Kuunika kwa Phunziro pa Chodabwitsa cha GERD
Kodi mwamva kuti kugwira mchere kungakhale koipa chifukwa cha asidi yanu? Tiyeni tiphunzire za momwe mchere umathandizira pakupuma kwa mtima molingana ndi kafukufuku wina waposachedwapa.
Kutsekemera ndi Kutsekemera kwa Acidx (Matenda a Reflux a Gastroesophageal kapena GERD)
Anthu ambiri amatha kulimbana ndi kupweteka kwa nthawi zonse, ndipo chiwerengero cha acid reflux chawonjezeka m'zaka zaposachedwapa. Taphunziranso kuti kutentha komwe kumagwirizanitsidwa ndi asidi reflux ndizosavuta.
Zingayambitse mavuto omwe amachokera ku matenda odwala matenda opatsirana pogonana kupita ku matenda a khansa . Pa chifukwa ichi ndikofunika kuti kafufuzidwe kupeza zowopsa ndi zomwe zimayambitsa matendawa, ndi cholinga choti mutha kupewa matendawa poyamba.
Mchere Ndi Njira Yowopsa Yopweteka - Kuphunzira Koyamba
Taphunzira zambiri m'zaka zaposachedwa za zakudya ndi zizolowezi zomwe zingayambitse chitukuko cha asidi reflux (matenda a reflux a gastroesophageal kapena GERD) kapena kupwetekedwa kwa mtima kwafala kale, koma mpaka pokhapokha phunziro lalikulu likufalitsidwa mu 2004 kuchokera ku Sweden kuti gawo la mchere m'madyerero athu linafunsidwa. Zisanayambe, mchere sunatchulidwe kawirikawiri ngati chiwopsezo cha matendawa.
Pa phunzirolo, anapeza kuti nthawi zonse salting zakudya (kusakaniza chakudya pang'ono kuchokera kwa ogwedeza patebulo) zinawonjezera chiopsezo cha munthu kuti akhale ndi asidi reflux ndi 70 peresenti poyerekeza ndi omwe sanapatse mchere chakudya chawo patebulo.
Kuwonjezera pamenepo, kudya nsomba zamchere kapena nyama katatu pa sabata kunayambitsa chiopsezo cha GERD ndi 50 peresenti poyerekeza ndi anthu omwe sakhala ndi zakudya zamchere.
Panali zochitika zina zosangalatsa mu phunziro lino. Ngakhale kuti takhala tikuganiza kuti kumwa mowa kumakhala chiopsezo kwa GERD, zikuwoneka kuti sizingakhudzire kwambiri kukula kwa acid reflux.
N'chimodzimodzinso ndi khofi ndi tiyi. Mapeto a phunziroli ndi akuti mowa, khofi, ndi tiyi zikhoza kuvulaza GERD, koma sichichita mbali yaikulu pa chitukuko cha asidi reflux poyamba.
Phunziroli linatsimikizira khalidwe lomwe limagwirizanitsa ndi zambiri kuposa asidi reflux. Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse (ngakhale kamphindi kakang'ono kamodzi pamphindi 30 kamodzi pa sabata) ndi kudya mikate yapamwamba yazitsulo kunagwirizanitsidwa ndi chiopsezo chochepa cha reflux.
Kuphunzira Kwambiri pa Mchere ndi Kutentha kwa Mphuno
Kuyambira nthawi yophunzira ku Sweden, maphunziro ena angapo achitika poyang'ana pa zomwe, ngati zilipo, gawo la sodium limakhala pa chitukuko kapena kuwonjezeka kwa GERD.
Phunziro limodzi laling'ono linaphatikizapo kuchuluka kwa magawo a m'mimba ndi osakanikirana okhudzana ndi kupweteka kwa mtima. Kugwiritsa ntchito mchere, mu phunzirolo, kunagwirizanitsidwa ndi mawu otsika a otsika otchedwa esophageal sphincter ("valve" yomwe imathandiza kuti thupi lisatulukire m'mimba.) Tadziwa kuti zizindikiro zomwe zimapangitsa kuti phokoso likhale lochepa. zingayambitse kupweteka. Mu phunziro lino, zoyeza za kuchepa kwa spincter tone kwenikweni zinali zochepa kwa iwo okhala ndi mchere wambiri, komabe anthu awa analibe kuwonjezeka kulikonse kwa kupweteka kwa mtima.
Kuphunzira kwa 2013 kuwona zotsatira za zakudya pa kupweteka kwa mtima kunanenanso kuti mchere umawoneka kuti ukugwirizana ndi kukula kwa kupweteka kwa mtima.
