Anthu okwana 24 miliyoni a ku America ali ndi matenda a shuga, koma malinga ndi CDC, kotala la magawo atatu mpaka atatu sakudziwa. Kodi anthu ambiri sangadziwe bwanji kuti ali ndi shuga? Ndithudi, chinthu chimodzi chachikulu ndicho kusowa kwa zizindikiro. Izi ndizizindikiro za mitundu yoyamba ya matenda a shuga komanso magawo oyambirira a mtundu wa shuga 2.
Zizindikiro ndi Zizindikiro
Nthenda yoyamba ya mtundu wa 1 ndi mtundu wa shuga 2 imagwiritsa ntchito zizindikiro monga kusowa kosavuta kumva, kukomoka kosayembekezereka, kutopa, njala yaikulu komanso masomphenya olakwika.
Chizindikiro china chopezeka ndi anthu okhala ndi mtundu wa shuga 2 ndi kuchulukitsidwa kwafupipafupi kwa matenda ndi mabala, kapena kuvulaza komwe sikuchiza msanga. Kuyamba kwa zizindikiro kumakhala kochepa kwambiri kwa anthu okhala ndi mtundu wa shuga 2 kuposa omwe ali ndi mtundu wa 1.
Chikhalidwe chokhazikika cha prediabetes - nthawi zambiri chithunzithunzi choyimira matenda a shuga 2 - chingasokoneze zizindikiro zenizeni za shuga ndikupewa kutulukira msanga. Zotsatira zake, ndizofunikira kwambiri kwa anthu omwe ali ndi matenda a shuga kuti adziŵe zizindikiro ndi kuyang'ana maonekedwe awo.
Kuwoneka kwa zizindikiro izi ndi chifukwa chabwino chowonera katswiri wa zaumoyo.
Zowopsa
Matenda a shuga, makamaka mtundu wa 2, ali ndi chigawo cholowa. Ngati munthu yemwe ali ndi matenda a shuga amakhala ndi wachibale wake, ali ndi mwayi wochulukirapo. Zina mwazikuluzikulu zomwe zimayambitsa chiopsezo zimaphatikizapo kusuta, kukhala olemera kwambiri kapena osatetezeka, kapena kukhala ndi cholesterol kapena kuthamanga kwa magazi.
Ukalamba, mtundu (wochokera ku Ulaya wa mtundu wa 1, ndi wa African, Asia, Puerto Rico, American Indian kapena Pacific Island pachiyambi cha mtundu wa 2), mbiri ya chiwopsezo cha shuga ndi prediabetes ndizoopsa.
Kukhala wonenepa kwambiri ndi chimodzi mwa zovuta kwambiri za matenda a shuga. A National Institutes of Health (NIH) akusimba kuti pafupifupi 80 peresenti ya anthu omwe ali ndi matenda a shuga a mtundu 2 ali olemera kwambiri kapena owonjezera.
Mwamwayi, sizimatengera kulemera kwakukulu kuti achepetse chiopsezo cha shuga kapena kusintha thanzi la munthu. Ngati wina ataya 5 peresenti ya kulemera kwake, zingapangitse kusiyana kwakukulu pochepetsa chiopsezo cha shuga. Kutaya cholemera chilichonse kungathandizenso kuchepetsa kapena kuchepetsa mavuto a shuga , ndikupangitsanso kuchepetsa mphamvu ya shuga mu mtundu wa shuga 2.
Kutengapo
Ngati wina ali ndi zifukwa zomwe zimayambitsa matenda a shuga, kuyezetsa matenda a shuga kumayendedwe. Kuyesera kwakukulu ndi kuyembekezera kuyeretsa kwa magazi m'magazi ndi kuyamwa kwapopopera kukaniza , ngakhale ngakhale kuyesedwa kwapulasitiki m'matumbo kungakhale kothandiza - ndipo ndi chophweka kwambiri kuchichita. NIH ndi American Diabetes Association akusonyeza kuti anthu omwe ali ndi chiopsezo amayenera kufufuza matenda a shuga nthawi zambiri ngati zaka ziwiri.
Chinthu chofunika kwambiri kwa munthu yemwe ali ndi shuga ndi kuchita ndi kupanga zothandiza, zogwirizana ndi zakudya komanso zolimbitsa thupi mothandizidwa ndi gulu lake la thanzi. Anthu omwe ali ndi matenda a shuga ayenera kukhala othandiza komanso kuwafunsa odwala omwe ali ndi shuga ndi magazi omwe ali ndi matenda a shuga.
> Zotsatira:
> "Kodi Mukudziwa Kuopsa Kwambiri Kunenepa? National Institute of Diabetes ndi Matenda a Kumimba ndi Impso.
> "Chilombo Chopewa Kuteteza Shuga." National Clearinghouse Clearinghouse. National Institute of Diabetes ndi Matenda a Kumimba ndi Impso.
> "Shuga: Zizindikiro ndi Kuzindikira." NIH Senior Health. National Institute of Diabetes ndi Matenda a Kumimba ndi Impso.