Tonse tikudziwa kuti America ikuda nkhawa kwambiri ndi mliri wa kunenepa kwambiri. Malingana ndi kafukufuku wopangidwa mu 2011-2012, 35% ya anthu a ku United States anali kuyerekezera. Kunenepa kwambiri kwa ana kwakhala kwakukulu; ndi mtundu wachiwiri wa shuga ( pafupifupi nthawi zonse wokhudzana ndi kunenepa kwambiri ) tsopano ukuwoneka mochuluka, kuphatikizapo kuchuluka kwa achinyamata achinyamata.
Gwirizanitsani Matenda a Mtima
Palibe kukayikitsa kuti kunenepa kwambiri kumagwirizanitsidwa ndi chiopsezo chowonjezeka cha matenda a mtima, ndipo amalingaliridwa kuti ndi chimodzi mwa zifukwa zazikulu zowopsa kwa matenda a mitsempha ya mitsempha , matenda a mitsempha ya mitsempha , ndi kukwapulidwa .
Komabe, timamvanso mawu akutiuza kuti ubale wa kunenepa kwa chiopsezo cha mtima si funso lokhazikika. Vuto ndiloti ngati kunenepa kwambiri kumapangitsa chiopsezo chachikulu, kapena ngati chiopsezo chachikulu chikugwirizana ndi zinthu zina zomwe zimayambitsa vutoli.
Zowopsa
Zimakhala zovuta kuti mukhale ochepa popanda kukhala ndi chimodzi kapena zingapo pazifukwazi zomwe zimayenderana ndi kukhala olemera kwambiri:
- Insulin kukana kapena mtundu wa shuga 2
- Mkulu wa LDL cholesterol, high triglycerides, ndi otsika HDL cholesterol
- Kuthamanga kwa magazi
- Kukhala moyo wosadzikonda
- Mafuta ochepa m'mimba
- Kulephera kwa diastolic
Asayansi a zachipatala akhala akuyesera kwa zaka zambiri kuti adziwonetsetse kuti kuchuluka kwa chiopsezo chachikulu chowoneka ndi kunenepa kwambiri chifukwa cha kunenepa kwambiri, ndi kuchuluka kotani chifukwa chazifukwa zina zoopsa zomwe nthawi zonse zimakhalapo pa anthu oposa kwambiri.
Mukamva za "kutsutsana" pakati pa asayansi kuti ngati kunenepa kwambiri kumakhala koopsa mpaka pamtima, limenelo ndilo funso limene akutsutsana nazo.
Funsoli lidakali losavomerezeka, koma umboni wafika pano ukuti kunenepa kwambiri kumapangitsa ena mwaziopsezo zina ndi zina zomwe zimawopsya zomwe zimakhudzana kwambiri ndi kunenepa kwambiri kumapatsa ena onse.
Chimene Mukuyenera Kudziwa ndi Kuchitapo Kuthana ndi Vuto Lanu
Ngati muli ochepa kwambiri, matenda anu a mtima amakula kwambiri. Kodi kuchuluka kwa chiopsezo chanu chawonjezeka chifukwa cha kuchuluka kwa mafuta enieni, ndi kuchuluka kotani komwe kumayambitsidwa ndi zovuta zina zamadzimadzi zomwe zimapangitsa kuti kunenepa kunenepa, kumakhala kosafunikira kwa inu nokha.
Chowonadi ndi chakuti, chiopsezo cha mtima wanu chimafika pofanana ndi kuchuluka kwa kulemera kolemera komwe mukuchita. Ndipo zimakhala zovuta ngati sizingatheke kuthetsa mavuto omwewo popanda kulemera.
Aloleni asayansi amenyane ndi momwe kuchuluka kwa chiopsezo chachikulu chokhudzana ndi kunenepa kwambiri kumayambitsidwa ndi kunenepa kwambiri. Maganizo awo adzakupangitsani kusiyana pang'ono kapena kopanda kusiyana kwa inu.
Nazi zinthu zitatu zokhudzana ndi kunenepa komanso chiopsezo cha mtima zomwe sizikutsutsana, ndipo izi zingakuthandizeni kuganizira zomwe muyenera kuchita.
- Kunenepa kwambiri ndi chimodzi mwa zifukwa zingapo zoopsa za mtima, koma ndi imodzi yokha. Kaya ndinu olemera kwambiri kapena ayi, muyenera kuonetsetsa kuti muli ndi chiopsezo chachikulu cha mtima wanu.
- Ngati muli olemera kwambiri, zimakhala zovuta kwambiri kuti zina mwazifukwa zanu zoopsa ndizosawonongeke - komanso kuti chiopsezo chanu cha mtima chimakhudzidwa kwambiri. Choncho ndikofunikira kuti mutenge zinthu zonse zomwe zingakuchititseni chiopsezo.
- Ngakhale pali mankhwala ochiritsira omwe angathe kuthana ndi mavuto ambiri a mtima chifukwa cha kunenepa kwambiri (monga mankhwala a shuga, matenda a shuga, ndi cholesterol), kutaya thupi kudzasunthira zonse zomwe zimayambitsa chiopsezo m'njira yoyenera. Choncho, kutaya thupi kungakhale chinsinsi chokhala ndi moyo watali, wathanzi.
Zotsatira:
Cutler DM, Glaeser EL, Rosen AB. Kodi anthu a ku America akukhala olemera kwambiri? NBER Paper Paper No. 13013. April 2007. http://www.nber.org/digest/dec07/w13013.html
Lavie CJ, Milani RV, Ventura HO. Kunenepa kwambiri ndi matenda a mtima. Chinthu choopsa, chododometsa, ndi zotsatira za kuchepa kwa thupi. J Am Coll Cardiol 2009; 53: 1925-1932.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Kukula kwa ubwana ndi kulemera kwa anthu akuluakulu ku United States, 2011-2012. JAMA 2014; 311: 806.