Kuwonjezera pa mchere, zakudya zomwe zinkalumikizidwa ndi GERD zinaphatikizapo nyama, mafuta, ndi calcium. Mosiyana ndi zimenezi, zakudya zomwe zimakhala ndi chiopsezo chochepa cha nkhuku zowonjezereka zimaphatikizapo zakudya zomwe zinali ndi mapuloteni, zakudya monga mbatata, zipatso, mbewu, mazira, komanso zakudya za vitamini C.
N'chifukwa Chiyani Mankhwala a Mchere Amathandiza Kuti Reflux Ayambe?
Sitikukayikira kwenikweni chifukwa chake kumwa mchere wochuluka kumagwirizanitsa ndi kukula kwa acid reflux. Ndizotheka kuti anthu omwe akuwonjezera mchere wochuluka pa chakudya chawo angakhalenso kudya zakudya zobiriwira, zakudya zomwe zingapangitse chiopsezo cha kupweteka kwa mtima, koma sitidziwa nthawi ino.
Kodi Zimenezi Zikutanthauza Kuti Alcohol ndi Cafeine Si Vuto la Reflux?
Ngakhale kuti phunziro lakale la mchere silinapeze kuti mowa, khofi, ndi tiyi siziwoneka kuti zimayambitsa reflux ya asidi, zikhoza kuwonetsa zizindikiro zowonjezereka kwa awo omwe ali kale ndi matendawa. Ndipo, monga tanenera poyamba, chithandizo cha GERD sichingowonjezera chabe kuchotsa zizindikiro kuti tipewe mavuto aakulu omwe angachitike ndi matendawa.
Kusuta ndi GERD
Monga momwe pali maphunziro ambiri, phunziro loyambirira lomwe likuwonetsa kugwirizana pakati pa kudya ndi mchere ndi reflux inapezanso kuti kusuta kumawonjezera chiopsezo chokhala ndi GERD, ndi omwe amasuta tsiku ndi tsiku kwa zaka makumi awiri kapena kuposerapo kukhala oposa 70 peresenti kusiyana ndi osasuta omwe ali ndi reflux acid . Pali njira zambiri zomwe kusuta kungayambitsire kukhumudwa , ndipo kusuta fodya ndi chimodzi mwa zinthu zabwino kwambiri zomwe aliyense angachite kuti achepetse zizindikiro zawo kapena kuchepetsa chiopsezo chokhala ndi reflux poyamba.
Kuchepetsa Zizindikiro Zanu Zopsa Nthenda
Ngati mukuvutika ndi kupweteka kwa mtima pali zinthu zingapo zimene mungachite kuti mupeze mpumulo. Ndikofunika, komabe, kumvetsetsa kuti kupweteka kwa mtima sikungokhala kukwiya, ndipo kugwira ntchito pofuna kuteteza zizindikiro kungalepheretse mavuto okhudzana ndi acid reflux m'tsogolo. Kodi mungatani?
- Phunzirani za zakudya zomwe zingayambitse kupweteketsa mtima , komanso zakudya zimene anthu ambiri ali nazo zolekerera .
- Ngati mumasuta, musiye.
- Pewani kumwa mowa.
- Funsani dokotala wanu ngati muli ndi mankhwala omwe angayambitse kupweteka , ndipo ngati alipo, ngati pali njira ina.
- Lankhulani ndi dokotala wanu za mankhwala a reflux . Pali njira zosiyanasiyana zomwe mungapeze ndipo dokotala wanu angakuthandizeni kusankha mankhwala abwino kwambiri pa zizindikiro zanu ndi zotsatira zochepa zomwe zingayambitse.
Zotsatira:
Aanen, M., Brdenoord, A., ndi A. Smout. Zotsatira za Chloride Chakudya Chokhazikika pa Gastro-Esophageal Reflux: Kuyesedwa kosalamulirika. Scandinavia Journal of Gastroenterology . 2006. 41 (10): 1141-6.
Nilsson, M., Johnsen, R., Ye, W., Hveem, K., ndi J. Lagergren. Zamoyo Zowonjezera Mavuto Aetiology ya Reflux ya Gastroesophageal. I> Gut. 53 (12): 1730-5.
Ping, W., Xiao-Hu, Z., Zi-Sheng, A. et al. Kuopsa kwa Zakudya ndi Ngozi ya Reflux Esophagitis: Phunziro la Kulamulira Mlandu. Kafukufuku Wosaka ndi Kuchita . 2013. Nkhani ID 691026.