Malangizo kwa Ophunzira A Fibromyalgia & ME / CFS

1 -

Musataye Mtima-Sinthani

Kupita kusukulu kungakhale kovuta kwambiri ngati muli ndi fibromyalgia , matenda otopa aakulu , kapena matenda ena aakulu. Zofuna zamaganizo ndi zakuthupi za maphunziro zingachititse kuti ziwoneke zosatheka nthawi zina.

Komabe, kukhala wodwala sikukutanthauza kuti iwe kapena mwana wanu ayenera kusiya kugwira ntchito kuti mulole maloto anu. Zingakulimbikitseni kuti mupite patsogolo ndi kusintha zina. Ndi ntchito yokhazikika ndi dongosolo la masewera olimbitsa thupi, mukhoza kupitirizabe mpaka mutakwanitsa cholinga chanu.

2 -

Kulankhulana ndi Aphunzitsi

Kulankhulana ndichinsinsi. Ndikofunika kuti alangizi adziwe kuti inu kapena mwana wanu mungakonde malo apadera ndipo mukhoza kuphonya maphunziro nthawi zambiri kuposa ophunzira ena. Angakhale okonzeka kufotokoza ndondomeko kapena zofunikira zina ngati akudziwa kuti pali vuto lomwe lingapangitse kuphunzira kukhala kovuta.

Ngati wophunzitsa sakufuna kukwaniritsa zosowa zapadera, lankhulani ndi wamkulu. Muyenera kukhala ndi malo abwino ogwiritsira ntchito zolemala. Komabe, kumbukirani kuti mungafunikire kupanga zolemba zachipatala kuti mutsimikizire zoperewera.

3 -

Kulepheretsa Maphunziro Othandiza

Ku koleji, muli ndi ulamuliro wambiri pa momwe mumayendetsa katundu wolemera. Yesetsani kuugwiritsa ntchito moyenera komanso yosamalidwa, ndipo kumbukirani kuti muyenera kusiya kalasi kapena awiri panjira. Ngati mukupeza maphunziro a zachuma kapena thandizo la ndalama, onetsetsani kuti mukudziwa ndalama zingati zomwe mukuyenera kusunga.

Zimakhala zovuta kusintha maphunziro anu kusukulu yapamwamba (kapena poyamba), koma sukulu kapena dera lanu lingapereke zosankha zomwe zingathandize ana olumala. Mwachitsanzo, mukhoza kupita kusukulu kwa hafu ya tsiku ndikupita ku sukulu.

4 -

Kukhazikitsa Zovuta Zathupi

Chikwama chokwanira sikuti ndi mnzako pamene muli ndi matenda a fibromyalgia kapena matenda otopa! Thumba lakumbuyo lingakhale lophweka kwambiri kwa inu kuposa chikwama kapena thumba lapafupa.

Kwa ophunzira a K-12, zingakhale zotheka kupeza mabuku achiwiri kuchokera ku sukulu kotero kuti wina akhoza kusiya kunyumba m'malo mobweretsedwera mmbuyo.

Mungathe kupeza mabuku apakompyuta ku magulu a Chingelezi ndi mabuku. Zakale zambiri zimapezeka kwaulere.

Mwina mungafunike kuganizira zojambula maphunziro, pa zifukwa zingapo:

1. Ikhoza kusunga manja anu ndi manja anu kuti asagwire ntchito mopitirira malire.
2. Mutha kumvetsera pambuyo pake kuti muthe kugonjetsa chisokonezo cha ubongo (ubongo wa ubongo).

Ngati campus ikuluikulu, onetsetsani ngati mungathe kukonza maphunzilo pamodzi kapena kukonzekera kayendetsedwe kake.

5 -

Ganizirani za Mtumiki

Mlangizi wapadera angakuthandizeni inu kapena mwana wanu kuthana ndi mavuto alionse a maphunziro komanso kukakamira pambuyo pa makalasi akusowa. Yesetsani kupeza munthu yemwe angabwere kunyumba kwanu kotero kuti musonkhane naye musapitirize kutaya katundu wanu.

Onetsetsani kuti sukulu yanu imapereka mautumiki othandizira payekha. Ngati sichoncho, mungafunikire kulemba bwana wapadera. Ophunzira a ku koleji am'deralo akhoza kukhala okonzeka kuthandiza ndalama zochepa.

6 -

Onani Njira Zina Zopangira Zinthu

Zingakhale kuti chikhalidwe cha sukulu si chabwino kwa inu kapena mwana wanu. Ngati ndi choncho, mungakhale ndi njira zingapo zoti mufufuze.

Kwa maphunziro a K-12, sukulu zapanyumba, GED, sukulu zachinyengo kapena sukulu zapadera zingakwaniritse zosowa zanu bwino. Ndizotheka kupeza diploma ya sekondale pa intaneti. Aphungu anu a sukulu akhoza kukuthandizani kuti mupeze njira yabwino kwambiri kwa inu.

Kwa ophunzira a ku koleji, sukulu zina zimapereka ndondomeko zosasinthika zomwe zingakhale zogwira bwino matenda. Mwinanso mutha kuyang'ana kuphunziro lakutali kudzera ku koleji kapena ku yunivesite, komanso ku makoleji a pa intaneti.

7 -

Muziona Zinthu Zosavuta

Ngakhale kulibwino kukhalabe ndi chiyembekezo chotha kusukulu, mukufuna kukhala ndi malingaliro enieni kotero kusokonezeka sikukukhumudwitsa. Yembekezerani kuti zingatenge nthawi yaitali kuti mukwaniritse zolinga zanu komanso kuti mudzakhala ndi mavuto ena.

Ngati inu kapena wophunzira wanu muli ndi vuto lokhazikitsa zolinga zenizeni kapena kuthana ndi zovuta, mungafunike kulingalira uphungu wathanzi kuti muthandize pa zovutazi.

Pano pali thandizo: Kukhazikitsa Zolinga

8 -

Gwiritsani Ntchito Thanzi Labwino

Chinthu chabwino kwambiri chimene tingadzipange tokha ndicho kuteteza thanzi lathu ndikugwira ntchito kuti tithetsere. Zida zimenezi zingakuthandizeni kuti mukhale ndi ana anu kusukulu:

• Kugonjetsa Zopinga Zogona
• Kulimbana ndi Kupanikizika
• Zakudya ndi Chizindikiro Chakumayambiriro
• Kugwiritsa ntchito NJIRA YOKHALA
• Fibromyalgia Chithandizo Chasankho
• Matenda Osalekeza Amasintha Njira