7 Zizindikiro Zomwe Muyenera Kupeza Osiyana Amagwiridwe a Thupi

Kodi Pulogalamu Yanu Yabwino, Yoipa Kapena Siyi Yabwino Kwambiri kwa Inu?

Olemba thupi ndi anthu abwino kwambiri. Amagwira ntchito limodzi ndi odwala kuchipatala, nyumba za okalamba, masukulu, komanso kuchipatala chokhala kunja. Odwala ena amatha kubwera kunyumba kwanu ngati simungathe kuchoka chifukwa choyenda bwino kapena kuyenda.

Ngati mwakhala ndi vuto loyenda bwino ndipo mwatenga nthawi yopezera wodwalayo , mumakhala ndi zochitika zabwino. Musanayambe chithandizo chamankhwala, funsani mafunso angapo ofunikira kuti muwone kuti wodwala wathanzi ndi kliniki kumene akugwira ntchito ndi yoyenera kwa inu.

Osati opaleshoni iliyonse ya thupi ndi yoyenera kwa wodwala aliyense. Mungapeze wodwala wodwalayo yemwe ali wabwino koma sakulimbani ndi iwe. Palibe kanthu. Koma pali zochitika zina pamene inu mwamtheradi muyenera kupeza wodwala mankhwala osiyana (kapena kuchipatala chosiyana).

1 -

Mulibe Chowunikira ndi Wodwala Wanu
Getty Images / Caiaimage / Trevor Adeline

Mukapita kuchipatala, muyenera kumverera ngati inu ndi othandizira anu akugwira ntchito yothandizira kuti muziyenda bwino ndikukhala bwino. Simukuyenera kuti mukhale odwala bwino ndi wodwalayo wanu, koma muyenera kukhala omasuka ndi wodwala wodwalayo ndipo mukumverera ngati chithandizo chochiritsira chabwino chapangidwa pakati pa awiri a inu.

Kodi mungakhale ndi chithandizo chabwino cha mankhwala omwe muli ochepa kwambiri ndi odwala? Zedi. Koma ngati mwakhalapo pa magawo atatu kapena anai ndi wodwalayo ndipo simungakumbukire dzina lake, ndiye kuti simukugwirizana kwambiri ndi PT. Mwinamwake ndi nthawi yoti mupeze odwala osiyana.

2 -

Wodwala Wanu Wanyama Akukumverani Inu
Getty Images / John Lund

Anthu onse amanyansidwa. N'kosatheka kuthawa. Anthu ali ndi malingaliro a momwe zinthu ziyenera kuchitikira, ndipo nthawi zina zingakhale zovuta kupatukira ku malingaliro ndi njira.

Inu odwala mwakuthupi mwinamwake muli ndi luso lapadera ndi njira zomwe adaphunzira pazaka zothandizira odwala. Angakhale wokondera mwa njira zina zothandizira .

Koma nthawizina njira zenizenizi sizingagwire ntchito kwa inu. Ngati ndi choncho, lankhulani ndi wodwala zakuthupi za kusintha pulogalamu yanu kuti mugwirizane ndi zosowa zanu. Ngati wodwala wanu sakufuna kusintha pulogalamu yanu ya mankhwala kuti akuthandizeni, mwinamwake muyenera kupeza PT yatsopano.

3 -

Zimakhala Zovuta Kupeza Nthawi Yosankhidwa
Getty Images / Moof

Ngati mukumana ndi chipatala chakuthupi komanso muyenera kuyembekezera masabata angapo kuti muwone wodwalayo, mwina muyenera kupeza chipatala chosiyana. Chifukwa chiyani? Chifukwa chakuti kafukufuku wasonyeza kuti zinthu zambiri za minofu monga ululu wa m'mbuyo ndi ululu wa m'mapewa zimayankhidwa bwino pamene chisamaliro choyambani chinayambika atangoyamba kuvulala koyamba.

Ngati zimatenga masabata ndi masabata musanayambe kuchipatala, mwina kupeza wothandizira amene angakuchitireni nthawi yomweyo ndi bwino. Ngati panopa muli pulogalamu yachipatala ndipo mukukhala ndi nthawi yovuta kuti muwone wodwalayo, mwinamwake kliniki yosiyana iyenera kuganiziridwa.

