Kodi kupaka minofu yanu kumatulutsa kupweteka kumutu kwanu?
Kodi ndi nsonga yapamwamba kumbuyo kwanu, khosi, kapena paphewa pamutu mwanu? Tiyeni tione bwinobwino zochititsa chidwi izi.
Myofascial Trigger Point
Nkhope yamagetsi (nthawi zina imangotchedwa kuti trigger point ) ndi ndodo yolimba yomwe ili mkati mwa gulu la minofu. Nsonga kapena nodule zingamveke bwino pansi pa khungu ndipo zimakhala zokoma pamene zimapanikizidwa kapena pamene chitsimikizo cha kunja chikugwiritsidwa ntchito.
Zingakhalenso zopweteka pa kupumula-izi zimatchedwa mfundo yogwira ntchito. Mbali yowonongeka yopanda pake, komatu, siimabweretsa kupweteka kwadzidzidzi, koma ikhoza kuchepetsa kuyenda kwa munthu m'deralo kapena kumayambitsa zofooka za minofu.
Kuonjezera apo, pamene kupanikizidwa kumagwiritsidwa ntchito ku mfundo, gulu la minofu yomwe imagwira mapangano. Izi zimapangitsa kugwedeza kwa minofu yomwe ingamveke kapena kuwonedwa.
Kukonzekera kwa Zokambirana za Msufascial Trigger Points
Sizidziwikiratu momwe ziwonetsero zimakhalira koma akatswiri akuganiza kuti ndizo zotsatira za kuvulaza minofu ya minofu. Kuvulala kwa masewera, zipsinjo zapambuyo, komanso ngakhale ntchito zapakhomo zomwe zimapangitsa kuti munthu asamapanikizidwe kwambiri pamtambo wina (mwachitsanzo, kukhala patebulo loperewera kumbuyo) akhoza kukhala ochimwa. Ngakhale kulibe labotale kapena masewero ojambula kuti apeze zizindikiro zowonongeka, dokotala amatha kuchipeza bwinobwino ndi kufufuza bwinobwino.
Izi zikunenedwa, kuganizira ndi kuyezetsa magazi kungafunike kuthetsa zowawa zomwe zimatsanzira zochitika pamtambo, paphewa, ndi minofu monga kutupa nyamakazi, vuto lachiberekero, kapena matenda othamanga. Fibromyalgia imayambitsanso mfundo zovuta (osati kuyambitsa mfundo) koma palibe ululu womwe umagwirizanitsa nawo-kusiyana kwakukulu.
Gwirizanitsani pakati pa Myofascial Trigger Points and Voltage-Type Headaches
Pamene mfundo yowonongeka ili pamutu, paphewa, ndi pamutu, imatha kupweteka kutchulidwa kapena kufalikira komwe kumapanga chitsanzo chopweteka chomwecho ngati chakumutu kwa mutu .
Kuwonjezera apo, akatswiri ena amakhulupirira kuti kuwonjezera kwa ululu wautali wochokera ku myofascial trigger points kungathandize kuti mitsempha yapakati ya mitsempha ikhale yovuta, kuti ikhale yosasangalatsa kapena yovuta kwambiri kuvutika ndi misomali. Izi zikusonyeza kuti zigawo zomwe zimayambira pamtunda ndi m'dera la mapewa zingayambitse kusintha kuchokera ku episodic mpaka kudwala mutu wa anthu omwe ali ndi vutoli .
Ngakhale kugwirizana komwe kulipo pakati pa myofascial point points ndi kupweteka kwa mutu sikudziwikiratu ndipo pamakhala kukangana pakati pa zamankhwala, mwachiyembekezo, maphunziro a sayansi akhoza kuthetsa kugwirizana kwa mtsogolo.
Kuchiza kwa Myofascial Trigger Points
Mtundu wina wa mankhwala omwe nthawi zina amagwiritsidwa ntchito pochizira mutu umene umagwirizanitsidwa ndi myofascial trigger points ndi mtundu wa minofu wotchedwa kuchotsa kutulutsa poizoni. Minofuyi imayang'ana kuchepetsetsa minofu yowongoka.
