Kupeza Mpumulo ku Kupweteka Kwambiri Kwambiri
Mphungu ya mwendo ndi kupangika mwadzidzidzi, kosalamulirika kwa minofu. Mtundu uwu umapweteka kwambiri kumapeto kwenikweni , ndipo nthawi zambiri umatchedwa mchira mwendo kapena "hatchi ya charley."
Mavulala am'mimba amapezeka pamene minofu imagwira mwadzidzidzi. Minofu yowonjezereka kwambiri yogwirizana ndi njira imeneyi ndi minofu yomwe imadutsa ziwalo ziwiri. Minofu imeneyi imaphatikizapo mwana wang'ombe (kudutsa pa bondo ndi bondo), phokoso (kudutsa bondo ndi chiuno), ndi quadriceps (komanso kudutsa bondo ndi chiuno).
Mavupa amtundu amatha kukhala osachepera mphindi imodzi koma amatha mphindi zingapo kuti chingwe chisadutse. Kwa odwala ena, malowa amapezeka makamaka usiku ndipo amatha kudzutsa wodwalayo ku tulo. Mphungu yowumitsa mwendo ingapangitse ululu umene umatha masiku angapo mutatha khungu.
Zimayambitsa Mitunda Yambiri
Cholinga chenicheni cha phazi la mwendo sichimveka bwino, koma pali zifukwa zina zomwe zingagwiritsidwe ntchito kuti izi zikhale:
- Kutopa kutopa
- Kuchita masewera olimbitsa thupi
- Kutaya madzi m'thupi
- Kulemera kwakukulu (osati kwenikweni kunenepa kwambiri)
- Kusayenerera kwa Electrolyte
- Mankhwala (statins, prednisone, ena ...)
Chifukwa chofala kwambiri chomwe chimapezeka kwa odwala omwe amapanga miyendo yamapazi akuchita mwachilendo, kutanthauza ntchito zambiri kapena zochita zosiyana. Magulu a miyendo amapezeka kwambiri achinyamata (azaka) komanso odwala (oposa 65). Odwala omwe amalemera kwambiri amatha kukhala ndi ziphuphu zamapazi. Komanso, mankhwala ena amachititsa zotsatira za mitsempha ya minofu .
Pali zina zosawerengeka za majini zomwe zingapangitse minofu kugwedezeka mosavuta komanso yowopsya, ngakhale kuti izi si zachilendo. Ambiri omwe amathandiza kupondereza miyendo kuchokera ku maseŵera othamanga samafuna kuti mayesero kapena maphunziro apadera azichitika.
Kuteteza Mitundu Yambiri
- Khala Wosakanizidwa
Sitikudziwika bwino momwe kutaya madzi m'thupi ndi kupweteka kwa minofu kumakhala kofanana, koma kumadziwika kuti kutaya madzi kwa madzi kungapangitse kuti zidutswa za m'mapazi zisawonongeke. Imwani makasitomala atatu odzaza madzi tsiku lililonse, kuphatikizapo imodzi musanagone. Muzimwa madzi ambiri, musanayambe, komanso mutatha kuchita masewera olimbitsa thupi.
- Samula Nthaŵi Zonse
Kutambasula kumatha kutulutsa minofu ya minofu. Mukamagwira ntchito, ntchito yabwino yowonjezera ntchito ingathandize kuchepetsa minofu ndi kupewa kutsekeka. Onetsetsani kuti mukuzizira mukatha kuchita masewera olimbitsa thupi komanso musamachite masewera olimbitsa thupi musanagone. - Phunzirani pang'onopang'ono
Pangani pang'onopang'ono pulogalamu yochita masewera olimbitsa thupi, ndipo yesani kupewa kuwonjezeka kwadzidzidzi kwa ntchito. "Ulamuliro wa 10%" ndi lamulo labwino kwambiri: musapititse masewera olimbitsa thupi pa sabata limodzi ndi oposa 10% poyerekeza ndi sabata lisanafike. Kusintha mwadzidzidzi kuntchito kungayambitse mitsempha ya mwendo. Ochita maseŵera ambiri omwe ali ndi miyendo yamapazi, monga othamanga mtunda wautali, awonjezera kuchuluka kwa msinkhu wawo kapena ntchito yake mofulumira kwambiri.
Kuchiza kwa Zilonda za Leg
Kawirikawiri, chibadwa chimatha pamene mchira mwendo ukugwera, ndipo mumasamba ndi kutambasula minofu yachisoni . Ichi ndi chibadwa changwiro ndipo nthawi zambiri amakonza vuto lalikulu . Njira zabwino kwambiri ndi izi:
- Sambani minofu yochepa
- Tambani minofu (mofatsa!)
- Kutentha khungu kungathandize, makamaka kutentha
- Imwani madzi ambiri
Ngati miyendo ya mwendo ikukhala vuto lopitirira ndi lobwerezabwereza, muyenera kuyesedwa ndi dokotala wanu. Chifukwa chakuti kusagwirizana kwa electrolyte kungayambitse kupunduka, mwazi wina ukhoza kusanthuledwa kuti pakhale potassium ndi zina electrolyte.
Palinso mankhwala odzitonthoza omwe amatha kuuzidwa ngati kupweteka kwa minofu ndi vuto lalikulu, makamaka usiku. Komabe, kwa akatswiri ambiri othamanga, mankhwala sayenera kugwiritsidwa ntchito ngati kuchiza maulendo apadera a mitsempha ya minofu. Potsirizira pake, mankhwala anu ndi mbiri yachipatala ayenera kuwerengedwa kuti afufuze zomwe zingatheke zomwe zikuthandizira kumapazi anu a mwendo.
Ngakhale kuti anthu ambiri amagwiritsa ntchito mankhwala monga quinine kapena magnesium kuti awononge minofu, pali umboni wochepa wothandizira kugwiritsa ntchito mankhwalawa, makamaka othamanga. Chochititsa chidwi n'chakuti pali malo odziwika bwino a placebo ogwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo.
Kafukufuku akuwonetsa mobwerezabwereza zotsatira za kusintha kwa 50% zizindikiro pamene mankhwala a placebo amagwiritsidwa ntchito pochizira minofu.
Chizindikiro chimodzi chochenjeza cha mitsempha ya minofu ndi mitsempha yamdima, makamaka maola omwe akutsatira chiwonongeko chachikulu kapena kuvulala kwa minofu. Ngati wothamanga ali ndi vuto la kupweteka kwa minofu, kenaka mdima umakhala wakuda, ayenela kufufuza kaye kuchipatala. Kuyesedwa kwina kungakhoze kuchitidwa kuti muyese kufufuza kuvulaza kwa minofu.
> Zotsatira:
> Maquirriain J ndi Merello M. "Wopikisano Ndi Zisokonezo Zam'mimba: Njira Yopangira Njira" Y Am Acad Orthop Surg July 2007; 15: 425-431.