Kodi Nkhumba Imayimitsa Chiyani? Kodi Mmodzi Amachitiridwa Motani?
Nkhunda ya ng'ombe ndi kuvulaza minofu ya kumbuyo kwa mwendo. Minofu ya ng'ombe imayenda patali kuchoka pa bondo kupita kumakolo, kukhala matope Achilles m'munsi mwa mwendo. Ng'ombe yamphongo imapangidwa ndi minofu yaikulu itatu, mitsempha iŵiri ya gastrocnemius, ndi minofu yokha.
Mwachidule
Nthano ya ng'ombe ndi kuvulaza minofu ya gastrocnemius - "kupweteka kwa minofu." Pamene minofu ili yovuta, minofu imatambasula kwambiri.
Zovuta zochepa kwambiri zimapangitsa minofu kupitirira ulendo wake wamba. Matenda oopsa kwambiri amathetsa mitsempha ya minofu ndipo amatha kuyambitsa minofu yonse. Kawirikawiri, kupweteka kwa ng'ombe ndi misozi yazing'ono za minofu inayake, koma kuchuluka kwa minofu ya minofu imakhalabe yovuta.
Zizindikiro
Matenda ovuta kwambiri a ng'ombe angakhale opweteka kwambiri, malingana ndi kuopsa kwa chovulalacho. Nthata za ng'ombe zimakonda kusungidwa motere:
- Maphunziro a Gulu Woyamba Ng'ombe: Kuvutikira , nthawi zambiri kulemala. Kawirikawiri sizingatheke kapena palibe malire ku ntchito.
- Gawo lachiwiri Kulimbana ndi Ng'ombe: Kusasinthasintha kochepa ndi kuyenda, ndi kuthekera kokwanira kuchita ntchito, monga kuthamanga ndi kulumpha; akhoza kukhala ndi kutupa komanso kuvulaza.
- Gawo lachitatu Ng'ombe Yam'mimba: Kuvulala kwakukulu komwe kungayambitse kuyenda. Kawirikawiri odwala amadandaula chifukwa cha kupwetekedwa kwa minofu, kutupa ndi kuvulaza kwakukulu.
Mabala a ng'ombe amapezeka kwambiri pakati pa zaka zapakati pa 30 ndi 50. Ambiri, omwe amadyetsa mwana wa ng'ombe amadziwa kupweteka kwadzidzidzi kumbuyo kwa mwendo.
Minofu yowopsa kwambiri kuti iwonongeke pamene vuto la mwana likutuluka ndi gastrocnemius yapakati . Minofuyi ili pambali ya kumbuyo kwa mwendo. Kuvulala kumachitika kokha pamwamba pa mwendo (pakati pa bondo ndi mchiuno). Mbali iyi ya ng'ombe imakhala yachisoni ndi kutupa pamene vuto la minofu limapezeka.
Ng'ombe yamadzi imakhala yovuta kudziwa, koma pali zina zomwe zimayambitsa kupweteka kwa ng'ombe zomwe muyenera kuziganizira. Zina mwa zifukwa za kupweteka kwa mwana ndizo chifuwa cha wophika mkate , miyendo ya mwendo , ndi magazi.
Nthawi Yomwe Muwone Dokotala
Ngati muli ndi zizindikiro za vuto lalikulu la ng'ombe, muyenera kuyesedwa kuti muwone bwino. Zizindikiro zina za vuto lalikulu la ng'ombe ndi awa:
- Kuvuta kuyenda
- Ululu wokhala pansi kapena kupuma
- Ululu usiku
Matenda oweta a ng'ombe amayenera kufufuzidwa chifukwa, nthawi zina zosavuta kwambiri za minofu yatha, opaleshoni ikhoza kukhala yofunikira kuikapo pamapeto mapeto a minofu. Izi sizikusowa ndithu, ngakhale odwala omwe ali ndi kulemera kwa mwana wamwamuna wa Gawo III, monga momwe odwalawa nthawi zambiri amachitira opanda chithandizo.
