Tennis Tennis
Matenda a gastrocnemius (MGS) ndi mtundu wina wa kuvulaza kwa mwana wamphongo kumbuyo kwa mwendo. Kuthamanga kwa minofu kumachitika pamene minofu imatambasulidwa kwambiri, zomwe zimachititsa misonzi kuchitika mkati mwa minofu. Matenda a ng'ombe amapezeka pamene minofu kumbuyo kwa mwendo imalimbikitsa mtundu uwu wa kuvulala .
Mitundu ya Ng'ombe
Ng'ombeyo imapangidwa ndi mitsempha itatu yambiri, yomwe imakhala yamkati komanso yothandizira.
Amagwirizanitsa kupanga chikhalidwe cha Achilles kuti agwirane chidendene. Matenda omwe amavulazidwa kawirikawiri pamene vuto la mwana wa ng'ombe limapezeka ndi kuvulala kwa mimba yamkati ya gastrocnemius. Ndikofunika kudziwa ngati gastrocnemius yavulazidwa kapena yeniyeni kuti apereke chithandizo choyenera ndikuletsa kubwereza.
Zimayambitsa
Kuvulala kwa mwana wamphongo kumawonekera m'maseŵera monga kuthamanga, mpira, ndi tenisi, ndipo angatchedwe kuti, "mwendo wa tenisi." Minofu ya gastrocnemius imadutsa maondo ndi mawondo a bondo, kusinthasintha phazi ndi mwendo. Mwadzidzidzi kusintha kumalo pamene muthamanga kumatha kuchepetsa minofu ndikupweteka, makamaka pamene mukusinthasintha bondo ndikukweza bondo panthawi yomweyo. Kuvulala kungathenso kuchitika m'moyo wa tsiku ndi tsiku muzochita zofuna zathupi.
Zizindikiro ndi Zizindikiro
Zizindikiro za matenda a gastrocnemius apakati ndi awa:
- Ululu kumbuyo kwa mwendo (zambiri kumbali ya mkati)
- Kutupa kwa ng'ombe
- Kudula mwana wa ng'ombe kumatumbo
- Mvetserani phokoso lomveka panthawi ya kuvulala
Kudziwa
Dokotala wanu adzamvetsera lipoti lanu la chovulala ndikuyesera. Chifukwa chakuti pali zina zambiri, chitsimikizo cha ultrasound ndibwino kutsimikizira kuti gastrocnemius ikugwetsa ndi kuwerengera chovulalacho.
Ngati akudzidzidzidwa kuti akuya kwambiri thrombosis, Doppler ultrasound ikhoza kuchitidwa. MRI ingagwiritsenso ntchito.
Chithandizo
Kuchiza kwa matenda a gastrocnemius wamkati kumakhala kosavuta kuchita. Poyamba, odwala amayamba ndi zochiritsira za "RICE" za:
- Kupumula: Kupewa ntchito zomwe zimapweteka. Nthawi zina anthu amagwiritsa ntchito zibokosi kwa masiku angapo kapena sabata kuti alole kuti zizindikiro zowawa kwambiri zitheke.
- Chipale chofewa : Kuwombera mwana wamphongo kungathandize kupweteka, kuchepetsa kutupa, ndi kuchepetsa kutupa. Ice ndi imodzi mwa mankhwala othandiza kwambiri panthawi yoyamba.
- Kupanikizika: Kupanikizika kungathandize kuchepetsa kutupa ndipo kungathandizenso kuthandizira minofu ndi kuchepetsa kupuma. Chophweka chophweka chozungulira kapena sleeve chingathandize.
- Kukula: Kukula kumathandizanso kuthandiza kuthamanga kuchoka pamlendo.
Ndibwino kuti musagwiritse ntchito kutentha kapena kusisita mu gawo loyamba la mankhwala monga zomwe zingapangitse chiopsezo chotaya magazi.
Katemera akayamba kutha, odwala angayambe ntchito zothandizira ndi kulumikiza . Kutentha kwa minofu kungathandize kuchepetsa kumatira. Kupweteka kwakukulu kwa matenda a gastrocnemius wamkati ndi masabata asanu ndi limodzi mpaka kubwerera ku maseŵera a maseŵera. Muyenera kuyenda popanda ululu musanakonzekere kubwerera ku masewera olimbitsa thupi ndi masewera.
Mawu Ochokera
Kuvulaza mwana wang'ombe kumatha kuchitika pa maseŵera. Chofala kwambiri komanso mu zaka zapakati pa 30-50 za zaka zapitazi, zovulazidwazi zingadabwe kuti sizingatheke. Ngakhale kuti nthawi zonse chithandizo chimapangidwa ndi mpumulo wokhazikika komanso zosinthira ntchito, zotsatira za moyo wanu zingakhale zofunikira.
Komanso: MGS, vuto la ng'ombe, kupweteka kwa mimba
> Zotsatira:
> Dixon JB. Gastrocnemius motsutsana ndi mavuto okha: momwe angasiyanitsire ndi kuthana ndi mwana wang'ombe kuvulala. Zotsatira zamakono mu Musculoskeletal Medicine . 2009; 2 (2): 74-77. onetsani: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Kuzindikira ndi Kukonzekera kwa Gastrocnemius Muscle Misozi: Report Report. J Can Chiropr Assoc. 2013 Dec; 57 (4): 327-333.