Zizindikiro zimasiyanasiyana malinga ndi kuwonongeka kwa mitsempha
Kupsinjika kwa mitsempha ya mitsempha kumatha kufotokozedwa ngati mtundu umene umachitika pamene chikondwa chako chikukakamizidwa kutsutsana ndi chinachake ndipo dzanja lako likugweranso. Kupsinjika kwakukulu, kotentha, kapena kupweteka kumawoneka kumbuyo kwa dzanja, kuzungulira chala chachikulu, ndi pakati ndi zolemba zala. Nthawi zambiri, kupweteka kumaphatikizapo kusakhoza kuwongola mkono wanu kapena zala.
Mitsempha yamtundu womwewo imayenda kuchokera kumbuyo kwa khosi, pansi pa mkono, ndi pamapazi ake. Ali panjira, imayankhula ndi minofu ndi khungu kuti ziyambe kuyenda ndi kutumiza mauthenga olondola kumbuyo kwa ubongo. Malinga ndi kumene kuwonongeka kwa mitsempha kumapezeka, zizindikiro zimatha kusintha mosiyana ndi kusokonezeka.
Kuvulala pa Axilla
Atangoyamba kuchoka ku brachial plexus (mitsempha ya mitsempha yomwe imakhala pamutu wa khosi), mitsempha yamtunduwu idzayenda pansi pa mkono pafupi ndi arilla (axilla). Kugwiritsira ntchito mosagwiritsa ntchito makoswe ndiko chifukwa chofala cha kupanikizika kwa mitsempha pamtunda uno.
Mitsempha yamtunduwu imayenera kuyendetsa minofu yomwe ili kumbuyo kwa mkono. Chifukwa chaichi, kuwonongeka kwa mitsempha pa axilla kudzapangitsa kufooka kwa mkono , makamaka ngati kukankhira chinachake. Zingakhalenso zosatheka kubwezera dzanja, ndipo zimakhala ndi "chiguduli cha" wrist. " Zozizira zazing'ono zingakhalenso zofooka, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kutsegula dzanja.
Kuphatikiza kufooka, anthu omwe ali ndi mitsempha ya mitsempha ya mitsempha pa axilla akhoza kukumva ndi kupweteka kuchokera kumbuyo kwa mkono ndi dzanja, makamaka pambali ndi kumbuyo kwa thupi.
Kuvulaza kwa Spiral Groove
Atachoka pa axillala, mitsempha yamtunduwu imayenda pansi pang'onopang'ono ndipo imayendayenda pamtunda wa mkuntho (fupa lalikulu pakati pa phewa ndi golidi) mumsewu wotchedwa groove.
Mitsempha nthawi zambiri imatha kupanikizika mkati mwa phokosoli ndipo imasokoneza mphamvu ya munthu kugwiritsira ntchito dzanja lamanja ndi kuwongolera zala. Mtundu woterewu ukhoza kuchitika chifukwa cha kupweteka kwa humer kapena chidziwitso chotchedwa "Loweruka usiku wofooka" kumene munthu amagona ndi dzanja loponyedwa kumbuyo kwa mpando.
Ngakhale kuti kuvulala kumeneku kumayambitsa kufooketsa kwa brachioradialis minofu ya phokoso, kutenga minofu sikungakhudzidwe. Komanso, kufooka kudzaonekera kwambiri pamene minofu imatulutsidwa osati pamene imasintha .
Kuvulala ndi Mitsempha Yomwe Imakhala Yovuta Kwambiri
Asanalowe m'kamwa, chigawo china cha mitsempha yamtunduwu chidzathamangira kumbuyo kwa mitsempha yambiri yomwe imayambitsa kuwongolera chirichonse pansi pa mphuno. Mosiyana ndi nthambi zina za mitsempha ya mitsempha, mitsempha yotsatizana imakhala yopanda chidziwitso ndipo imayambitsa minofu. Chotsatira chake, chovulaza chidzadziwika ndi zofooka za minofu m'malo mopweteka pang'ono. Kulephera kuwonjezera zala ndizozizindikiro.
Kusiyanitsa kokha ndiko minofu ya dzanja limene nthawi zambiri limayang'aniridwa ndi mitsempha yosiyana.
Ngati dzanja limakhudzidwa, likhoza kuwonedwa pokhapokha ngati pali dzanja. Zikatero, dzanja lingakokedwe kwambiri kumbali imodzi kusiyana ndi linalo pamene dzanja likuwonjezera. The brachioradialis ndi minofu yamtundu iwiri idzapulumuka.
Ngakhale kuti palibe chifukwa chodzidzimutsa, kuvulazidwa kwa mitsempha ya m'mbuyo kumakhala kowawa kwambiri, makamaka ngati zala zitaperekedwa.
Kujambula Kwambiri Kwambiri Kwambiri
Pamene mitsempha yamtunduwu imadutsa m'litali, idzapitirira kumbuyo kwa dzanja kumene kumangogwira ntchito. Pakadali pano, mitsempha imakhala yovulazidwa kwambiri pamtanda, monga pamene zida zogwiritsidwa ntchito zimakhala zolimba kwambiri.
Chitsanzo cha kupweteka nthawi zambiri chimakhala choipitsitsa kuyambira pa dzanja mpaka kumbuyo kwa chala chachikulu. Zingathenso kutsatiridwa ndi "zikhomo ndi singano" zowawa kapena kupweteka kofuula mmwamba kapena kumbuyo kwa dzanja.
Kutsitsimula ndi Chithandizo
Ngati kuvulala kwa mitsempha yamtunduwu kumapezeka, chithandizochi chimaphatikizapo kulepheretsa kayendetsedwe kameneka kuti mitsempha ikhale ndi nthawi yakuchiritsa. Izi zingaphatikizepo kukongola kwa dzanja limodzi ndi kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo (NSAIDs) osathandiza kuti athetse ululu. Nthawi zambiri, mitsempha yamatenda ingakonzedwe .
Nthawi yobwezeretsa imatha kuchokera ku masabata angapo mpaka miyezi isanu ndi umodzi. Kwa anthu amene akuvutika ndi ululu ndi kulemala, kufufuza kwina kungafunikire pofufuza kafukufuku wamagetsi kapena electromyography (EMG) . Malingana ndi zomwe zapeza, opaleshoni ikhoza kulangizidwa.
> Zotsatira:
> Arnold, W .; Krishna, V .; Freimer, M. et al. "Kutsekemera kwa matenda opatsirana kwambiri a m'mitsempha." Mitsempha Yopweteka. 2012; 45: 893. DOI: 10.1002 / mus.23305.
> Ljungquist, K ;; Martineau, P .; ndi Allan, C. "Kuvulala kwa Mitsempha ya Radial." J Kupaleshoni Mankhwala. 2015; 40 (1); 166-72. DOI: 10.1016 / j.jhsa.2014.05.010.