Zimene Mukuyenera Kudziwa Zokhudza Kuwerenga Magazi Anu
Kwa nthawi yaitali, kuthamanga kwa magazi kunatanthauzidwa monga 120/80 mm Hg (systolic / diastolic). Posachedwapa, American Heart Association inakonza mfundo zake zokhudzana ndi momwe magazi angapangidwire bwino, ndipo pamene kuthamanga kwa magazi kukuwoneka ngati kotsika kwambiri kapena kotsika kwambiri.
Ngakhale kuti 120/80 ankatengedwa kuti ndi yachilendo, malangizo atsopanowa amatanthawuza magawo atatu omwe amachititsa kuti magazi asamayende bwino.
- 120-139 / 80-89 tsopano akuwoneka kuti ndi "kuthamangitsidwa kwa thupi" (kapena "pafupifupi kuthamanga kwa magazi "), ndipo madokotala akuyang'ana kupsyinjika kwa magazi muzinthu zambiri mosamala kuposa kale.
- 140/90 ndi cutoff kwa Stage 1 Hypertension . Gawo 1 Kuthamanga kwa magazi kungapangitse kapena kusamalidwa ndi mankhwala, malingana ndi moyo ndi zina zoopsa.
- Mavuto otchedwa Systolic opitirira 160 , kapena mavuto a diastolic opitirira 100 , odwala amadziwika kuti ali ndi Stage 2 Hypertension, yomwe ili ndi vuto lalikulu lomwe limafuna kuchipatala mwamsanga.
Kodi American Heart Association ikuthandizani chiyani?
AHA yakhala ndi magulu a magazi omwe amawunikira kuti athe kusinthana:
| Magazi Okhudza Magazi | Systolic | Diastolic | |
|---|---|---|---|
| Zachibadwa | zosakwana 120 | ndi | zosakwana 80 |
| Kuthamanga kwa magazi | 120 mpaka 139 | kapena | 80 mpaka 89 |
| Gawo 1 Kuthamanga Kwambiri kwa Magazi (hypertension) | 140 mpaka 159 | kapena | 90 mpaka 99 |
| Gawo 2 Kuthamanga Kwambiri Kwambiri kwa Magazi (hypertension) | 160 kapena apamwamba | kapena | 100 kapena apamwamba |
| Matenda oopsa (omwe amafunikira chisamaliro chapadera) | Zoposa 180 | kapena | Pamwamba kuposa 110 |
Kuwopsa kwa magazi kumagwiritsidwa ntchito kwambiri kwa zaka 50 kapena kuposerapo chifukwa chiwerengerochi chimayamba kuwonjezeka pamene anthu amakula chifukwa cha kuchepa kwa mitsempha ya mitsempha, kumangika kwa mitsempha m'mitsempha ya zaka zambiri, komanso kuopsa kwa matenda a mtima mu magulu okalamba.
Kodi Kupanikizika Kwa Magazi Kumayesedwa Moyenera?
Kuyezetsa magazi moyenera ndi kofunika kuti mupeze komanso muthe kuthamanga kwa magazi. Njira yeniyeni ya njira ndi ndondomeko zapangidwira pofuna kupeza molondola kwambiri mphamvu ya magazi kuwerengera kotheka.
Koma kafukufuku wasonyeza kuti akatswiri azachipatala nthawi zambiri satsatira ndondomeko izi. Ndikofunika kwa inu monga wodwala kuti muzindikire ngati pulogalamu yoyenera ikutsatiridwa, kapena ayi.
Kodi Ndingatani Ngati Mlandu Wanga Wopanikiza Wopambana?
Kuwerenga kosawerengeka sikukwanira kuti mupeze matenda oopsa. M'malo mwake, kuthamanga kwa magazi kumapangitsa dokotala kutenga nthawi zingapo kuti aone ngati pali njira kapena akufunseni kuti muwone kuyang'ana kwa magazi kwanu kunyumba .
Ngati kuwerengera kwanu kwa magazi kukupitirira, inu ndi adokotala mungakambirane njira zothandizira. Chithandizo cha kuthamanga kwa magazi nthawi zambiri chimayamba ndi kusintha kwa moyo monga kuperewera kwa thupi ndi kuchita masewera olimbitsa thupi komanso zakudya zochepa za sodium. Ndipotu, AHA ikuyamikira kugwiritsa ntchito njirazi monga njira yothetsera chitukuko cha magazi ndi matenda a mtima. Ngati njira izi sizikuthandizani kuchepetsa kuthamanga kwa magazi, mankhwala angapangidwe.
Zambiri Zokhudza Kuthamanga kwa Magazi:
- Kodi Kukumana ndi Magazi Oyenera Kumatanthauza Chiyani?
- Kodi Kupanikizika kwa Magazi N'kutani?
- Kodi Mukudziwa Kupanikizika Kwako?
- Kodi 'Kuthamanga kwa Magazi' Kumatanthauza Chiyani?
- Zambiri za dongosolo la circulatory
- Kodi Vitamini D Ingapewe Kuthamanga Kwambiri kwa Magazi?
- Kuthamanga kwa magazi mu ana
- Kuthamanga Kwambiri kwa Magazi Achinyamata: Zimayambitsa, Kuteteza, ndi Chithandizo