Kafukufuku waposachedwapa anafufuza kupambana kwa masewera otsekemera pamutu kuti athetse mutu wa mutu.
Mu phunziro la sabata lachisanu ndi chimodzi mu The Clinical Journal of Pain, anthu 56 omwe ali ndi mutu wopwetekedwa mtima amatha kuponyedwa maminiti makumi asanu ndi awiri pa sabata kapena mphindi makumi asanu ndi awiri. Momwe umatulutsira pamutu pamutuwu umagwiritsa ntchito minofu yaikulu kumtunda, kumutu, ndi kumutu komweko.
Kwa placebo, ophunzirawo "adadula ultrasound," zomwe zikutanthauza njira yonyansa yomwe imapereka chithandizo chenicheni. Phunziroli linapangitsa khungu kuti likhale lophiphiritsira lomwe likutanthawuza kuti onse awiri komanso opanga ma ultrasound sanadziwe kuti chipangizo cha ultrasound sichinagwire ntchito.
Zotsatira zinawulula kuti ophunzira amakhala ndi kuchepa kwa mutu kuyambira nthawi yoyambira (isanayambe phunziro) asanayambe misala yowonongeka ndi placebo. Panalibe kusiyana kwa chiwerengero pakati pa magulu awiri, komatu, mfundo yotereyi siinapezeke kuti inali yabwino kuposa placebo.
Izi zikunenedwa, kudzidzimva kwa wophunzirayo chifukwa cha kupweteka kwawo kukuwonetsa kuchepetsa kwakukulu kwa kupweteka kwa gulu la misala motsutsana ndi gulu la placebo. Mutu wamutu ndi msinkhu sunasinthidwe mu gulu la massage kapena gulu la placebo.
Kodi izi zikutanthauza chiyani? Ziri zovuta kunena, monga placebo inagwira ntchito komanso misala yeniyeni. Wina akhoza kunena kuti kungochita nawo maseŵera kumathandiza kumutu, ngakhale kuti njirazi zimakhala zosiyana pakati pa malo otchedwa placebo ndi kutulutsa minofu.
Iyenso ikhoza kukhala ndondomeko yapadera, kutanthauza kuti minofu ikhoza kugwira ntchito kwa ena osati kwa ena. Munthu ayenera kuyesa kudzipaka okha mpaka zina zidziwike za kugwirizana pakati pa mutu ndi masewero olimbitsa thupi.
Pamapeto pake, kufufuza zambiri pofufuza ntchito ya kuchepetsa kutulutsa minofu pamutu kumathandiza.
Mawu Ochokera
Ngakhale kugwirizana kwakukulu pakati pa mutu wamagetsi ndi myofascial trigger points sichidziwikabe. Ngati mukuganiza kuti mfundo yowonongeka ikhoza kukhumudwitsa mutu wanu, kuyesa kumasulidwa pamunsi mwa chisamaliro cha wothandizira zaumoyo kungakhale njira yolingalira bwino.
Lankhulani ndi dokotala wanu ngakhale-mutu umakhala wovuta, ndipo mwinamwake pali zowonjezera zowonjezera zomwe zikuwonetsedwa.
> Zotsatira:
> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-Las-Peñas C. Minofu imachititsa kuti pakhale vuto lopweteka m'magulu a odwala omwe ali ndi mutu wachisoni? Clin J Pain . 2016 Aug; 32 (8): 711-8.
> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Mutu wotsogoleredwa ndi mutu wa msolo ndi msofu wa khosi chifukwa cha kupwetekedwa kwa mutu wa mtundu umodzi: kuyesedwa kosamalidwa, komwe kumayang'aniridwa ndi placebo. Clin J Pain . 2015 Feb; 31 (2): 159-68.
> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincón, AI, Fernández-las-Peñas C. Kupweteka kwapadera kumayambitsa matenda opweteka mutu. Katswiri Rev Neurother. 2012 Mar 12 (3): 315-22.