Kodi muli ndi mgwirizano wogawidwa wa Acromio-clavicular?
Mgwirizano wa acromioclavicular (AC) ndi mbali ya mapewa anu omwe amapezeka pamtundu wa fupa lanu (clavicle) ndi ndondomeko yamagulu anu. Mavuto pano angapangitse kukhumudwa, kupweteka, ndi kuvutika kugwira ntchito zomwe zimafuna kugwiritsa ntchito mkono wanu. Ngati muli ndi ululu wamphongo, wodwala wanu amatha kuyesa matenda anu ndikupeza chithandizo chabwino kwambiri.
Panthawi yoyezetsa, PT yanu ingayese kuyesa kugwiritsidwa ntchito kwapadera.
Mgwirizano wa AC ndi mgwirizano wokhazikika, ndipo zokhazokha zochepa zimachitika pamenepo. Komabe, mungathe kuvutika ndi mitsempha yomwe imagwirizanitsa gulu lanu la AC. Izi zikachitika, zimatchedwa kupatukana kwa AC . Izi zikhoza kukupwetekani kwambiri ndipo mukhoza kukhala ndi vuto losuntha mkono wanu mwachizolowezi.
Kupatukana kwa mgwirizano wa AC sikuyenera kusokonezeka ndi kusokonezeka kwa mapewa . Kuthamanga kwapagulu kumaphatikizapo mpira ndi chingwe cha mapewa anu. Kupatukana kwa mgwirizano wa AC kumapezeka kumtunda kwa phewa lanu pomwe pakhosi lanu ndi ndondomeko yanu yamakono ikukumana.
Zifukwa za Kupatukana kwa Joint
Popeza mgwirizano wanu wa AC uli ndi khola lokhazikika, kawirikawiri zimakhala zovuta kwambiri kuti zisavulaze pano. Kupatukana kwa mgwirizano wa AC kumakhala kochitika pambuyo kugwa pambali pa phewa lanu kapena pakugwa dzanja lanu lotambasula.
Zomwe zimakhudza mpikisano wothamanga kuchokera kumbali kapena kutsogolo kwa mapewa zingapangitsenso kupatukana kwa AC.
Mayeso a Kupatukana Kwapadera kwa AC
Mayeso apadera a mapepala olekanitsa ophatikizira a AC amachititsa kuti ayambe kugwiritsira ntchito ma ARV. Ndiyeso losavuta kuchita, ndipo PT yanu ikhoza kuchita izi ngati gawo lanu la kuunika kwa ululu kapena mavuto.
Apa ndi momwe mumachitira izi:
- Khalani mwakhama pampando.
- Mukhale ndi bwenzi kapena wachibale wanu kumbali yanu kumene mapewa anu akuwawa.
- Bwenzi lanu liyika dzanja limodzi kutsogolo kwa mapewa anu ndi dzanja limodzi kutsogolo kwanu.
- Pomaliza, bwenzi lanu liyenera kupititsa pang'onopang'ono koma molimbika kumbali zonse ziwiri za paphewa lanu kuti mugwirizane ndi mgwirizano wanu.
Chiyeso chabwino chomwe chimasonyeza kupatukana kwa mgwirizano wa AC ndipomwe kupwetekedwa kwakukulu kumaperekedwa pa phewa panthawi yoponderezedwa. Ngati mayeso anu ophatikizika a ma ARV ali abwino, muyenera kupita kuchipatala mwamsanga kuti mukatsimikizire zomwe mukukayikira ndikuyamba kuchipatala nthawi yomweyo.
Ngati muli ndi kulekanitsidwa kwa mgwirizano wa AC, mudzafunika kuvala chogoba pamapewa anu pomwe zinthu zikuchiritsa. Pambuyo pa masabata angapo a machiritso anu a AC, dokotala wanu angakulimbikitseni mankhwala opatsirana kuti akuthandizeni kuyenda mozungulira (ROM) ndi mphamvu. Pulogalamu yanu ya PT ingapereke zochitika zina zomwe zingakuthandizeni kuti mapewa anu aziyenda bwino.
Nthaŵi zina, opaleshoni amalimbikitsidwa kuti akonze mgwirizano wa AC. Ngati mwachitidwa opaleshoni kukonzanso mgwirizano wanu wa AC, mukhoza kupindula ndi chithandizo chamankhwala mutatha opaleshoni yanu kuti muthandize kuti muyambe kuyenda bwino ndikubwezeretsanso kayendedwe kake ndi mphamvu.
P PT yanu ingakuthandizeninso kuyendetsa ululu wanu m'mimba mutatha opaleshoni.
Ngati muli ndi ululu wa mapewa ndikudandaula kuti mwavulaza mgwirizano wanu wa AC, mayesero a kupanikizika kwa AC angakuthandizeni kutsimikiza kuti mukudandaula. Ngati mutayesa mayeso ndikumverera kuti mwalekanitsa mgwirizano wanu wa AC, pitani kuchipatala kuti mutsimikizireni kuti mumayesedwa ndikuyamba njira yowuchiritsa ndi kuchiritsa.
Mawu ochokera
Kumva ululu kumapangitsa kuti mutha kuchita zinthu zoyenera, koma ngati mutachiritsidwa bwino, mukhoza kubwerera mwamsanga kuntchito yachizolowezi. Ngati mapewa anu akuvulaza, onani dokotala wanu ndi wodwalayo, ndipo pitani kuchipatala mwamsanga.
Mwanjira imeneyo mungathe kubwereranso kuntchito zanu za tsiku ndi tsiku.
> Mtundu: Pauly, S. etal. Kukula ndi machitidwe ovulala a glenohumeral pakati pa masewera olimbitsa thupi a acromioclavicular pamodzi. Journal of Surgery ndi Mawonekedwe a Elbow. 2013: 22 (6); 760-766.