Mphindi wamagulu amadziwika ngati mankhwala ovomerezeka. Mafupa atatu amapanga mgwirizano uwu; tibia, fibula, ndi talus. Thupi limalemera kuchokera ku tibia kupita ku talus yomwe imagawira kulemera kwake mkati ndi pansi pamapazi. Nkhumba zanu, fupa lalitali lomwelo kumbali yakunja kwa mwendo wanu, sichimalemetsa m'kamwa mwanu.
Zimangothandiza kupanga mpangidwe wothandizana nawo.
Pali mbali zinayi za mchiuno mwanu: kutsekedwa, kusungunula, kusokoneza, ndi eversion. Minofu yambiri imayandikira pafupi ndi bondo lanu ndikuthandizani kusuntha. Mkondo wanu umakhalanso ndi mitsempha yomwe imagwirizanitsa fupa limodzi. Mitsempha iyi imathandiza kupewa kuthamanga mozungulira kuzungulira mchiuno. Ngati mutagunda makola anu, imodzi kapena zingapo za mitsemphazi zimakhala zochepa, zomwe zimawatsogolera ku ululu wa minofu ndi kuchepa. Zitsulo zobwerezabwereza zazingwe zingapangitse mgwirizano wosagwedera.
Mipira ya Anki
Mitsempha ya mgulu wamagulu amagawidwa m'magulu awiri: mitsempha yotsatizana ndi mitsempha yowonjezera . Ngakhale mitsempha ya buluyo ndi magulu amphamvu a fibrous, nthawi zambiri amayamba kuvulazidwa chifukwa cha kuyenda kwakukulu kwa gawo lophatikizana panthawiyi.
Mitsempha yowonjezereka ikuphatikizapo mitsempha yambiri, minofu yambiri, mitsempha yambiri, mitsempha yambiri yam'mimba ndi mitsempha yambiri.
Talofibular ligament imachokera pampando wa malleolus wotsatizana ndi talus mwachangu. Zimalepheretsa kutalika kwa chomeracho . Mbalame yotchedwa calcaneofibular ligament imachokera kumalo otsekemera a malleolus kupita ku calcaneus ndi mitsempha ya talocalcaneal yomwe imayambira pamunsi pake. Amakana kukakamizidwa.
Mwala wamtunduwu umadutsa kuchokera pamwamba pa nsonga ya malleolus yomwe imadutsa pamtunda. Mbalame yam'mbuyoyi imatumiza gulu ili ku calcaneus. Zonse ziwiri zimachepetsa.
Mitsempha yazitali ya mitsempha nthawi zambiri imamera. Ngati mutembenuza mimba yanu molimba mtima, mukhoza kutambasula kapena kugwedeza mitsempha iyi, motsogolere ku mitsempha.
Mitsempha yowonjezera, kapena mliri wamphongo, imaphatikizapo mitsempha ya tibionavicular, ligamento la calcaneotibial, ligalotibial ligament, ndi mzere wamtundu wa talotibial. Mbira ya tibionavicular imapanga mawonekedwe a malleolus apakati pa fupa la navicular bone . Mbalame ya calcaneotibial imachokera kumapeto kwa malleolus wamkati mpaka kumapeto kwa calcaneus. Zonsezi zimapewa kutenga. Mitsempha ya m'mbuyo ndi yotsatila ya talotibial imayenda mozungulira komanso mochedwa pakati pa malleolus wamkati ndi talus. Iwo amaletsa kutalika kwa chomera ndi kukomoka kwake.
Mtundu wa deltoid ligament ndi mitsempha yambiri, ndipo siipangidwe mosavuta monga mzere wotsatira, kapena kunja. Mfundo yakuti fodya wanu kumbali yakunja kwanu imatseka kuyenda mofulumira mu eversion imapangitsanso mkhalidwe umene umakhala wovuta kwambiri kuwonjezera pa deltoid ligament.
Thandizo Lathupi la Ankle
Ngati mwakhumudwa kapena mutatembenuza manja anu, mwina munamva kupweteka kwa ngongole. Mungapindule ndi chithandizo chamankhwala kuchipatala.
Rehab of spine sprain imaphatikizapo zigawo zingapo. Izi zikhoza kukhala:
- Sungani kutupa ndi kutupa pampando wanu
- Gwiritsani ntchito machitidwe kuti musinthe mawonekedwe anu
- Kupititsa patsogolo kusintha kwa mwana wa ng'ombe
- Kupititsa patsogolo mphamvu zamagulu ndi bata
- Sungani bwino
- Pangani malingaliro anu pamtunda wanu
Yambani ndi dokotala wanu ngati mwalavula bondo lanu, kuti mutsimikizire kuti bondo lanu silinang'ambike . Kenaka, pitani kuchipatala chanu kuti mudziwe zomwe muyenera kuchita kuti muzitsatira.
PT yanu ingakuthandizeni kubwerera kuntchito yanu yapitayi mofulumira komanso mosamala.