Zomwe mungachite kuti mukhale ndi matenda a mtima amatha kugwiritsidwa ntchito pofotokoza zifukwa zomwe mumakhala nazo zoopsa za matenda amtundu wa matenda (CAD), kapena matenda a atherosclerosis a mitsempha yamakono .
Nkhani yoipa ndi yakuti pali zifukwa zingapo zowopsa kwa CAD, ndipo zambiri mwazo ndizofala m'madera akumadzulo. Nkhani yabwino ndi yakuti ambiri mwazifukwazi ndi zinthu zomwe tingathe kuzilamulira.
Izi zikutanthauza kuti aliyense wa ife ali ndi zambiri zoti anene za momwe tingakhalire ndi matenda a mtima.
Zowopsa za matenda a mtima zingagawidwe m'magulu awiri: zomwe sitingathe kuzilamulira, ndi zomwe tingathe kuzilamulira.
Zinthu Zosasokonekera
Zosasinthika zifukwazi ndizo zomwe sitingathe kuchita zambiri. Izi zikutanthauza kuti sitingathe kuwachotsa ndi kusankha kapena kumwa mankhwala.
Kawirikawiri, zinthu zomwe sizingatheke kuwonongeka zimayenderana ndi zaka, kugonana ndi majini. Zinthuzi ndizi:
- Mbiri ya achibale apamtima omwe akhala ndi CAD msanga (kawirikawiri, CAD yomwe yachitika mwa amuna achibale asanakwanitse zaka 50, kapena achibale achikazi asanakwanitse zaka 60.)
- Ali ndi zaka 55 kapena kuposa (amuna), kapena 65 kapena kuposa (akazi)
- Kwa amayi, kukhala post-menopausal, kapena kuchotsa mazira ochuluka.
- Matenda a impso.
Kwa ife omwe tili ndi zifukwa zosasinthika, ndizofunika kwambiri kuika maganizo athu pazifukwa zomwe zingayambitse chiopsezo, popeza kuchepetsa zomwezo zidzakhudza kwambiri chiopsezo chathu chonse.
Zinthu Zowopsa
Zinthu zomwe zingayambitse vuto ndizo zomwe tingathe kuchita. Tingathe kuchepetsa chiopsezo chachikulu cha matenda a mtima ndi imfa ya mtima chifukwa tcheru mosamala ndi zotsatirazi:
- Kusuta . Pamene kusuta ndilo vuto lalikulu la matenda a mtima kwa anthu osakwanitsa zaka 40, ndizoopsa kwambiri pa msinkhu uliwonse.
- Cholesterol wapamwamba ndi triglycerides . Cholesterol chachikulu cha LDL, cholesterol wathunthu, ndi triglycerides , komanso otsika kwa HDL cholesterol, zimakhudzidwa ndi chiopsezo chowonjezereka cha matenda a mtima.
- Kunenepa kwambiri . Kukhala woposa kunenepa , makamaka kukhala ndi mimba yaikulu, wakhala akugwiridwa ndi chiopsezo chowonjezeka cha mtima.
- Kusakhala ndi zolimbitsa thupi . Anthu omwe amachita masewero olimbitsa thupi amakhala ndi chiopsezo chochepa cha matenda a mtima.
- Kuthamanga kwa magazi . Kuthamanga kwa magazi ndilo vuto lalikulu la matenda a mtima, makamaka kupwetekedwa mtima. Kuthamanga kwa magazi kumakhala kofala kwambiri ku America kuposa zaka 55, koma kaŵirikaŵiri amachiritsidwa mosayenera.
- Matenda a shuga . Matenda a shuga akuchuluka kwambiri ku US, chifukwa chiwerengero cha anthu chimakula kwambiri. Matenda a shuga, mwachindunji, shuga okwera magazi ndi zina zosawonongeka zamagetsi zomwe zimayendera matendawa, zimachepetsa kwambiri kukula kwa matenda a atherosclerosis.
- Matenda a zamadzimadzi . Matenda a shuga , kapena matenda a shuga, amathandizanso kwambiri kuopsa kwa mtima.
