Matenda aakulu monga fibromyalgia (FMS) kapena matenda otopa ( ME / CFS ) angakhale ovuta pa moyo wanu. Makamaka ngati mwasiya ntchito yanu kapena mumacheza ndi anthu, zingakhale zovuta kukumana ndi aliyense yemwe mungakonde kukhala naye pachibwenzi.
Mwinanso mungafunse ngati wina angafune kuti azicheza naye. Ndichidwikwi chachibadwa kuti mutakhala pafupipafupi ndi FMS kapena ME / CFS.
Dziwani kuti, anthu ambiri mumkhalidwe wanu ndi oyipa apeza munthu wapadera. Inde, mumakumana ndi zovuta pankhani yokomana ndi anthu komanso kutuluka maulendo, koma n'zotheka kupeza munthu amene mumakondwera naye-komanso yemwe amakufunirani.
Zidakhala kuti anthu ambiri adakumana ndikuyenda miyoyo yawo. Kuntchito, ku masewera olimbitsa thupi, ku tchalitchi, kupyolera mwa anzanu. Inde, izo zikhonza kukugwirani ntchito, ngati inu mungathe kukhala nawo mu zinthu zamtunduwu. Ngati simukutero, mungafunike kuganizira chibwenzi pa Intaneti.
Pamene kutchuka kwa malo ochezera akukwera, kunyada kwatsika. Zakhala zachizoloŵezi kuti anthu azitha kukumana kudzera pa malo monga Tinder, Bumble, Grindr, OKCupid, eHarmony, Match, kapena OurTime.
Kulimbana pa Intaneti ndi Fibromyalgia ndi Matenda Otha Kudwala
Ngati simunayambe kukhala pachibwenzi pa Intaneti, zingakhale zoopsa kwambiri. Zimabwera ndi mapindu enieni kwa ife omwe sitingakhale moyo wa phwando kumapeto kwa sabata iliyonse.
Choyamba, simusowa kuvala ndikuyika khama ndikuyang'ana bwino ndikupita kwinakwake. Mutha kuyang'ana kunyumba kuchokera pajjamas ngati mukufuna, ndipo palibe amene angakhale wanzeru. Malingana ngati muli ndi chithunzithunzi chabwino kapena awiri kuti muike mbiri yanu, ndibwino kupita.
Chachiwiri, mukhoza kukhala wotsogolera za matenda anu.
Zimenezi zingakhale zovuta mukakumana ndi munthu maso ndi maso. Mwachitsanzo, nkuti mumakumana ndi munthu pa barbecue mnzanu. Inu mumalankhula, mumagonjetsa, mumasintha manambala a foni. Zozizwitsa! Kupatula kuti mwinamwake simunanene za matenda anu, chabwino? Ndikutanthauza, ndani akunena za mavuto awo azaumoyo ndi alendo omwe simudziwa?
Kotero ndiye inu mukuyang'anizana ndi funso lalikulu: Nditenga liti matenda anga? Ndizovuta kumayenda. Ndi zachilengedwe kuopa kuchita izo posachedwa. Mungafune kuti munthuyo adziŵe inu choyamba, kotero amatha kuona zinthu zonse zazikulu zokhudzana ndi inu zomwe zingachititse kuti matenda anu akhale ofunika.
Koma ndiye pali ngozi yakudikirira motalika kwambiri, zomwe zingapangitse kuti zikuwoneka ngati mwabisala. Momwemonso mumakhala ndi chiopsezo choti muchotse ndondomeko chifukwa matenda anu asanamuzindikire.
Lowani mbiri ya chibwenzi pa Intaneti. Anthu ambiri omwe ali ndi matenda osatha amaika zikhalidwe zawo kutsogolo ndi pakati, kuonetsetsa kuti aliyense amene akuwakonda akudziwa kuyambira pachiyambi. Ena angasonyeze vuto la thanzi koma osalowetsa mwachindunji. Ndipo, ndithudi, nthawizonse mumakhala ndi mwayi wosiya izo kuchokera pa mbiri yanu koma kuwuza anthu omwe mumalankhula nawo mwamsanga.
Zedi, simungathe kuwauza mpaka mutapita maulendo angapo, koma mumathera pomwepo.
Katswiri wina wa chibwenzi amakuuzani chinthu chomwecho: kukhala woona mtima. Ndiyo njira yabwino yothetsera ubale uliwonse. Ndipo kwenikweni, kodi mukufuna kufuna chidwi ndi munthu yemwe angakugwetseni miniti yomwe mumati mukudwala? Kodi sikungakhale bwino kuti musapereke mphamvu mwa munthuyo? Mukuyang'ana munthu amene akusamala ndi kumvetsetsa, choncho tulukani kumayambiriro ndikudzipulumutsa nthawi yowonongeka ndi kupwetekedwa mtima.
