Chifukwa Chimene Simuyenera Kupewa Dokotala Wanu wa Mano
Tonse takhala tikulakwa pochotsa zikumbutso za miyezi isanu ndi umodzi za kufufuza kwa mano anu. Komabe kudumphira mayeso a mano kumakhudza thanzi lanu kuposa kungochera dzino.
Pano pali nkhani zisanu zodabwitsa zokhudzana ndi thanzi lomwe dokotala wanu amakhoza kudziwa za thupi lanu pogwiritsa ntchito kafukufuku wanu:
1) kuchepa kwa magazi
Ngati mukumva kuti muli ndiulesi, nthawi zambiri chitsulo chachitsulo chimakhala cholakwika ndi ntchito yake yotengera oxygen ku maselo athu.
Pali zizindikiro zambiri za kuchepa kwa magazi m'thupi monga kutuluka khungu, kupuma kapena kufala kwa chilakolako, komabe ngati muli ndi chilankhulo chophwanyika komanso chofiira ndiye nthawi yowunika mano. Dokotala wanu wa mano akuyang'anitsitsa maonekedwe amodzi ndipo amadziwa kuti simukupeza gawo lanu la masamba. Zizindikiro za kuchepa kwa magazi nthawi zina zimakhala zovuta kulandira anthu, ndiye chifukwa chake nkofunika kuti nthawi zonse azionetsetsa kuti mano anu aziwoneka mofulumira kuti awone zizindikiro zachitsulo zomwe chitsulo chanu chingakhale chochepa.
2) Kupsyinjika kwakukulu
Pamene nthawi yotsirizayo ikuchitika chifukwa chakuti mukhoza kuvulaza ndi kuvala mano popanda kudziwa! Kutulutsidwa kwa mahomoni kumakhala ndi nkhawa zambiri zomwe zimadziwika kuti zimayambitsa matenda osiyanasiyana. Kutaya usiku kapena mano a bruxing chifukwa cha minofu yowopsya komanso yovuta kwambiri imakhala yofala kwambiri kwa anthu omwe ali ndi maganizo opanikizika ndipo angakhale oopsa kwa kumwetulira kwanu komanso amagwirizanitsidwa ndi mutu, migraine ndi kutaya.
Mukadzuka usiku ndi mano opweteka kapena kupweteka kwa msaya kapena kudwala migraines ndiye kuti mumakhala akukuta mano usiku chifukwa cha nkhawa .
3) Matenda a Sjogren
Matenda osokoneza bongo omwe amatha kugwirizanitsa ndi matenda a nyamakazi, matenda a Sjogren amachititsa amayi 90% omwe ali ndi pakati.
Zizindikiro zimaphatikizapo maso owamwa ndi pakamwa ( kuwonjezeka kwa chiwopsezo cha dzino ) zomwe zingathe kupezedwa kudzera mwa chidziwitso cha mnofu kapena maso ndipo ziwonetsanso kuyesa kukhalapo kwa nyamakazi ya nyamakazi. Zowonetsera zambiri za matenda a Sjogren ndi chifukwa chowuma pakamwa zomwe zingayesedwe ndi mayeso omveka pa kufufuza kwa mano.
4) Mmene Chitetezo cha M'madzi Chokhalira Otsika
Mukumverera kuthamangira pansi? Tikamapanikiza kwambiri thupi lathu kapena tikamenyana ndi matenda, chitetezo chathu cha mthupi chikhoza kutsika pazifukwa zambiri. Pakamwa panu ndi chizindikiro chachikulu cha momwe thupi lanu likulimbana ndi kulimbana ndi kachilombo koyambitsa matenda monga chitetezo cha mthupi chingayambitse zilonda za m'kamwa. Kuyang'ana mwamsanga kwa dokotala wanu wa mano kudzakuuzani kuti mupatse thupi lanu chakudya chowonjezera cha vitamini c ndi vitamini d, zinc ndi kupumula kwabwino. Ngati mwatulutsa mitsempha yamakono (yotchedwa angular cheilitis) ndi chizindikiro chabwino kuti muli ndi matenda opatsirana chifukwa cha kuteteza thupi lanu. Pali zizindikiro zowonjezereka zokhudzana ndi chitetezo cha mthupi monga kugwiritsira ntchito mankhwala amodzi omwe dokotala wanu amatha kudziwa.
5) Kusamvana kwa Gluten
Inde, izo zingawoneke ngati zowatalika, koma odwala matenda a leliac awonetsedwa kuti ali pachiopsezo chachikulu cha matenda a mano.
Kwa anthu omwe amavutika ndi matenda a leliac , ambiri amadziwika ngati ana, kuyamwa kwa mapuloteni a tirigu, gluten amatha kusokoneza mano omwe amawoneka bwino komanso kuonjezera chiopsezo cha matenda a mano pa moyo wawo wonse. Dokotala wanu wa mano akhoza kudziwa ngati mano anu amasonyeza zizindikiro za kusagwirizana kwa kususuka ndi kukutsogolerani kuti muyesedwe moyenera. Mwinanso, ngati mwapezeka kuti muli ndi matenda a celiac, muyenera kusamala kuti mukhale ndi thanzi labwino! Nthawi zina, dzino zowononga dzino zimatha kuwonongeka moti zimangowonongeka mosavuta ndipo zingafunike kubwezeretsa mano pofuna kupewa matenda ena.