo wa tsiku ndi tsiku komanso ntchito zachuma kukhala zoopsa. Kukumbukira kumakhudzanso kwambiri ndi kusowa tulo, komwe kungakhudze mbali zambiri za moyo.
Chithunzi pamwambapa ndi chikumbutso chakuti tonsefe tikhoza kuvutika chifukwa cha kusowa tulo, osati ochita oyendetsa ndege, komanso ochita opaleshoni. Kuchepetsa kuchepa kwa kugona kungayambitse mavuto ena m'miyoyo yathu, zomwe zingabweretse mavuto ena. Tangomva kumene za zotsatira za kuchepa kwa kukumbukira chifukwa cha kusowa tulo kwa odwala opaleshoni. Nanga bwanji za zotsatira za anthu omwe ali ndi khansa omwe akuyesera kuphunzira chinenero cha matenda awo? Ndipo kuwonjezera apo, chemobrain yaying'ono ngati mankhwala a chemotherapy ? Mwamwayi, pali zambiri zomwe zingatheke pochita chithandizo cha kusowa tulo monga momwe tidzakambidwira m'nkhani yachitatu m'nkhani zino.
5 -
Kuchepetsa Kugonjera KuchizaVuto limene limakhala lofala koma nthawi zambiri silingayesedwe, ndilo vuto la kusowa tulo pakulandira mankhwala. Kugona kwa tsiku ndi tsiku chifukwa cha kusowa tulo kungayambitse kusankhidwa kwa chipatala, kuchepa kwa mankhwala, mankhwala ochizira, ndi zina zambiri, zomwe zingakhudze zizindikiro ndi zotsatira kwa anthu omwe ali ndi khansa.
Kunyumba, kutopa chifukwa cha kusokonezeka kwagona ndikumakhalanso kuda nkhawa za mankhwala a khansa. Mankhwala ambiri omwe amagwiritsidwa ntchito kwa anthu omwe ali ndi khansara, onse odwala khansa ndi mankhwala oletsa zotsatira za mankhwalawa, nthawi zambiri amatengedwa nthawi yoyenera. Mlingo wosayenerera, komanso mlingo womwe umatengedwa mwangwiro, ukhoza kuwonetsa kuchepa kwa zizindikiro komanso kuchepa kwa mphamvu ya mankhwala.
6 -
Kusokonezeka maganizoKugonjetsa kungayambitse kuvutika maganizo, matenda omwe ali ofala kale mu khansa . Paokha, pafupifupi 15 peresenti mpaka 25 peresenti ya anthu omwe ali ndi khansara amatha kukhala ndi vuto la kupanikizika lomwe limangotanthauza chisoni chachikulu. Ndipotu, kupanikizika ndi chimodzi mwa zizindikiro zodabwitsa za kugona kumene kuli kovuta kuzizindikira ndi kunyalanyaza ndi ambiri.
7 -
Anapulumutsidwa KupulumukaKugona kumagwirizanitsa ndi kupulumuka kwa khansa m'njira zosiyanasiyana, komanso m'magazi osiyanasiyana. Sikuti kugona tulo kumawoneka kuti kumayambitsa matenda a kansa, koma kumawoneka kuti kuchepetsa kupulumuka kwa anthu omwe ali ndi khansa.
Kafukufuku waposachedwapa apeza kuti kusokonezeka kugona ndi kudziimira payekha kwa amayi omwe ali ndi kansa yapakati ya m'mawere, ndipo nthawi yogona, ngakhale asanatengedwere, ndizofunika kuti apulumuke.
8 -
Moyo WathanziKugonjera kungakhudze moyo wabwino kwa odwala khansa, panthawi ya kuchipatala komanso kwa nthawi yaitali chithandizo chitatha.
Kuonjezera izi kuzinthu zina monga chitetezo cha mthupi, kuchepetsa kuchepa ndi chithandizo cha kusowa tulo ndi kusokonezeka kwina koyenera kugwiritsidwa ntchito pazomwe ziyenera kuwonetsetsa zizindikiro za anthu omwe ali ndi khansa komanso panthawi yopulumuka.
9 -
Yokweza Ngozi ya KhansaPokukambirana za kufunika kwa kusowa tulo ndizofunika kuzindikira kuti anthu omwe ali ndi vuto la kugona kapena kutenga nawo mbali pa ntchito yosintha amakhala ndi chiopsezo chachikulu chokhala ndi khansa . Ndipotu, ntchito yosinthasintha imatchedwa khansa ya munthu (wothandizira khansa).
Choncho, sikuti kugona tulo ndi vuto lalikulu kwa iwo omwe ali ndi khansa, ndi chinthu choyenera kuyesa ndikuchiza, pafupifupi aliyense. Popeza kufunika kosalephereka kugona tukulingalira, pangani mgwirizano ndi wanu oncologist lero ngati mukumva kuti usiku wanu akukusiyani ndi mphamvu zochepa kuposa momwe akuyenera.
> Zotsatira:
> David, M., ndi H. Goforth. Zotsatira za nthawi yayitali ndi yaifupi ya kusowa tulo kwa khansa komanso njira zothandiza. Khansa Journal . 2014. 20 (5): 330-44.
> Irwin, M. Kuvutika maganizo ndi kusowa tulo kwa khansara: kuchuluka, zoopsa, ndi zotsatira pa zotsatira za khansa. Malipoti Amakono Akumasulira . 2013. 15 (11): 404.
> Irwin, M. N'chifukwa chiyani kugona n'kofunika pa thanzi: maganizo a psychoneuroimmunology. Zolemba Zakale mu Psychology . 2015. 66: 143-72.
> Kamath, J., Prpich, G., ndi S. Jillani. Kusokonezeka Kogona kwa Odwala Odwala. Mapatala a Psychiatric a North America . 2015. 38 (4): 825-41.
> Long, N., Thanasilp, S., ndi R. Thato. Chitsanzo chothetsera kutopa kwa odwala khansa ya m'mapapo. European Journal of Oncology Nursing . 2015 Nov 7. (Epub patsogolo pa kusindikiza).
> Palesh, O. et al. Zojambulajambula-zimayesa kusokonezeka kwa tulo monga njira yopezera moyo pakati pa amayi omwe ali ndi kansa ya m'mawere. Kugona . 2014. 37 (5): 837-842.