Kodi muli ndi njala, mukutopa kapena mukuvutika maganizo? Kodi mumadziŵa kuti pali mahomoni kapena kutayika kwa maselo kumbuyo kwake?
Mahomoni ndi mankhwala opangidwa ndi thupi lanu. Amakhala ngati amithenga omwe amathandiza kuwongolera ndikugwirizanitsa momwe thupi lanu limagwirira ntchito ndikuyankha ku malo anu. Muli ndi zozizwitsa zapadera m'thupi lanu zomwe zimatulutsa ndi kutulutsa mahomoni mukamaonetsa ubongo wanu.
Ndipo muli ndi mapangidwe apadera a ma hormone mumthupi lanu omwe amalandira mauthenga awa. Mahomoni omwe amaphatikizapo kubalana ndi kukula kwa ziwalo zanu zogonana amatchedwa mahomoni ogonana.
Kwa amayi, hormone yaikulu ya kugonana ndi estrogen.
Sikuti Ndi Estrogen Yokha
Thupi lanu limapanga mitundu itatu ya estrogen . Pa nthawi ya moyo wanu, ndalama za isrogens zosiyana zidzasintha.
- Estradiol (E2) : Estradiol ndi estrogen yaikulu m'thupi lanu pamene mukubala. Ino ndi nthawi kuyambira nthawi yanu yoyamba mpaka nthawi yanu yomaliza kapena kusamuka. Panthawiyi, kuchuluka kwa estradiol m'magazi anu ndikoposa mitundu ina ya estrogen. Estradiol imathandizanso kwambiri pa thupi lanu la maselo otchedwa estrogen enieni a amomoni. Estradiol imapangidwa m'mayimba ako. Chiwerengero cha estradiol chomwe chimapangidwa ndi ma ovari amasiyana pa nthawi ya kusamba kwa mwezi . Ngakhale kuti estradiol yanu imapangidwa ndi ovary yanu, pang'onoing'ono amapangidwa kuchokera ku mtundu wina wa estrogen, estrone.
- Estrone (E1): Estrone ndi mtundu wachiwiri wa estrogen wopangidwa ndi thupi pamene mukubala. Amakhalanso ndi mphamvu yochepa kuposa estradiol m'thupi lanu ndi estrogen specific hormone receptors. Estrone makamaka amapangidwa kuchokera ku mtundu wina wa homoni ya m'thupi lanu yotchedwa androgens. Njira yapadera yokhala ndi tizilombo toyambitsa matenda yotchedwa kukometsera mafuta imasintha androgen kukhala estrone. Izi zimachitika makamaka m'thupi lanu kapena minofu ndi mafuta. Ndikochepa kokha ka estrone komwe kumapangidwa ndi ovary. Pamene mukusiya kusamba, pamene mazira anu amasiya kupanga mahomoni, estrone ndi mtundu wokhawo wa estrogen wopangidwa ndi thupi lanu.
- Estriol (E3): Estriol amadziwika kuti estrogen wa mimba. Zilipo pokhapokha pang'onopang'ono-pafupifupi zosawoneka-kuchuluka m'magazi anu pamene mulibe pakati. Pa mitundu yonse ya estrogen, imakhala ndi zotsatira zofooketsa pamtundu wa estrogen receptors. Ngakhale kuti mitundu yonse ya majeremusi a estrogen imakula mukakhala ndi pakati, ma level estriol amakula kwambiri. Placenta imapangitsa kuwonjezeka kwakukulu kwa kupanga isriol panthawi yoyembekezera. Estrogen imakhala ndi maudindo ambiri okhudzana ndi mimba, kuchokera kukulitsa kukula kwa fetus ndi chitukuko pokonzekera mabere chifukwa cha lactation.
Udindo Wa Estrogen M'thupi Lanu
Pa ntchito yake monga mahomoni akuluakulu ogonana m'thupi lanu, estrogen imakhala ndi zinthu zofunika kwambiri ngakhale pamene simuli ndi pakati. Monga hormone, estrogen (makamaka estradiol) imachita ziwalo za thupi lanu zomwe zili ndi maselo otchedwa estrogen enieni a hormone. Nazi zina mwa zinthu zofunika kwambiri estrogen zimakhudzidwa ndi thupi lanu:
Kukula kwa kugonana: Estrogen ndi yomwe ikupangitsa kukula ndikupitiriza kukula kwa anatomy yanu yobereka monga umaliseche ndi chiberekero chanu. Iyenso ndi udindo wa chitukuko cha mabere anu komanso kukula kwa ubweya wanu wam'mimba ndi ubweya wambiri pakutha msinkhu.
Zonsezi zikusonyeza kuti kubwera kwa msambo wanu woyamba kumayambiriro kwa zaka zoyambira.
