Chidziwitso Chotsogolera Chithandizo cha Kuthamanga Kwambiri kwa Magazi
Kupsyinjika kwa magazi ndi chinachake madokotala athu nthawizonse amayankhula nafe za ife. Ife mwachibadwa timamvetsa kuti kukhala ndi kutsika kwa magazi kochepa sizabwino komanso kuti kuthamanga kwa magazi ndi koopsa. Koma, kupyola apo, momwes ndi chifukwa cha kuthamanga kwa magazi zingasokoneze anthu ambiri, makamaka pa zomwe akunena za umoyo wathu wautali.
Kumvetsa Kupsinjika kwa Magazi
Kupsyinjika kwa magazi ndi chiyeso cha mphamvu ya magazi yomwe ikukankhira pamakoma a mitsempha yathu.
Pamene kuthamanga kwa magazi kuli kwakukulu, timatcha kuti kuthamanga kwa magazi . Pamene izo ziri zochepa, ife timatchula izo monga hypotension .
Kuda nkhawa ndi kuthamanga kwa magazi ndikofunika kuti mtima wathu uzigwira ntchito mwamphamvu kuti tipeze magazi m'thupi lonse. Kupweteka kwakukulu kumeneku kumathandiza kuti chitukuko cha atherosclerosis chikhale cholimba (kuuma kwa mitsempha). Mavutowa ndi odwala matenda amtundu (CAD) , matenda osokoneza bongo, ndi matenda a impso.
Kuyeza Kuthamanga Kwambiri
Ngati munthu adakakamiza kuthamanga kwa magazi, dokotalayo amadziwika kuti ali ndi vuto la kuthamanga kwambiri kwa magazi (kusonyeza kuti ali ndi vuto la kuthamanga kwambiri kwa magazi), pang'onopang'ono 1 kuthamanga kwa magazi (kutsika mopitirira malire), siteji yachiwiri yapamwamba ( kuthamanga kwambiri), kapena matenda oopsa ( amaona kuti ndidzidzidzi).
Dokotala adzachita zimenezi pokhapokha atatenga mphamvu ya magazi ndikuyesa kupweteka kwa systolic (kupanikizika pamtima) komanso kuthamanga kwa diastolic (kuthamanga pakati pa mtima).
Magazi amadziwika ndi ma millimeters a mercury, otchulidwa ndi chizindikiro mmHg. Malingana ndi miyeso imeneyi, dokotala wanu adzalongosola kuti magazi anu amachokera ku systolic ndi diastolic.
Chifukwa cha kuthamanga kwa magazi, izi zikhoza kutanthauziridwa ku mphamvu ya madzi pansi pa 120 mmHg ndi kuthamanga kwa diastolic pansi pa 80 mmHg.
Mwachitsanzo, mtengo wa systolic wa 110 ndi diastolic mtengo wa 70 udzafotokozedwa kuti "110 kuposa 70" ndipo umalembedwa kuti "110/70 mmHg."
Chifukwa Choyimira Zinthu Ndizofunika
Kuwopsa kwa matenda oopsa kwambiri kumathandizira kulandira chithandizo komanso kumalongosola kuti zotsatira zake zimakhala zotani.
Kuikapo siteji 1 Kuthamanga kwa magazi ndikofunikira chifukwa ndilo malo omwe amachiritsira ndi mankhwala. Mosiyana ndi matenda a prehypertension komwe odwala angalangizidwe kuti asinthe moyo wawo mwa kuchita masewera olimbitsa thupi, kuchepa thupi, ndi kuchepa kwa mafuta.
Miyeso ya matenda oopsa kwambiri ndi awa:
- Kuthamanga kwa thupi: 120 mpaka 139 kuposa 80 mpaka 89 mmHg
- Gawo loyamba lakumagazikira: 140 mpaka 159 kupitirira 90 mpaka 99 mmHg
- Gawo lachiwopsezo chachikulu: 160 mm kapena kuposa 100 kapena kuposa mmHg
- Matenda oopsa: Oposa 180 kuposa apamwamba 110 mmHg
Kwa anthu makumi asanu ndi limodzi ndi kuposerapo, zikhalidwezo zidzasinthidwa kuti zithetse kusintha kwachilengedwe kwa thupi ndikalamba. Pachifukwa ichi, pakhomo la pulogalamu yapamwamba yowonjezera 1 likhoza kuwerengedwa kuti liposa 150/90 mmHg.
Zizindikiro za Gawo 1 Kuthamanga kwa magazi
Ngakhale anthu omwe ali ndi nthendayi yapamwamba 1 sangasonyeze zizindikiro zakunja, izi siziyenera kusonyeza kuti palibe vuto. Monga matenda opitirira, matenda oopsa kwambiri akhoza kuwonjezereka ngati zifukwa zomwe zimayambitsa sizinayankhidwe bwino.
Ngati chiwonongeko chimachitika chifukwa cha kupitirira kwa matenda, nthawi zambiri sichidzasinthika.
Pamene nthenda yoyamba ya magazi imakhala "matenda osawoneka" nthawi zina zimapezeka, kuphatikizapo:
- Mutu
- Kupuma pang'ono
- Chizungulire
- Osasunthika
Palibe zizindikiro zomwe ziyenera kuonedwa ngati zachilendo ngati zimakhala zolimbikira, zowonjezereka, kapena zowonjezereka. Kugwiritsa ntchito magazi mosavuta ndizo zonse zomwe zingafunikire kuti mudziwe.
Kuchiza kwa Kuthamanga kwa Mthupi
Cholinga cha mankhwala m'thupi 1 ndikutchepetsera magazi a munthu kuti akhale pansi pa 140/90 mmHg. Ngati munthuyo ali ndi matenda a shuga kapena ali ndi matenda a impso, chiwopsezocho chidzapitirirabe mpaka 130/80 mmHg.
Mwinamwake, chithandizochi chikaphatikizapo mankhwala awiri omwe amachokera ku magulu awiri a mankhwala, kuphatikizapo:
- Thiazide diuretics ("mapiritsi a madzi")
- ACE inhibitors
- Angiotensin receptor blockers
- Beta-blockers
- Makanema a calcium
- Renin inhibitors
Ngati mankhwalawa angakhale othandiza, mankhwala akufunabe kuti muthe kusintha zinthu zomwe zimayambitsa matenda oopsa. Izi zimaphatikizapo, mwa zina zinthu zotsalira za mafuta a sodium ndi odzaza, machitidwe olimbitsa thupi, kumwa mowa mopitirira muyeso, mwina, kutha kwa kusuta.
Popanda kusintha izi, mphamvu yanu yothandizira kuthamanga kwa magazi ingakhumudwitse kwambiri, makamaka mukamakula.
> Chitsime:
> Gulec, S. "Kuzindikira ndi chithandizo cha msinkhu wambiri wa magazi: Ndi malangizo ati omwe tiyenera kutsatira?" J Am Soc Hyper. 2014; 8 (5): 358. DOI: 10.1016 / j.jash.2014.02.005.