Ngati simukudziwa ngati muli ndi vuto la mwana kapena zizindikiro sizikufulumira kuthetsa, muyenera kuziwona ndi dokotala wanu. Monga tafotokozera pamwambapa, zinthu zina zingasokonezedwe ndi vuto la mwana wa ng'ombe, ndipo izi ziyenera kuganiziridwa ngati zizindikiro zanu sizikusintha mwamsanga.
Kuchiza
Chithandizo cha vuto la mwana nthawi zambiri chimatsogoleredwa ndi kuvulala kwake. Kubwezeretsa mwana wamphongo wosungunuka ndi chinsinsi chochiritsira. Monga lamulo lachiwindi, ngati muli ndi vuto la mwana, mungathe kuchita zinthu zomwe sizikupangitsani kuvulaza kwanu.
Muyenera kupumula mpaka mutamva kupweteka kuti mulole minofu yovulalayo ikuchiritse. Kupuma mokwanira kungakupangitseni kuti muwonongeke.
Zotsatirazi ndizo mankhwala ochiritsira omwe amagwiritsidwa ntchito pazitsamba za ng'ombe:
- Kupumula
Ndikofunika kupitiriza kulondola kuwalola kuti minofu yovulala ikhale bwino. Lolani kupweteka kutsogolera gawo lanu la ntchito; izi zikutanthauza kuti ntchito zomwe zimayambitsa zizindikiro ziyenera kupeŵedwa. - Ng'ombe Ya Ng'ombe Yotambasula
Kulankhula modekha kumathandiza, koma sikuyenera kukhala zopweteka. Kutambasula mopambanitsa kungakhale kovulaza ndi kuchepetsa njira yakuchiritsira. Pali zina zowoneka bwino zomwe zingakuthandizeni pa rehab yanu.
- Ikani Zowopsa
Gwiritsani ntchito ayezi kwa malo ovulala pachigawo chachikulu (maola 48 pambuyo povulazidwa) ndiyeno mutatha ntchito. Dzira lidzathandiza kuchepetsa kutuluka kwa kutupa ndikupangitsa kuti magazi aziyenda m'deralo. - Mapulogalamu Otentha
Pamaso pa ntchito, kutentha kotentha kumathandiza kumasula minofu. Ikani phukusi kutentha kwa mwana wang'ombe musanayambe kutambasula kapena kuchita. Monga lamulo lachiphindi, kumbukirani kutenthetsa dera lanu kale ndi kusungunuka; phunzirani kudziwa nthawi yowonjezera komanso nthawi yotentha . - Mankhwala Oletsa Kupweteka
Mankhwala odana ndi zotupa (monga Ibuprofen, Aleve kapena Motrin) angathandize kuthetsa zizindikiro za ululu komanso kuchepetsa kutupa. - Thandizo la Thupi
Olemba thupi angakuthandizeni kutsogolera chithandizo chomwe chingakufulumizitseni kuchira. Anthu ena amapeza njira, monga ultrasound, mankhwala odzola minofu, ndi machitidwe ena enieni, makamaka othandiza. Muyenera kuonana ndi dokotala wanu kuti mudziwe ngati izi ziyenera kukhala bwino.
Nthawi Yachiritsa
Kutalika kwa nthawi yofunikira pochiritsa vuto la ng'ombe kumadalira kukula kwake kwa chovulalacho. Ndondomeko yoyamba ya mbuzi ya ng'ombe idzachiritsa masiku asanu ndi awiri mpaka 10, ndipo kalasi yachiwiri idzavulazidwa mkati mwa masabata 4 mpaka 6, ndipo mchere wachitatu wa mbuzi umatha mkati mwa miyezi itatu. Kuvulala kofala kwambiri ndi matenda a mchimuna wachiwiri omwe amatenga pafupifupi masabata asanu ndi limodzi kuti athe kuchiritsidwa kwathunthu.
Chitsime:
Noonan TJ, ndi Garrett WE, "Kuvulala kwa minofu: Kuyezetsa magazi ndi mankhwala" J. Am. Acad. Ortho. Kukonza., Jul 1999; 7: 262 - 269.