Tsiku Loyamba
Ziribe kanthu momwe mwakumana ndi winawake, tsiku loyamba lingathe kuchititsa mavuto kwa anthu omwe ali ndi mikhalidwe iyi.
Ambiri a ife timadziwa momwe zingakhalire zovuta kuti tikonzekere kupita kunja, makamaka pamene mukufuna kuyang'ana bwino.
Kuwonjezera apo, khama la kukhala ndi chikhalidwe ndi mavuto a tsiku loyamba, ndipo mwina tikhoza kale kuyang'ana chiwonongeko.
Apa ndi pamene kungakhale kulakwitsa kwakukulu kuti musamusiye munthu wina kudziwa kanthu za matenda anu. Simukufuna kuti iye akonze chinthu chomwe chimakuvutitsani kwambiri, monga bowling, kapena kukwera pamahatchi, kapena kuvina, kapena kusewera paintball.
Iyi ndi malo ena omwe mauthenga a pa intaneti angathe kukuthandizani, nanunso mukhoza kuyika zofunikira zanu zofunikira pamenepo, ndipo chifukwa cha masinthidwe a intaneti ndikusankha kwanu, inu ndi tsiku lanu mungakonde kuchita zofanana zinthu.
Ngati ndi nthawi yanu yoyamba kukomana ndi munthu payekha, chifukwa cha chitetezo, ndi bwino kukumana pamalo ammudzi kuposa nyumba yanu kapena yawo. Ngakhale mutangofuna kusonkhana pamodzi ndi kusewera masewera a masewera, onani ngati pali masitolo a masewera kapena khofi kumene mukhoza kupita mmalo mwake. Mabwalo angakhale abwino, nawonso, ngati nyengo ndi yabwino ndipo simukuyenera kupita patali kwambiri.
Pali nthawizonse kuyima kwakale kokadya ndi kanema, zomwe sizikutenga mphamvu zambiri. Ngati muli ndi zizindikiro zokhudzana ndi zakudya, muyenera kusankha kapena kulangiza malo angapo omwe mukudziwa kuti mukhoza kukhala nawo.
Kuyika Mapazi
Malo ena kumene kuwona mtima kumabwera ndiko kuyendetsa msinkhu wa chiyanjano. Ngati muli ndi munthu amene akukugwiritsani ntchito, simudzatha nthawi yaitali.
Ngati simungathe kutuluka kamodzi kapena kawiri pa sabata, khalani patsogolo pa izo. Fufuzani anthu omwe ali ndi chidwi ndi madzulo a panyumba, kapena zilizonse zomwe mukuganiza kuti muli nazo.
Muyenera kuyendetsa kayendetsedwe kogonana, komanso. Ngakhale zingakhale ndi zotsatira zochepa zochizira, kugonana kumatenga mphamvu zambiri. Onetsetsani kuti mnzanuyo akudziwa zomwe zingatheke kwa inu komanso kuti pangakhale malonda-mungafunikire kusankha pakati pa kudya chakudya ndi kugonana ngati mulibe mphamvu kwa onse awiri.
Mwina mungadandaule kuti simungathe kuchita zambiri zogonana. Zitha kukhala kuti mutha kumanganso moyo wanu wogonana kuti mugwirizane ndi zizindikiro zanu.
Zingakhale kuti kugonana kumangokhala kochepa kwambiri kwa inu, ndipo ndikobwino. Chibwenzi cha pa Intaneti chikhoza kukhala bonasi pano, popeza mukhoza kufufuza anthu omwe ali achichepere kapena omwe akufunafuna kucheza popanda kugwirizana. Zilipo!
Ndipo ngati simukudziwa bwino kupita kunja koma mukufuna wina woti alankhule naye? Pali anthu ena kunja komwe akuyang'ana chinthu chomwecho.
Muziona Zinthu Zosavuta
Kodi mwinamwake mungamange mbiri yanu yofalitsa matenda anu aakulu ndikukhala ndi mauthenga ambirimbiri a ma suti nthawi iliyonse? Ayi. Yembekezerani kuti mutenge nthawi. Yembekezani kuti mupeze jerks weniweni panjira. Koma ndikufuna kupeza daimondi osati mulu wa miyala.
Mukapeza munthu wokhoza kuthekera, zimatenga nthawi kuti mudziwe komanso kumanga ubale. Maziko a kukhulupilika ndi kudalira angakuthandizeni kuchoka pa phazi lamanja.