- Kuchulukitsa mapuloteni othandizira C (CRP) . CRP ndi "yatsopano" yoopsa. Zowonjezereka za CRP zikuwonetsa kutupa kwamphamvu kwinakwake m'thupi, ndipo pokhapokha ngati gwero linalake la kutupa likuwoneka kwinakwake (monga nyamakazi yogwira ntchito), CRP yopambana imaganiziridwa kuti ikuonetsa kutupa m'mitsempha ya mitsempha - yomwe ikugwirizana ndi atherosclerosis.
- Kusamwa mowa mopitirira muyeso . Kafukufuku wambiri amasonyeza kuti kumwa mowa mopitirira muyeso ( kumwa mowa umodzi kapena awiri patsiku, kapena m'maphunziro ena, kumwa mowa umodzi mpaka awiri pa sabata) kumagwirizanitsidwa ndi kuchepa kwa mtima. Chifukwa chomwe madokotala sakufuna kupangira mowa kuti kuchepetsa kufala kwa mtima ndikuti, pamene anthu amamwa madzi oposa awiri pa tsiku, chiopsezo chachikulu cha imfa (kuchokera ku matenda a chiwindi, matenda a mtima, khansa ya m'mawere, kupsinjika mtima, ndi zina) zimayambitsa kwambiri mwamsanga. Ndipo monga ife tonse tikudziwira, kwa anthu ambiri ndi zovuta kuima ndi limodzi kapena awiri.
- Maganizo a maganizo . Kupanikizika kwagwirizanitsa ndi matenda a mtima kwa zaka zambiri. Koma mavuto ena m'moyo sungapeweke ndipo ndi chinthu chabwino nthawi zambiri.
Zoonjezerapo Zowopsa mwa Akazi
Pano pali zifukwa zina ziwiri zomwe zingawononge amayi .
- Kutenga mapiritsi oletsa kubereka , makamaka pakati pa osuta. Mapiritsi oletsa kubadwa amathandizidwa ndi kuwonjezeka kwakung'ono kwa chiopsezo cha matenda oyambirira a mtima mwa amayi. Koma pamene mapiritsi oletsa kubereka amaphatikizidwa ndi kusuta, pali chiwopsezo chochuluka kwambiri. Ndipotu, zikuonekeratu kuti amayi omwe amasuta fodya sayenera kumwa mankhwala oletsa kubereka.
- Mimba yovuta . Azimayi amene amakumana ndi mavuto ena pa nthawi yomwe ali ndi mimba, makamaka amayi omwe amayamba kuthamanga kwa magazi (matenda otchedwa preeclampsia) kapena matenda opatsirana pogonana (matenda a shuga pa nthawi ya mimba), kapena omwe amapereka ana olemera kwambiri, amakhala ndi chiopsezo chachikulu cha matenda oyambirira a mtima. Chifukwa chakuti mimba yovuta imadziwika amai omwe ali pangozi yaikulu, amayiwa ayenera kuyendetsa zinthu zonse zomwe zimawopsa kwambiri.
Zotsatira:
Goff DC Jr, Lloyd-Jones DM, Bennett G, et al. 2013 ACC / AHA Malangizo pa Kuunika kwa Mavuto a Mtima: Lipoti la American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines. Circulation 2014; 129: S49.
Lloyd-Jones, DM, Larson, MG, Beiser, A, et al. Ngozi ya Moyo Wopanga Matenda a Mtima wa Coronary. Lancet 1999; 353: 89.
Wilson, PW, D'Agostino, RB, Levy, D, ndi al. Kulankhulidwa kwa Matenda a Mtima wa Coronary Pogwiritsa Ntchito Zopangira Zowopsa. Circulation 1998; 97: 1837.
Yusuf, S, Hawken, S, Ounpuu, S, et al. Zotsatira Zowonjezera Zowopsa Zowonongeka Zogwirizana ndi Myocardial Infarction mu Mayiko 52 (Phunziro la INTERHEART): Phunziro la Kulamulira Nkhani. Lancet 2004; 364: 937.