Musanyalanyaze Zizindikiro Zochenjeza
Zizindikiro za nyamakazi siziyenera kunyalanyazidwa. Muyenera kumvetsetsa zizindikiro za nyamakazi kuti muthe kupeza chithandizo choyenera komanso chithandizo choyenera chimene adokotala akukuuzani.
Kodi muli ndi kupweteka pamodzi kapena kugwirizana? Mwinamwake mungakonde kuzisokoneza, kusalabadira, kapena kuchepetsa kufunika kwa zizindikiro za nyamakazi zomwe mukukumana nazo. Malangizo abwino: Musanyalanyaze.
M'malo mwake, samalirani kwambiri.
Mavuto Ophatikizana
Ngati muli ndi ululu wamphwa , mfundo zina. Mukafunsana ndi dokotala wanu, mudzafunsidwa ngati kupweteka kwapadera kunayamba pang'onopang'ono kapena pang'onopang'ono komanso kupweteka kwa mgwirizano kwakhala kotalika bwanji. Dokotala wanu afunanso kudziŵa ngati kupweteka kumapweteka ndi zochitika zogonana kapena ngati kupweteka kumachoka pamene mukupumula. Khalani wokonzeka kukambirana zomwe mukuchita kuti muthetse bwino ululu.
Ndi chikhalidwe chaumunthu kuti tiwone zovuta kwambiri. Mukadutsa m'maganizo mwanu zomwe zidachititse kuti muzimva ululu, mwakuvulaza mwinamwake mukuganiza koyambirira, muyenera kuganizira kuti nyamakazi ingatheke.
Chikondi Chogwirizana
Chikondi chofanana chimatanthauzanso chimodzimodzi - chikondi pambali pa mgwirizano. Kawirikawiri izi zimachitika pamodzi ndi zizindikiro zina - kupweteka kwa pamodzi, kuphwanyidwa palimodzi, kutupa palimodzi, kutentha, kufiira. Dokotala wanu adzakufunsani chomwe chidachititsa kuti chikondicho chichitike - ndipo kachiwiri, pokhapokha ngati simungathe kulongosola zochitika zina kapena zovulaza, muyenera kuganizira kuti nyamakazi ingatheke.
Kupsinjika Pamodzi
Kulimba kofanana kungakhale chimodzi mwa zizindikiro zoyambirira za nyamakazi. Kuuma kofanana kumatanthauzidwa ngati kusokonezeka pambuyo pa nthawi yosachita (monga kudzuka m'mawa kapena kukakhala kwa nthawi yaitali), kuchepa kwa kayendetsedwe kosiyanasiyana kapena kutayika kwa kayendetsedwe ka gulu limodzi.
Ndi matenda a osteoarthritis , kuumitsa pamodzi pakutha pakutha kungakhale mphindi 30.
Ndi nyamakazi yotupa yamatenda monga nyamakazi yamatenda kapena systemic lupus erythematosus, kuuma kumakhala kwa oposa ora limodzi (kutchedwa kuuma kwa m'mawa ). Muyenera kufunsa dokotala za kuuma kolimba komodzi ngakhale kuti palibe kuwonekera kofiira kapena kutupa pamodzi.
Kufiira Padziko Lonse
Kufiira kophatikiza nthawi zambiri kumasonyeza kuti pali mtundu wina wa kutupa kumene kumachitika. Pambuyo poona kulemera kwa mgwirizano, dokotala wanu adzachita mayesero ( sedrate , CRP) kuti athandizidwe kudziwa chomwe chimayambitsa kutupa, zomwe zingayambitsidwe ndi zizindikiro zambiri kuphatikizapo nyamakazi yamtundu ndi matenda. Chithandizo cha zinthu zilizonsezi zisachedwe.
Zowonjezera
Mofananamo ndi mkhalidwe wofiira, kutentha ndi chizindikiro chakuti chinachake chalakwika. Kufiira ndi kutentha zimayenda pamodzi ndikugwira ntchito monga zizindikiro za kutupa kapena matenda. Chizindikiro ichi sichiyenera kunyalanyazidwa. Pakhoza kukhala zotsatira zoopsa ngati mumanyalanyaza kutentha ndi kufiira pamapepala anu.
