Iwe wakhala uli ndi ziphuphu kwa kanthawi tsopano, kapena mwina iwe unangoyamba kutha. Chilichonse chomwe chiri, mwatopa kwambiri ndi ziphuphu ndipo mukufuna kwenikweni kuona dermatologist ... tsopano!
Ndi nthawi yopempha makolo anu kuti awone dermatologist kwa acne. Osatsimikiza kuti mungabweretse bwanji phunziroli? Nawa malingaliro otsegula mauthenga awa:
Sankhani Nthaŵi Yabwino Yoyandikira Kwawo
Makolo anu akufuna kukuthandizani mukakhala ndi vuto.
(Ndili amayi, ndipo ndikudziwa kuti ndikufuna kuti ana anga abwere kwa ine akafuna thandizo. Makolo anu amamva chimodzimodzi, ine ndikutsimikiza.)
Koma zimakhala zovuta kuti iwo asamakuganizireni mosiyana, samvetserani kumvetsera kwanu moyenera, pamene akuyenera kuganizira zinthu zina panthawiyi.
Sankhani nthawi yabwino kuti mubweretse nkhaniyo, nthawi imene simukumva mwamsanga kapena kupsinjika maganizo, choncho zokambirana zidzamasuka ndipo muli ndi nthawi yomvera wina ndi mzake. Monga momwe akuyendera pakhomo kuntchito, kapena kuthamanga kukadya patebulo, kuyankha maimelo, kapena kugwira nawo ntchito ndi alongo ang'onoang'ono - izi sizili nthawi zabwino kwambiri.
Dikirani mpaka atakhala ndi mphindi zochepa madzulo kapena Loweruka mmawa. Ngati moyo nthawizonse umatanganidwa kwambiri, mungafunikire kukonzekera nthawi ndi iwo - kupereka thandizo kuti muphike chakudya chamadzulo ndikulankhulana pamene mukumana pamodzi. Mwinamwake mungathe kuyankhula nawo pamene akuthamangitsani ku sukulu kapena ntchito yanu?
Nthawi zina zokambirana zabwino zimachitika m'galimoto.
Yambani kukambirana
Mwinamwake inu simukufuna kwenikweni kukamba za acne wanu. Anthu ambiri samamva bwino, kapena ngakhale amanyazi pang'ono, akulankhula za mavuto awo a khungu. Musalole kuti izi zikulepheretseni kufunsa makolo anu kuti awathandize.
Kungoyamba kukambirana nthawi zambiri ndi kovuta kwambiri. Ngati mwatsata, yesani izi: "Khungu langa latuluka kwa kanthaŵi. Zonse zomwe ndagula zogulitsa zomwe ndayesera sindinagwirepo. Ndikufuna kuwona dokotala za izo. mukuganiza? "
Adziwitseni Mmene Makhalidwe Abwino Amakuchititsani Kumverera
Makolo anu sakudziwa momwe mumamvera pokhapokha mukawauza. Fotokozani momwe acne ikukukhudzirani. Kodi mumapewa kutenga nawo mbali m'kalasi chifukwa simukufuna kuti anthu akuyang'ane (ndi khungu lanu)? Mwinamwake simunayese gulu la kusambira chifukwa mukuchita manyazi ndi kupuma kwanu. Ngati mutayang'ana pagalasi ndikulira kapena kupewa kuyang'ana pagalasi, ngati simukufuna kupita ndi anzanu kapena ntchito za banja, muwauze! Iyi ndi nthawi yokhala oona mtima ndi iwo, ngakhale kuti ndi kovuta kutsegula.
Makolo anu angakuuzeni nthiti zanu "sizoipa" ndipo zikhoza kukhala zolondola! Koma mphuno siziyenera kukhala zovuta kuti zikhale ndi zotsatirapo pa iwe. Mungathe kunena monga, "Ndikudziwa kuti acne yanga si yoyipa, koma izi zimandipangitsa kudzimva (lembani zosalemba pano: kupsinjika, kudzidzimva, manyazi, osatetezeka). chithunzithunzi changa chinachiritsidwa. "
Mvetserani Maganizo Awo
Akamvetsa momwe mumamvera, makolo anu akhoza kukukonzerani nthawi yomweyo.
Koma makolo ambiri amafuna nthawi yoti aganizire za izi, kapena kuti achite kafukufuku wokhudza mavitamini okha. Zimakhumudwitsa pamene mukufuna chisankho, koma yesetsani kukhala oleza mtima.
Mvetserani mwaulemu (ngakhale kuti akunena zinthu zomwe simukumva.) Izi zingakhale zovuta! Koma kumbukirani, ngati mumadzitetezera, makolo anu amawathandiza. Palibe chomwe chingatheke ngati izi zikuchitika. Yesetsani kumvetsera malingaliro awo ndi malingaliro awo.
Komanso khalani oona mtima pano. Ngati amalimbikitsa pazinthu zogulitsa, adziwe kuti mwawayesa ndipo iwo sakugwira ntchito. Mwinanso mungawauze kuti acne amachiritsidwa ndi dokotala komanso kuti pali mankhwala abwino kwambiri, ochiritsira omwe alipo tsopano.
Ngati makolo anu akuwoneka osatsimikizika, funsani ngati mungathe kuonana ndi dokotala wanu kapena adokotala. Nthawi zambiri amachiza matenda ambirimbiri, ndipo akhoza kukhala wophweka (komanso nthawi zambiri mtengo wotsika mtengo) kuposa dermatologist.
Tsatirani Kudzera
Limbikitsani makolo anu kuti muthe kumapeto kwa zokambirana zanu - kutanthauza kuti mupita ku maimidwe onse popanda kudandaula (ngakhale mutakhala nawo limodzi ndi anzanu) mutagwiritsa ntchito mankhwala anu onse popanda kumangoganizira za izo, ndipo muzitsatira malangizo onse operekedwa ndi dokotala wanu. Ndipo musangopanga malonjezo opanda pake, kutsatirani!
Izi zikutanthauzanso kugwiritsa ntchito mankhwala anu tsiku ndi tsiku, kwa miyezi ingapo, musanayembekezere kuwona khungu loyera. Mankhwala onse opatsirana pogonana, ngakhale mankhwalawa, atenge nthawi. Zingamveke pang'onopang'ono, koma zimamatire nazo.
Choncho musayambe kugwiritsa ntchito mankhwala anu achimake, ngakhale kuti sakuwoneka akugwira ntchito . Ngati mutayika msanga msana wanu sungapite patsogolo (ndipo makolo anu akhoza kukwiyitsidwa kuti apeze mankhwala osagwiritsidwa ntchito akuchotsedwa mu cabinet yanu ya bafa, makamaka atapereka ndalama kwa iwo.)
Potsirizira pake, onetsetsani kuti muwathokoze makolo anu chifukwa chomvetsera, ndipo muwasunge kuti asinthidwe pazomwe mukuyendetsa chithandizo chamakono!
Werengani Zambiri: Makolo Anga Sandifuna Kuti Ndiwone Dokotala Ponena za Khungu Langa