Zomwe Zachibadwa ndi Zomwe Sizili
Mutu wa achinyamata ali vuto lalikulu. Pamene mwana wanu ali ndi zaka 15, mwinamwake mwina amakhala ndi mutu umodzi. Nthawi zina mutu umakhala ululu, koma nthawi zina ukhoza kutanthawuza kuti chinachake chachikulu chikuchitika.
Makhalidwe Abwino
Osati mutu uliwonse umayambitsidwa ndi vuto lomwelo mu thupi. Pali zifukwa zambiri zomwe zimayambitsa kupweteka kwa mutu ndipo iwo amadziwika kukhala amitundu oyambirira ndi apakati a mutu.
Mutu wamutu waukulu umaphatikizapo migraines kapena mutu wa mutu. Mogwirizana ndi Migraine Research Foundation, zomwe zimayambitsa mitu imeneyi sizidziwika ndipo zimaphunziridwabe. Kuchokera ku ma neuroni osagwiritsidwa ntchito mu ubongo kuti asinthe mitsempha ya magazi yopereka ubongo ndi magazi, amalingalira kuti ndi zifukwa zambiri za mitu yoyamba yamutu.
Mutu wammimba ndi umene umachitika posiyana ndi vuto lina mu thupi. Mutu uwu ukhoza kuyambitsidwa ndi zilonda zapakati pa ubongo monga chifuwa cha ubongo, kuwonjezeka kwa mutu, kapena kupumula. Zina mwazi zimaphatikizapo kuledzeretsa kwa mankhwala osokoneza bongo, matenda a sinus, meningitis, kuthamanga kwa magazi , kapena kupweteka. Mutu umakhalapo mobwerezabwereza kuposa mutu wamutu.
Makhalidwe Amutu
Ngati mwana wanu ali ndi mutu kapena atangoyamba kumene, ndizothandiza kudziwa momwe mungayambire mutu. Izi zikhoza kukuthandizani kudziwa ngati akufunikira nthawi yomweyo kapena ayi.
Zingathandizenso pokambirana za mutu ndi wothandizira zaumoyo.
Mutu umapezeka mumitundu yosiyanasiyana, koma pali zinayi zomwe zimafanana:
- Mutu wammutu: Iyi ndiyo mutu woyamba umene wina ali nawo. Potsirizira pake amatsimikiza, kapena popanda chithandizo.
- Mutu wammutu wambiri: Ngati mutu wamphongo ndi woyamba, umakhala wovuta kwambiri pamene mutu woyamba umachoka kwathunthu koma umabwerera nthawi ina. Limodzi lachiwiri limasankha kwathunthu, ndipo chitsanzo chikupitirira.
- Mutu Wachikhalire (Wopanda Mutu) Wopweteka: Iyi ndi mutu umene umakhala nthawi zonse, kapena umachitika masiku ambiri. Mutu uwu sungowonjezereka pang'onopang'ono.
- Mutu Wopitirira Mtsogolo: Mutu uwu umachepa pang'ono pang'onopang'ono. Mutu umabwera mobwerezabwereza, umakhala wolimba kwambiri, kapena onse awiri. Imeneyi ndi imodzi mwa mitundu yambiri ya mutu, ndipo achinyamata ayenera kuwona ana awo nthawi yomweyo ngati mtundu uwu wa mutu ukuchitika.
Koma Kodi Ndi Migupa?
Makolo ndi achinyamata awo nthawi zambiri amaopa kuti ali ndi migraines. Chimodzi mwa vuto ndi chakuti anthu amaganiza kuti migraines ndi yoopsa komanso yosasamala. Ngakhale kuti zingakhale zosasangalatsa komanso zosokoneza moyo wa munthu, siziyenera kukhala zofooketsa.
Migraines ndi mutu wopweteka wamutu. Pakati pa mutuwu, pamakhala zizindikiro zitatu zotsatirazi: zowawa m'mimba, kunyoza kapena kusanza, kupweteka kwa mutu, kupweteka kumbali imodzi ya mutu, aura (maonekedwe, maganizo, kapena magalimoto), mutu umayamba bwino atagona, kapena pali mbiri ya banja la migraine .
An aura ndi chizindikiro kapena zizindikiro zochepa zomwe zimachitika musanayambe migraine. Ikhoza kukhala kuwala kwa kuwala kapena popanda kutayika kwa masomphenya, kusowa kapena kugwedeza mu gawo la thupi, kufooka, kapena ngakhale kusintha kwa chidziwitso.
Sikoyenera kuti mutu ukhale wa ana okha kapena achinyamata, koma ndi mbali ya akuluakulu.
Izi ndifupikitsa mwachidule pomwe mutu wa mutu ukhoza kukhala migraine, koma ndi zothandiza kuti makolo azidziŵa ngati mutu uli ndi mutu wa migraine kapena ayi . Ngati mwana wanu alibe zizindikiro zina zomwe zimabwera ndi migraine, mwina palibe. Ngati zizindikiro zina zikumveka bwino, lankhulani ndi dokotala wanu wa ana kapena banja lanu za nkhawa zanu.
Kuchiza Mutu
Njira yabwino yoperekera mutu ndiyo kupeŵa. Mutu ndi migraine zingayambitsidwe ndi chochitika, chakudya, zakumwa, kapena chinachake m'deralo.
Izi ndi zina zomwe zimayambitsa mutu:
- Osagona mokwanira.
- Kusokonezeka maganizo
- Zakudya zina monga chokoleti, vinyo wofiira, zipatso za citrus, mkaka, nyemba, mtedza, ndi mafuta.