Fever
Matenda oyambirira a nyamakazi angayambe kukhala ndi malungo. Ichi ndi chizindikiro chomwe chimagwirizanitsidwa ndi zikhalidwe zosiyanasiyana - koma musaiwale kuti nyamakazi ndi imodzi mwazimenezo. Chiwindi chimayamba pamene thupi limadzetsa kutentha kwake kulimbana ndi matenda kapena pochita machitidwe a nyamakazi.
Ngati mwatenga kutentha kwanu pogwiritsira ntchito thermometer, musasocheretsedwe ndi zotsatira zowopsa mukatha kugwiritsa ntchito Tylenol kapena mankhwala ena omwe angasokoneze malungo. Ngati kutentha kumakhala kuphatikizapo kuuma kwa mgwirizano kapena chikondi - chithunzi chachipatala chikukula ndi kukondweretsa matenda a nyamakazi.
Sungani
Malaise amatchulidwa kuti ali ndi matenda aakulu kapena osamva bwino -kumverera kosautsa, matenda, kapena kusowa kwabwino. Zambiri zomwe zimayambitsa matendawa zimayambitsa matenda. Poyesa zizindikiro zina zomwe zilipo ndi malaise, n'zosavuta kupeza chifukwa chenicheni cha malaise.
Mwachitsanzo, chifukwa chachikulu cha matenda odwala matenda a nyamakazi ndi zotsatira za kutupa, kupweteka pamodzi, ndi zizindikiro zina zovomerezeka.
Kutopa Kwambiri
Chizindikiro china chogwirizana ndi nyamakazi ndikutopa kwambiri. Tonse timatopa nthawi ndi nthawi, koma kutopa kumatanthawuza kutopa kwambiri komwe kulipo ngakhale atagona maola asanu kapena asanu ndi atatu. Nthawi zina mumamva kuti ndinu wotopa pamene simungathe kukhumudwa.
Mofanana ndi malaise, kutopa kwakukulu kumabwera chifukwa cha zotsatira zofanana za kutupa ndi zizindikiro zodzigwirizanitsa. Musanyalanyaze kutopa kapena kuzisuntha ngati kungokhala kutopa pang'ono. Ndi chizindikiro china cha nyamakazi chimene sichiyenera kunyalanyazidwa.
Mapumphu ndi Mapumphu
Mitundu ina ya nyamakazi imagwirizanitsidwa ndi mitsempha , kapena mitsempha yomwe imayambira pafupi pafupi. Poyamba, simungawazindikire zomwe iwo ali. Musanyalanyaze ziwala kapena mitsempha. Lolani dokotala kuti ayese ma thovuleti chifukwa zizindikiro zina - monga malo, kukula, ndi zowonongeka - zimathandiza panthawi yachithandizo. Mwachitsanzo, kodi mumadziwa kuti odwala matendawa amayamba pafupifupi 25 peresenti ya odwala nyamakazi?
Zochita Zochita Zimakhala Zovuta
Takhala tikufotokozera zizindikiro za thupi la nyamakazi, makamaka zina zomwe zimawonekera kumayambiriro kwa matendawa. Palinso chizindikiro china chomwe muyenera kufufuza moona mtima. Kodi ntchito zanu za tsiku ndi tsiku zimakhala zovuta kwambiri? Ngati yankho ndilo inde, izi zikhoza kukhala chizindikiro cha nyamakazi.
Matenda a nyamakazi amayamba ku snowball: ululu wamphwaphati ndi kuuma mtima kungayambitse kutopa ndi malaise. Kuuma kofanana kumakhudza kuyenda koyendayenda komwe kumakuchititsani kuti mukhale ndi zovuta zambiri kuchita zochitika za tsiku ndi tsiku. Ndipo kotero izo zimapita, chizindikiro chirichonse cha nyamakazi chimakhudza wina.
Kumbukirani Izi
Ndikofunika kuti muzindikire zizindikiro zoyambirira za nyamakazi . Funsani dokotala kuti awatsogolere za mankhwala omwe mungasankhe ndi kuyang'anira matendawa. Mukasankha kunyalanyaza zizindikiro za nyamakazi, mumayika kuwonongeka, ndipo pamapeto pake, mumayika zolephereka.