Kusamba kwanu: Cholinga chenicheni cha msambo wanu ndi kukonzekera thupi lanu kuti mukhale ndi mimba. Mukapanda kutenga mimba pakapita mwezi uliwonse, chiberekero chanu chimawombera ndipo mumatenga nthawi yanu. Estrogen ndi hormone yomwe imayambitsa kumanga kwa chiberekero chanu mwezi uliwonse pokonzekera mimba.
Kukula kwa thupi ndi thanzi: Estrogen imathandiza kwambiri kuti mafupa anu akule bwino. Ikuthandizanso kuti mafupa atsatire mafupa anu akuluakulu komanso kuteteza mafupa.
Pakusintha kwa thupi, pamene magulu a estrogen akugwa, pali kuwonjezeka kwakukulu kwa mafupa chifukwa chitetezo cha thupi lanu ndi esrogen chapita. Kuwonjezeka kwakukulu kwa kuperewera kwa mafupa kungayambitse matenda a mitsempha ya m'mimba , yomwe imakuika pangozi yaikulu ya kupweteka kwa m'chiuno.
Thanzi la mtima: Estrogen imathandiza kuteteza matenda a mtima. Estrogen imakhala ndi zinthu zambiri zabwino m'thupi lanu kuti zitha kuika mitsempha yanu kukhala yathanzi, kuphatikizapo kuchepa kwa kutupa ndi kulamulira makasitomala anu. Zonsezi, zotsatira zabwino za estrogen pa kupewa matenda a mtima ndizofunikira kwa amayi omwe ali ndi HIV. Pakusintha kwa thupi, pamene chitetezo cha estrogen chachoka, pali kuwonjezeka kwa matenda a mtima kwa amayi . Mochuluka kwambiri kuti chiwopsezo chachikulu cha imfa mwa amayi ku US chimachokera ku zovuta za matenda a mtima.
Kusamalira maonekedwe: Estrogen ili ndi ubwino wambiri pa ubongo wanu. Zimaganizidwa kuti zotsatira za estrogen momwe maubongo anu amagwirizanirana, momwe maselo a ubongo amalankhulana, komanso mawonekedwe a ubongo wanu. Estrogen imathandizanso kwambiri. Zimakhudza kwambiri ubongo wanu wotchedwa serotonin. Serotonin ndikumangirira mankhwala mumtima mwanu. Izi zikusonyeza kuti estrogen imalimbikitsa kupanga serotonin mu ubongo wanu. Izi zikutanthauza kuti mlingo wanu wa estrogen uli wotsika mtengo wanu wa serotonin udzachepetsanso. Zotsatira za izi ndizofunikira kwambiri kwa amayi ena. Zimaganizidwa kuti kuchepa kwakukulu kwa estrogen ku serotonin kumapangitsa kuti pakhale postpartum ndi menopausal depression.
Mawu Ochokera
Estrogen ndi hormone yofunikira kwambiri kwa amai. Sikuti zimangopanga chiwerengero chanu komanso zimakhudza kusamba kwanu, zimakupatsanso mwayi wokhala ndi ana komanso kuyamwa ana awo. Pambuyo pazinthu zachikazi izi, zimakhala zosavuta kuziwonetsa kuti thupi lanu likhale lolimba komanso labwino.
Nthaŵi zina m'moyo wanu pamene magulu anu a estrogen ali osayenerera, simungamve ngati muli nokha. Pakati pa zaka zanu zobereka, kusintha kwa nthawi yanu ndi chisonyezero chabwino cha kusagwirizana kwa estrogen. Kusamba kwa nthawi ndi kusintha kwa menopausal ndi nthawi zofotokozera za kusavomerezeka kwa estrogen. Onetsetsani kuti mukambirane kusintha komwe mukupita kumwezi wanu ndi wothandizira zaumoyo wanu. Kumvetsa ma hormoni anu kukuthandizani kuti mukhale bwino kwambiri mu magawo onse a moyo wanu.
> Zotsatira:
> Barth, C., Villringer, A., & Sacher, J. (2015). Mahomoni ogonana amawakhudza mtima ndi kuika ubongo wachikulire pa nthawi ya kusintha kwa mahomoni. Malire mu Sayansi ya Neuro , 9 , 37. http://doi.org/10.3389/fnins.2015.00037
> Pérez-López, FR, Larrad-Mur, L., Kallen, A., Chedraui, P., & Taylor, HS (2010). Kusiyana kwa kusiyana pakati pa amuna ndi akazi pa matenda a m'mtima: Zomwe zimayambitsa matenda a Hormonal and Biochemical Influences. Scientific Reproductive (Thousand Oaks, Calif.) , 17 (6), 511-531. http://doi.org/10.1177/1933719110367829
> Shapiro, M. (2012). Kusamuka kwa nthawi > kuchita >: Buku la chipatala, kusindikizidwa kwachinayi. Canadian Family Physician , 58 (9), 989.