- Zakudya zowonjezera monga MSG kapena zakudya zina zowonongeka), nitrates (agalu otentha, nyama yodya nyama), aspartame (msuzi wolowa shuga), kapena tyramine (vinyo ena, tchizi zakale, nsomba zouma kapena zofiira, yogamu, kirimu wowawasa) .
- Kuchuluka kwa caffeine kapena kuchoka kwa caffeine.
- Kumwa mowa kapena kuchotsa mowa (kusuta).
- Kusintha kwa chilengedwe monga nyali zowala, zowala kapena zowala, zofukiza, kapena kusintha kwa nyengo.
- Osadya chakudya chokwanira kapena osamwa madzi okwanira.
- Kusuta
- Kusintha pa ndandanda.
- Mahomoni. Amayi ambiri amapeza kuti amamva kupweteka pamutu pa nthawi zina.
- Mankhwala a mankhwala
Ngati mndandandawu ukupangitsa inu kapena mwana wanu kuganiza kuti "Inde! Ndichoncho! Ndicho chiyambi, "ndiye muli ndi yankho. Pewani choyambitsa kapena choyambitsa , ndipo mutu umayenera kuchoka kapena kuchepa kwambiri.
Mutu wamutu
Ngati inu kapena mwana wanu simudziwa zowonongeka, yesetsani kupanga mutu wolemba mutu . Imeneyi ndi njira yoti mwana wanu azitsatira mutu ndikupeza zomwe zimawatsogolera.
Yesani diary kwa mwezi umodzi kapena kuposa. Ngati pulogalamu ikuyambira, ndiye mukhoza kuyesa kuthetsa vutoli. Gwiritsani ntchito diary nthawi yaitali ngati palibe ndondomeko yoonekera, kapena ngati mukuganiza kuti mutu umagwirizana ndi msambo.
Sungani ma diaries awa chifukwa wodwala wanu kapena wothandizira zaumoyo wa banja angafune kuwawona iwo. Ma diaries awa angapereke zambiri zothandiza zomwe mungaziiwalike muofesi.
PedMIDAS Scale
Njira ina yothandizira wothandizira wanu kumvetsa mutu ndi kugwiritsa ntchito mlingo wa PedMIDAS. Jambulani lalifupili linasinthidwa kwa ana a zaka zapakati pa 4 ndi 18 kuchokera kuyeso ya MIDAS , yomwe imagwiritsidwa ntchito kwa anthu akuluakulu. Zikhoza kukuthandizani kufotokozera kwa omwe mumapereka zomwe zimakhala zovuta komanso / kapena zokhumudwitsa mutu. Bweretsani PedMIDAS mlingo ndi kulemba mutu wa mutu ndipo dokotala wanu ayamikire thandizo lina.
Kupweteka Kwachisoni
Njira ina yochizira mutu ndi mankhwala a analgesic (ululu). Ngati mwana wanu sanamvepo mankhwala opweteka a mutu, mukhoza kuyesa acetaminophen (Tylenol) kapena ibuprofen (Advil, Motrin). Mlingo woyenera wa mwana wanu amakhala mu botolo, kapena mungamufunse mwana wanu za mlingo woyenerera.
Nthawi yabwino kuti mutenge mankhwala awa ndi kumayambiriro kwa mutu pamene sikumvetsa chisoni. Ngati mankhwala atengedwa pambuyo pa kupweteka kwa mutu komanso kuwonjezereka, ndi kovuta kuchiza.
Zizindikiro za Mutu Wopweteka
Mutu umapweteka komanso umasokoneza, ngakhale iwo nthawi zina amakhala chizindikiro cha vuto lalikulu. Izi ndi zizindikiro zina kuti mutu umakhala mbali ya vuto lalikulu lachipatala:
- Kupweteka kwa mutu komanso pang'onopang'ono.
- Mutu umene umamverera ngati "mutu wopweteka kwambiri" omwe adayamba nawo.
- Kusokonezeka kulikonse kapena zovuta kuyenda.
- Vuto lililonse kuganiza, kuona, kapena kulankhula.
- Mutu kapena kusanza pa kudzuka m'mawa.
- Kutupa kapena khosi lopweteka.
Ngati mwana wanu ali ndi zizindikiro zili pamwambapa, funsani mwana wanu wodwala kapena wothandizira banja mwamsanga. Ngati wothandizira wanu sakuwona mwana wanu nthawi yomweyo, kapena mutu wake woipa umakula kwambiri, ulendo wopita ku chipinda chodzidzimutsa ukhoza kukhala wokonzeka. Monga nthawi zonse, wothandizira zaumoyo wanu amadziwa bwino inu ndi banja lanu, choncho funsani mafunso anu kapena nkhawa zanu.
Mawu Ochokera
Mutu ukhoza kukhala chokhumudwitsa kapena chizindikiro cha matenda aakulu. Kudziwa zenizeni za mutu kumathandiza kuthandizira mwana wanu kuti azikhala bwino. Ndikofunika kufufuza maulendo awo, kuuma kwake, ndikuyesera kuchepetsa zovuta zomwe zingayambitse.
Nthawi zina, kusintha kokha kwa moyo kumatha kusintha vuto. Komabe, ndikofunika kuyankhula ndi dokotala wokhudzana ndi kupweteka kwa mutu kapena kupweteka mwamsanga mwamsanga kuti mudziwe ngati pali chifukwa china.
> Chitsime:
> Cincinnati Children's Hospital Medical Center. Chida cha PedMIDAS. 2017.
> Kliegman RM, Stanton B, St. Geme J, Schor NF. Nelson Buku Lophunzitsa za Ana. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier, Inc ;; 2016.
> Migraine Research Foundation. Migraine N'chiyani? 2017.