Mmene Mungayambitsire Kuopsa Kwambiri pa Kuopsa Kwa Mutu Wanu
Kwa amayi ambiri, nthawi yokha imakhala nthawi yochuluka yodzazidwa ndi nthawi yosasamba, kusuta, kutentha kwa amayi, kusokonezeka maganizo, ndi kuvutika kukagona.
Kuwonjezera apo, nthawi yooneka ngati yoopsya ikhoza kukhala yoipitsitsa kwa migraineurs ndi kupweteka kwa mutu. Malinga ndi kafukufuku wa 2016 wa Mutu, chiopsezo cha migraineurs choyamba kupweteka mutu pamutu nthawi zonse - kutanthauza kukhala ndi mutu 10 kapena kuposeratu pamwezi - chinali chachikulu, poyerekeza ndi amayi omwe ali ndi matenda a migraines.
Kodi Kuthamanga Kwambiri N'kutani?
Kusintha kwa nthawi ndi nthawi yomwe imangotsala pang'ono kusamba. Kwa amayi ambiri, amayamba zaka makumi anayi (40) aliwonse - ali ndi zaka 47 - ndikufika kumapeto kwa zaka zinayi. Kuchuluka kwa nthawi yoyamba kumakhala kusinthasintha mazinga a estrogen ndi kuchepa kwa msambo. Amayi akamapita patsogolo, mazitiro a estrogen amayamba kuchepa, ndipo amayamba kuchepa kwa msambo, kuphatikizapo zizindikiro monga kutentha ndi kutentha kwa amayi . Pamene mayi amasiya kusamba kwa chaka chimodzi ( kusamba kwa thupi ), ichi ndi chizindikiro chakuti mazira ake amasiya kubala estrojeni.
N'chifukwa Chiyani Kuwonjezeka kwa Mutu Wopweteka Kwambiri Pakapita Panthawi?
Ndemanga yeniyeni yeniyeni yomwe migraineurs amawoneka kuti amamva kupwetekedwa pamutu pa nthawi yomwe imakhala yosadziwika. Akatswiri amakhulupirira kuti kusintha kwa mahomoni kumachitika pakapita nthawi - makamaka kuchepa kwa estrogen - kungakhale kufotokoza.
Kutentha kwa estrogen kumagwirizana ndi kuchepa kwa serotonin mu ubongo, komwe kumayambitsa dongosolo la kupweteka kwa trigeminal, kumayambitsa migraine.
Kuwonjezera pamenepo, amayi nthawi zonse amakhala ndi magazi ochepa kwambiri (kumayambiriro kwa magazi) pa nthawi ya kusamba, zomwe zingayambitse kusowa kwa chitsulo . Izi zingayambitse migraines.
Komanso, kuchepa kwa msambo kumagwirizana ndi kuwonjezeka kwa prostaglandin m'thupi. Prostaglandins amagwira ntchito zosiyanasiyana, kuphatikizapo kulola chipinda cha uterine kukhetsa, komanso zomwe zingayambitse migraines.
Kodi Mutu Umapindulitsa Pambuyo pa Kusamba?
Maphunziro a sayansi akutsutsana ndi ngati mutu, makamaka migraines, umakhala bwino pamene mkazi ali ndi mtsogoleri wam'mbuyo, kutanthauza kuti asanakhale ndi myezi 12.
Akatswiri amanena kuti maphunziro otsutsana (kutanthauza kuti ena amasonyeza kuti migraines imasintha pambuyo pa kutha kwa thupi ndipo ena amawonetsa kuti akuipiraipira) amasonyeza kuti zifukwa zina zimapangitsa kuti munthu asatengeke msinkhu atatha kusamba. Mwachitsanzo, kuvutika maganizo kungapangitse amayi kutenga chiopsezo chokhala ndi migraine yambiri. Komanso, kugwiritsa ntchito mankhwala opweteka pofuna kuthetsa zizindikiro zokhudzana ndi kutha kwa thupi monga minofu kapena kupweteka kumodzi kungayambitse mtundu wa mutu kumapeto kwa kutha kwa mutu wotchedwa kupweteka mutu .
Kuchiza Mutu Wanu Kumenyana
Nkhani yabwino ndi yakuti pali mankhwala omwe angakuthandizeni ngati mukuwona kupweteka kwa mutu pamene mukuyandikira kusamba. Mwachitsanzo, kusintha malingaliro abwino ogona, kudya bwino, kuchita masewera olimbitsa thupi tsiku ndi tsiku, ndi kusamalira nkhawa kungakhale kothandiza pamutu wanu komanso kudzakuthandizani kuti mukhale ndi thanzi labwino.
Kuonjezera apo, dokotala wanu angaganizire mankhwala oletsa kupweteka mutu .
Komanso, mankhwala opatsirana am'thupi amatha kugwiritsidwa ntchito panthawi yopuma kapena kusamba kwa nthawi yoyamba kuti athetse kutentha ndi kutentha kwapakati, ndipo akhoza kukhala ndi bonasi yowonjezera kuchepetsa migraines. Ngakhale mankhwala a ma hormone angathe kuchita zodabwitsa kwa amayi ena, amakhala ndi zoopsa zaumoyo, ndipo sangakhale oyenera kwa inu malinga ndi mbiri yanu yachipatala. Kuyankhulana kosamalitsa n'kofunika ndi dokotala wanu musanalankhule.
Pansi
Kusintha kwa nthawi ndi nthawi yozizwitsa yomwe imasonyeza kuchepa kwa estrogen mu thupi la mkazi.
Ngakhale kusintha kwa thupi ndi m'maganizo komwe kumachitika kwa amai kungakhale kochititsa mantha, chonde dziwani kuti simuli nokha. Amayi ena zikwizikwi akukumana ndi nthawi imodzimodzimodzi ndi inu. Kumbukiraninso kuti nthawi zonse ndi kutha kwa nthawi sizomwe zimakhala zathanzi, koma zimakhala zokalamba zobereka - kapena m'malo mwa ulendo wokhala mkazi.
Ngati mukukhulupirira kuti mukuyandikira kusamba, chonde pitani kwa dokotala kuti mukambirane momwe mungasamalire zizindikiro zanu (kuphatikizapo kumutu kwa mutu ndi zizindikiro zina zokhudzana ndi menopus monga kutentha kwa moto ). Dokotala wanu angathenso kupereka zambiri zokhudza momwe mungasamalire bwino thupi lanu, makamaka mtima wanu ndi mafupa, zomwe zingakhudzidwe ndi kusintha kwa mahomoni ndi zaka zakubadwa kwa kusamba.
Zotsatira:
Martin, VT, Pavlovic, J., Fanning, KM, Buse, DC, Reed, ML, & Lipton, RB (2016). Kupitirira nthawi ndi Kusamba Kwambiri Kumayanjana ndi High Frequency Headache ku Akazi Omwe Ali ndi Migraine: Zotsatira za Phunziro la American Migraine Prevalence and Prevention Study. Mutu, Feb; 56 (2): 292-305.
The North American Menopause Society. (2014). Mmene Mungayambira Kusamba: Buku la Clinician, 5th. Mayfield Heights, OH: North American Menopause Society.
KUDZIZIRANI: Zomwe zili pa tsamba ili ndi zolinga za maphunziro okha. Sitiyenera kugwiritsidwa ntchito ngati choloweza m'malo mwa chisamaliro cha munthu wodwala wovomerezeka. Chonde funsani dokotala wanu kuti apeze matenda ndi chithandizo cha chilichonse chokhudza zizindikiro kapena matenda .