4 -

Mukuwona Kulipira Ngongole Kwambiri ndi Kulemba Zolemba
Getty Images / Echo

Ku US, ambiri opatsirana opatsirana amapatsidwa ngongole ndi anthu ogulitsa inshuwaransi. Kuchiza mankhwala kumaperekedwa, kenako inshuwalansi imatumizidwa ndi PT kapena chipatala. Pambuyo patsikuli, kampani yanu ya inshuwalansi ikhoza kukutumizirani chidziwitso chotchedwa "Tsatanetsatane wa Mapindu" omwe akunena za chigamulo chomwe chinatumizidwa komanso mankhwala omwe adalembedwera ku kampani ya inshuwalansi.

Bwanji ngati muwona kuti wodwala wanu wathandi akubweretsera kampani yanu ya inshuwalansi mankhwala omwe simunalandire? Choyamba, lankhulani ndi dipatimenti yanu ya bizinesi yokhudzana ndi zomwe zingatheke kusokonezeka. Zolakwitsa zimachitika, ndipo pempho lovomerezeka likhoza kufotokozedwa.

Koma ngati mumapitirizabe kuwona milandu yosayenera ndi zowonongeka, pitani kumapiri. Pali maapulo ochepa m'ntchito iliyonse , ndipo pakhoza kukhala wodwala wodwala kunja komweko yemwe samasewera ndi malamulo. Pankhaniyi, pezani PT yatsopano. (Mwinanso mungafunse kampani yanu ya inshuwalansi za zomwe mwapeza kuti njira zothetseratu zikhoza kuchitidwa pofuna kuthetseratu chinyengo chilichonse chomwe chingachitike.)

5 -

Wodwala Wanu Wopereka Thupi Amapereka Chithandizo Chokhalitsa
Getty Images / Zithunzi za Hamu

Mankhwala osalongosoka ndi njira monga ultrasound , traction , kapena massage amamva bwino. Zingakhalenso mbali yofunikira pa pulogalamu yanu yothandizira. Mankhwala osayenera sayenera kukhala mbali yokhayo ya pulogalamu yanu yothandizira kuchipatala.

Kafukufuku wambiri amasonyeza kuti mankhwala ochizira monga kuchita masewera olimbitsa thupi komanso kuwongolera pambuyo pake amapindulitsa pazinthu zambiri. Onetsetsani kuti wodwalayo wanu akukuphunzitsani za matenda anu ndipo akukupatsani njira zothetsera chisamaliro kuti muthandize ndi matenda anu. Mankhwala osayenera angakuthandizeni kuti muzidalira wodwalayo. Mankhwala othandiza amathandiza kukuthandizani kuti muyambe kulamulira.

6 -

Kusasamala zaumwini ndi chisamaliro
Getty Images / Caiaimage / Robert Daly

Wothandizira wanu wamthupi mwinamwake ndi wotanganidwa. Amatha kusamalira odwala ambiri ndikugwira ntchito kuti atsimikizire kuti aliyense akulandira bwino kwambiri.

NthaƔi zina wodwala wanu amatanganidwa, ndipo akhoza kukhala ndi wodwala mmodzi kapena awiri panthawi imodzi. Koma ngati wodwala wanu akudandaula pakati pa inu ndi odwala ena anai, ndiye kuti mungafune kupeza wodwala wodwalayo amene amapereka chisamaliro chaumwini ndi chisamaliro.

Zipatala zina zakuthupi zimakhala ndi odwala nthawi iliyonse maminiti 15. Ena amaika odwala mphindi 20 kapena 30 iliyonse. Onetsetsani kuti mufunse nthawi yayitali yomwe mukufuna kukhalira, ndipo funsani ngati odwala omwe ali ndi "mabuku awiri". Kusungitsa kawiri kawiri kumatengera kuchepa kwa inu, kotero mukhoza kufunafuna wodwalayo yemwe angakupatseni chisamaliro chapadera.

7 -

Kuchiza sikuperekedwa ndi Professional Licensed
Getty Images / PhotoPility

Mankhwala opatsirana opaleshoni nthawi zonse ayenera kuperekedwa ndi wodwala thupi kapena wothandiza wothandizira (PTA). Mapatala ambiri ali ndi antchito ena monga ophunzitsa masewera, othandizira othandizira, kapena akatswiri othandizira odwala omwe amathandiza opaleshoni zakuthupi kuyendetsa kayendedwe ka ntchito ndi odwala. Kusamala kwanu sikuyenera kuperekedwa kokha ndi anthu awa. Odwala okha ndi a PTA omwe ali ndi chilolezo ndi boma limene akugwira ntchito angapereke chisamaliro chanu.

Ngati simukudziwa za zizindikiro za munthu amene akusamalira, funsani. Ngati chisamaliro chanu sichingaperekedwe ndi PT kapena PTA, zingakhale nthawi yoti mupeze kliniki yatsopano.